茶饭后立即饮茶，势必冲淡胃液，影响食物消化，同时茶中的单宁酸能使食物中的物质凝固，给胃增加负担，并影响蛋白质的吸收。饮茶最好是在饭后一小时。
　　水果食物进入胃内，须经过一至二小时的消化过程，才能缓解排出，饭后立即吃进的水果会被食物阻滞在胃内，如果在胃内停留的时间过长，就会引起腹涨、腹泻或便秘等症状，日久将导致消化功能紊乱。吃水果最好是在饭后一二小时之间。
　　散步有人说“饭后百步走，活到九十九”。这种说法是不对的。因为，饭后胃处于充盈状态，即使是很轻微的运动也会使胃受到震动，增加胃肠负担，影响消化功能。因此，饭后适当静坐，闭目养神30分钟然后再活动为适宜。

豆浆渣的养生吃法这七种吃法了解下豆浆渣的养生吃法大家榨豆浆时，过滤出的渣子千万别扔掉，那里营养很多，它富含粗纤维、粗蛋白、不饱和脂肪酸等营养。以下是豆浆渣的一些养生吃法：1、营养早餐：豆渣沥……正确对待生活中的电器辐射我们生活中，每一件电器都存在的辐射，辐射的存在，让很多人惊慌不已，其实有些辐射对人的身体起不到伤害，你知道哪些辐射对人的身体伤害大吗？目前，有关电磁污染的标准尚无准确定义……年轻人易患上“耳机综合症”现在很多年轻人，不管干什么都喜欢带个耳机，欣赏音乐，但是你知道吗？也就因为如此，出现了耳机综合征，严重者会出现头晕、头痛、心慌、血压升高、反映迟钝等症状。在日常生活中，经……化验单乌龙事件请警惕自己的病情化验单，在我们日常生活中常常会碰到。生病了，去医院第一件事就是验血，但是并不是每个人都能看懂的，但是有些类别必须要懂，例如糖化血红蛋等等。小王和老公结婚后，夫妻俩一直忙于……不可荒废大脑脑健康与寿命相关联大脑是人的神经中枢，大脑的健康保障了人体的健康，科学证明脑部发育与寿命有关，保证大脑的合理运作，人才能长寿。小编带您来了解下，大脑跟我们寿命的关系。大脑是人身体的“司令部……千万别对胃大意小心胃病“癌”上你胃病是现在高发的疾病之一，很多人因为它失去了生命，如果你不想早早被胃病缠身，那么要警惕下面这些生活陋习，做好养胃工作！千万别对胃大意小心胃病“癌”上你生活习惯不健康……会让人耳膜穿孔的因素鼓膜是耳朵听力的一个重要保障屏障，鼓膜一旦穿孔，那么你的耳朵很容易会被细菌感染，导致中耳炎，严重还会影响听力。鼓膜穿孔一般是由什么引起的，你知道吗？易令耳膜穿孔的因素……改掉恶习可缓解腰背痛长期坐办公室会是不是会感觉腰背痛呢？其实这都是你的坐姿问题，你知道如何正确的坐才能摆脱腰背痛的困扰呢？生活中，很多人会感性地从外观上来评定一件家具，比如造型是否美观，材质……保健品并非是包治百病的良药现在的保健品广告做的是天花乱坠，很多人并没有缺什么却总是要买上一些试试，其实保健品毕竟不是药物，不能治疗百病，没事多吃还可能对身体造成危害。保健品的范围非常宽泛，广义的保……适当空腹有益健康现代人，都是饿了就吃，吃到饱为止，其实你饿了并不带你就要立刻补充食物，延缓一些进食可以使人更长寿。小编带您来了解一下。现代人要学会“空腹”“空腹”状态对人体更有益。……厨房除油烟有妙招厨房是每个家庭必不可少的空间，油烟也是烦恼家庭厨师的一个难题，油烟机慢慢的普及，但是你真的知道如何正确使用油烟机吗？现代很多家庭追求时尚，选用了敞开式厨房，可在日常生活中……什么生活行为最伤血管养护血管越早越好什么生活行为最伤血管1吸烟伤血管，十年难修复一旦吸烟，即使吸烟不多，10年后就会出现明显的动脉粥样硬化。即使戒烟后，要过10年才能完全修复血管内皮的损伤。2大……