如何治疗失眠方法治疗第一步是纠正与不良睡眠卫生习惯有关的行为，上述的推荐意见中已经提到了这些行为。纠正行为可不是一件容易的事情，因为坏习惯总是越来越顽固，而且某些环境因素是无法改变的……怎样才能排除毒素以往人们认为，细菌或病毒侵袭、营养不足、生活方式不当、心理不健康等是人们生病的一些主要原因。但近年来医学研究揭示，体内毒素积存也是一个不可忽视的病因。因此，专家们认为……夏天消暑去湿提振食欲法夏天温度高。人们的食欲也往往降低。问题是，平时食欲不良、瘦巴巴的小孩，这个时候食欲更差，该怎么办呢？其实，中医早在元代的时候就有医师提出这种因为暑湿而……中成药使用9大注意很多人仅仅因为轻微的咳嗽不适就在医院里耗上大半天甚至一整天的宝贵时间，真是劳民又伤财。如果家里准备一些常用的、安全的、使用方便的急救药品和中成药，我们就可以免去慌慌张……让我们在电脑前健健身您是一名电脑程序员吗？您是否每天面对电脑工作？亦或您喜欢时不时在网上冲冲浪？可您是否知道长期使用健盘可能会令您患上腕管综合征，导致您手腕上的神经患病并引起疼痛和水肿。听起来是不……四种茶润燥去火最有效百合花：百合花要是从植物科属来讲是百合科植物的花朵，干燥的花朵，这个花的主要特点就是含维生素比较多，多种维生素比较齐全，包括一些矿物质，从中医来讲，它的药性是偏凉的，……饭后应先静坐半小时吃完饭后静坐休息10分钟至30分钟，再去睡午觉、散步或是做别的事情，这对人们肝脏的保养，尤其是对有肝病的人来说是非常必要的。肝脏是人体造血和用血的重要器官，身体内的营养成……饭前养生三部曲许你很热衷饭后保健，其实很多保健在饭后进行并不科学。而把养生从饭后移到饭前，效果更佳。运动饭前腹中空空，脂肪细胞内尚无新的脂肪酸进入，锻炼较易将其“动员”……饮食健康小常识每天都吃，就是你不知道它们的功效！头发爱牛奶和南瓜子头发最爱喝牛奶，想要头发浓密就必须摄入足够的蛋白质。通常一杯牛奶提供的蛋白质大约有7克，每天只要两杯就可以满足需要。另外，每天吃一把南瓜子就可以起……如何预防节后饮食综合症节日里，有人天天应酬喝得头昏眼花，有人出外游玩难免饥饱不均，于是所谓的“节日病”也就在不经意中祸由口入。怎样在节日维护一个健康的肠胃呢？节日饮食说到底就是注意一点：美……男人健康的11条黄金标准美国十几位健康专家经过长时间的研究，发现了男人健康的11条金标准，男人在自夸身体很棒前不妨先看看这个哦。不过，专家说，完全符合这11项标准、够格称为真正健康男人的，简……颈腰椎病向年轻人袭来连日来，记者从武汉市各大医院了解到，眼下的寒冷天气，脊椎（包括颈椎和腰椎）病患者的就诊量速增。仅武汉市中医院推拿康复科和针灸科每日接待的脊椎病患者就达100人次左右，比过去至少……