苦瓜瘦肉汤的做法
　　原料：苦瓜150克，猪瘦肉100克，姜2片，清水、生粉、油、盐、生油、鸡粉各适量。
　　1苦瓜去蒂除瓤，切片备用；猪肉切片，用生料拌习。
　　2姜片拍松烧锅下油，爆香姜片，放入苦瓜片略炒；注入清水滚煮片刻，再放肉片滚熟，加生抽、鸡粉、盐调味拌匀即成。
　　功效：
　　夏季养生之道重在清热，苦瓜有清热解暑，明目解毒的作用；猪瘦肉有补肾、滋阴润燥、补牌益气的作用。两者合用共奏清热解暑、养阴润燥、清心明目养生之功效。
　　枇杷雪梨银耳百合甜汤的做法
　　原料：枇杷2颗，雪梨一个，银耳2朵，百合干30克，冰糖一块，蜂蜜一勺。
　　1将银耳，百合干放入清水中浸泡至少一小时。
　　2泡发后的银耳将黄色的根蒂剪掉，撕成小朵，同百合干一起放入锅中，加入足量清水煮开。再调小火熬煮11。5小时，至银耳粘稠软烂。
　　3枇杷如何剥开皮最方便呢？只需要用一个大勺子从上至下，轻轻刮表面就好了。
　　4切开小口，将皮剥离，切成两半后，取出枇杷核备用。
　　5同时将雪梨洗净，连皮切小块，放入煮好的银耳汤中，开中火，煮至沸腾。
　　6最后放入冰糖，保持略微沸腾状至冰糖溶化即可关火盛汤。
　　7看个人喜爱，也可以在甜汤快凉时，淋入一勺润肺止咳的枇杷蜂蜜，搅拌均匀即可。
　　功效：
　　枇杷雪梨银耳百合甜汤，可以集美白、润肺、止咳平喘、润肤祛痘、排毒通便等夏季养生多种功效为一身，经常食用，能美容养颜，滋润身心。

夏季女性养生汤食谱推荐养出好身体苦瓜瘦肉汤的做法原料：苦瓜150克，猪瘦肉100克，姜2片，清水、生粉、油、盐、生油、鸡粉各适量。1苦瓜去蒂除瓤，切片备用；猪肉切片，用生料拌习。2姜片拍松烧……女性如何保持健康养生须知月经期间饮食忌与宜1、月经期间女人要少喝牛奶、奶茶等凉性的饮料，多喝温水、乌龙茶等味性比较平和的茶水饮料。月经期间，女性身体比较虚弱，就要多喝一些温性的汤水，避免手脚长时间处于冰冷的状况。……止汗剂正确用法与作用对人体的危害有哪些止汗剂如何止汗一般的止汗剂比较适合轻度出汗或是中度出汗的人，是最简单也是最安全快速的治疗方法，常用的止汗剂包括：6～20氯化铝无水乙醇溶液、5明矾、5鞣酸、5～10甲醛溶……简单方法保护眼睛更健康视力检测视力检测是保护眼睛健康必做之一的事情，视力检测能够彻底弄清你的眼睛健康状况，从而采取相应的保护措施。可惜的是，最近一项研究表明，不到一半的人在过去三年里做过视力测……健康养生：5款花茶美容养颜喝出女人好肌肤1、玫瑰蜂蜜茶：玫瑰本来就具有美容的效果，特别是对于肌肤美白和保湿具有很好的作用，玫瑰花茶中加入适量的蜂蜜，搅拌均匀后饮用，可是促进身体新陈代谢，调和肝脾，理气和胃，又减肥消脂……安吉丽娜茱莉切除乳腺呼吁大家重视遗传性乳腺癌卵巢癌乳腺是女性的第二性征，是女性的重要生理标志，在哺育后代中至关重要的作用。作为知名女星，茱莉用极端隐秘的个人隐私来唤醒广大妇女对遗传性乳腺癌卵巢癌的警觉，呼吁大家重视乳房保健和卵……女性养生：六个坏习惯容易伤胃1、吃饭吃的太快吃饭的时候最好的细嚼慢咽，这样不仅能够将食物咀嚼到最小化，还容易被胃分解。吃太快的话很容易伤到胃部，而且一些营养成分也更加不容易被吸收。2、午餐后便……健康与养生：如何消除夏季全身无力和疲劳每每进入到了夏季，人们总会时刻感觉到自己全身无力和疲劳。工作与生活都慢慢的陷入到沉闷毫无生气的状态下。这是由于炎热的季节，气温升高，人们又大量的出汗，全身无力和疲劳已经成为了时……揭密时尚紧身胸衣的危害性实图为证维多利亚时代的女性典型的装扮，就是穿一件紧身胸衣后，再套上华丽的舞裙，如此可以显示迷人的玲珑曲线身材。但是透过上面X线拍的片显示，美丽的外表背后，她们隐忍着极大的不适，肋骨被紧……揭秘失眠的原因分享治疗失眠的最好方法环境原因：有些人会认床，到了一个不熟悉的环境就会感到不安，怎么睡都睡不着，这是因为睡眠环境突然改变导致的，所以想要适应这样的环境，首先要放平心态，不要烦躁，可以准备一个自己熟悉……女性健康：30岁后要注意的三大要害乳腺发病率高乳房是女性最脆弱的部位，而且近年来，乳癌发病率非常高，是威胁女性健康的头号杀手。据调查，乳腺癌发病率不仅有上升的趋势，还出现了低龄化的现象，在已发现的乳腺癌患……办公室白领健康指南一分钟看出你体内缺什么维生素现在社会的高强度工作与快节奏生活给办公室白领健康带来了很大的威胁，白领的亚健康状态很是普遍，身体也会发出一些信号告诉你他不好。以下缺维生素的症状大家不妨对照自身情况一起来看看吧……