偶尔郁闷可以等待自愈，病态的郁闷却千万不能大意。如果郁闷没有明显的来由，持续时间超过两周，且情绪一直处于低点，自我评价低、不愿见人、话少、记忆力下降、食欲减退、有心慌胸闷等躯体不适，就要考虑是不是已经从郁闷进入抑郁症了。
　　用运动也可以帮你冲走郁闷
　　还有一种郁闷，会让人出现难以控制自己的担心、运动性不安等，此外还会有胸闷、窒息、心跳剧烈、面手发麻，或有“要发疯”、“要晕倒”的感觉，这种郁闷带来的就可能是焦虑症了。正常焦虑情绪反应不同，焦虑症发病常常是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧，同时这种焦虑是指向未来，似乎某些灾难即将来临，但是患者自己说不出究竟存在何种威胁或危险。
　　一般来说，病态的郁闷主要集中在中青年人和女性身上。中青年人事业正处于上升通道，又上有老下有小，属于需要顶天立地的一群人，压力在他们身上也最为凸显。女性心思细密，往往陷入“想不通”的泥沼。
　　陈大春建议，对于这类人来说，一定要尽快寻求专业人士的帮助。而在生活中，“郁闷族”最好的药就是多晒太阳。即便没有条件外出旅游，也可以在周末和家人朋友一起去郊区游玩一圈，草地、湖泊、高山、大海，这些广袤的景象都是很好的药。除了出游，运动也是不错的疗法。尤其是游泳、足球等运动，出一场大汗后，郁闷也会被冲走不少。

冬天早晨千万别洗头由于白天工作繁忙，很多人喜欢晚上洗头或在早晨出门前洗头，但头发未干就睡觉或出门受冷风吹，会对健康造成很大威胁。工作了一天后，疲劳会使身体抵御病痛的能力大大降低。……男人警惕睡前用电脑最伤身随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒，临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。对于忙碌的上班族来说，尤其是男性，他们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床……入秋养生需“九防”度过了暑热难挨的盛夏，时下已经进入秋天。从初秋到深秋，人们应该如何度过秋天？衣食起居等方面有哪些是需要多加关照和防范的地方？医生的忠告是不能当作耳旁风的，尤其对于那些体弱多病的……消耗一袋薯片需要走上两小时当走进超市的食品柜台，各种各样的零食小吃就会跃进您的视线，品种繁多的薯片、虾条、米饼、锅巴等。这些食品包装鲜艳、口味诱人，吸引了孩子们的眼球，就是成年人也很难摆脱诱惑。消……入秋请你注意调适心情！秋天凉爽宜人，但气温变化不定，冷暖交替，容易给人的心理、生理上带来一定影响，因此，心理医生提醒入秋注意调适心情。尽管天凉了，但小娜一早上班就没精打采，到了下班时还觉得眼皮沉重，……7天驱走亚健康十一黄金周期间，许多人选择了短途旅游来放松自己，即使没有出门旅游的人，也会感到一些生活的轻松和快乐，而且上班后精神饱满，容颜滋润。因为7天的休假，使人对工作……西葫芦要去皮吗西葫芦要不要削皮去籽西葫芦要去皮吗一般来说，西葫芦皮是可以吃的，可以不去皮的。这算是吃西葫芦的一种特色，不去皮也可以做出美味来。西葫芦怎么清洗干净不去皮的话，吃之前确保清洗干净。……用运动也可以帮你冲走郁闷偶尔郁闷可以等待自愈，病态的郁闷却千万不能大意。如果郁闷没有明显的来由，持续时间超过两周，且情绪一直处于低点，自我评价低、不愿见人、话少、记忆力下降、食欲减退、有心慌胸闷等躯体……秋防感冒“九饮”秋季天气变化异常，容易患感冒。下列“九饮”能增强人体抵御“外邪”的能力，晚上睡觉前饮用，可以有效地预防感冒的发生。1葱白饮：大葱白100克，切碎煎汤，趁热饮。2姜茶……餐巾纸太白可能会致癌？在美国和加拿大供职十年的“海归派”专家李志军在会上当场拿出两叠餐巾纸：一叠是美国麦当劳和星巴克餐饮店里的餐巾纸，60的原材料是再生纸浆，且不加任何漂白剂，白度只有60度至70度……“懒人”也许能更长寿德国科学家皮特阿克斯特最近给那些不喜欢通过运动来增进健康、延长寿命的懒惰人带来了福音，这位大学教授指出，在经过一天繁忙的工作之后，如果能够在沙发上懒散地躺上一会儿较之参加体育锻……人到秋季为啥容易头晕？虽然今年入秋后气温迟迟下不来，但与酷暑相比毕竟凉爽许多了，人不像在高温天里那样难受。可是，我最近却经常出现头晕、头痛、失眠等不适症状。请问：这是因为季节转换，还是别的什么……