没错，饭后有很多“禁忌”，如果您是刚刚吃完饭，那么最好的办法就是静静地坐半小时。
　　待半小时的消化时间过去，您再做做这两个小动作，就最好不过了
　　1、午餐后半小时：靠墙站会儿
　　饭后半小时靠墙站一会儿，能调动身体的多块肌肉，从而消耗热量，紧实身材，达到辅助减肥的效果。
　　靠墙站还能放松颈椎、帮助预防脊柱退化、挺拔身姿。
　　具体方法：后脑勺、肩胛骨、臀部、小腿肚、脚后跟贴着墙，并收紧腹部，刚开始站5分钟即可，适应后可以慢慢延长时间。
　　2、晚餐后半小时：按揉腹部
　　腹部是五脏六腑所居之处，肚脐周围还有任脉、带脉、冲脉等，揉腹能起到很好的按摩养身作用，备受历代医家推崇。
　　第一步：按揉心下
　　双手指尖交叠放在心窝下方，顺时针按21下，逆时针按21下；
　　第二步：按中侧回
　　双手中指相对，由心窝开始从中心顺揉而下，且揉且走，到耻骨处分开，分两侧顺着锁骨中线向上按，返回到心窝下记为1次，这个动作做21次。
　　第三步：指推三线
　　双手指尖向下、拇指相对，用两手中间三指从心窝向下推至耻骨处21次。
　　第四步：团揉脐周
　　两手相叠，按揉肚脐周围，顺时针、逆时针各21下。

小知识：什么人不需要吃碘盐？1：非缺碘地区的居民不需食用加碘盐。像山东菏泽地区的一些县，属于高碘地区，已经取消了强制补碘；还有以海鲜为主食的渔民，据计算，日摄入海鱼750克以上的人群，就不需要再补碘了。……如何判断耳鸣还是脑鸣？患者：近一年，也不知是耳鸣还是脑鸣，并伴有右肢有疼痛和麻木感，挺严重的，困扰着我及家人，请问这是什么病？如何判断耳鸣还是脑鸣？主要根据以下四点：1、部位：……脑鸣的危险脑鸣是指延脑的耳蜗神经核至大脑皮质听觉中枢的整个通道的任何一个部位的病变所致的耳鸣，病人感觉在脑内鸣响。以自觉脑内如虫蛀鸣响为主要表现的脑神疾病，多因脑髓空虚，或因火郁，痰湿阻……中国人从哪里来？这三个中国男人恐怕是地球。。。人们对于“我是谁，从哪里来”这个“终极命题”总是有着执念。近年来，“基因检测”逐渐成为备受瞩目的话题，普通人甚至在淘宝上就能购买到简单的“基因检测”服务。通过检测DNA，……深呼吸，到底可以有多深？没有做不到，只有想不到。之所以做不到，是因为你没有想到。想到了，你才可能去做，坚持去做，才可能做到。这意思是说，任何事物，它都没有极限。之所以你认为有极限，是你自己的想法局限了……心理学人物关系归纳图，心理学家关系图，心理。。。【图解】心理学人物关系理论归纳法时间：2020040515：01：37贡献者：yidianzhidao。com导读：教育心理学框架图（第1页）心理学看恋人……皮肤上的疾病征兆1。蜘蛛痣皮肤表层血管向四周放射，如同长出了许多细足，形如蜘蛛。通常出现在胸腹部。多见于孕妇，属正常生理现象。另外，在肝炎患者身上也可出现。2。……老年人要迈开腿，常做这5种运动，远离老年痴。。。大家都知道生命在于运动，经常运动对身体好，但是在老年人该不该运动这个问题上却有两种声音，有的人认为老年人应该少运动，运动可能造成关节疼痛，还可使机体免疫功能受到损害，影响健康。……睡前经常做这5件事，收获到的好处是“增寿”。。。睡眠是人生中极其重要的事情。如果把人比作一辆汽车，那么，睡眠就是汽油。车子没油了，必须加满油才能跑；而人必须睡好觉，才能让身体恢复能量，第二天才有精力进行工作和生活。睡眠就是为……红豆薏米粥可以放盐吗红豆薏米放盐还是放糖红豆薏米粥可以放盐吗当然可以。红豆薏米粥味道清淡，直接食用不是那么好吃，放盐可以提升口感和味道。因此红豆薏米粥中可以添加盐调味。另外，红豆薏米可以祛湿，可促进体内水……转给父母老人的养心之道光明网040107：51讲究养心之道，注意心理调节，保持精神愉快，是健康长寿的活化剂。研究发现，约有80的老年性疾病与各种精神因素的刺激有关。养心，您可以从以下几个方面做……夫妻分床睡，说明男人衰老了？其实这两处“。。。夫妻分床睡，预示男人开始衰老了吗？在我们农村，有很多爷爷奶奶辈的，到了一定年纪之后，都会分床睡，以前不明白，都说“老来伴，老来伴”，为什么又要分床睡呢？这是因为男人到了一定年纪……