在许多人眼里，“白领”代表着身份、地位、收入、生活质量、工作环境等。可是，由于工作紧张、竞争压力大，一些“现代病”却常常困扰他们。
　　计算机综合征。如果终日端坐办公室与计算机为伍，稍有不慎，与电脑有关的现代时髦病也随之而生。如电脑依赖症、网瘾、网络癖、因特网狂躁症、因特网孤独症、因特网痴迷症等。另外，长期操作电脑少有运动，会使操作者的肌肉、骨骼紧张，引起肩、颈、肘等部位酸痛。
　　职业性过劳综合征。由于生活节奏快，工作繁重，再加上加班、应酬、熬夜等，会使体内堆积过多的代谢废物，又阻碍了体内血液的流通和运行能力，从而使人们感到身心疲惫、身体虚弱。
　　信息过剩综合征。面临每天出现的令人目不暇接的信息，有些人就会出现大脑输入与输出的不平衡。如果对这些信息不善于分析和处理，感到负担过重或担心跟不上形势的发展，就会变得厌烦、消极，甚至出现失眠健忘、食欲不振等症状。
　　大楼综合征。白天，人们平均有90以上的时间呆在办公室里，而且往往是在密不通风的建筑内。办公室空气中混杂各种细菌与病毒，容易侵入人体，造成疾病传播与流行。
　　城市“白领”应学会为自己“减压”。以下诸法可助你一臂之力：
　　一是要学会工作。应该合理地安排自己的工作、学习和生活，制定切实可行的工作计划或目标，并适当留有余地。无论你工作多么繁忙，每天都应留出一定的休息时间，抽空散散步，活动活动筋骨。用电脑时要掌握正确的坐姿和手部姿势，每隔一小时左右，最好站起来休息一下，望望窗外，呼吸新鲜空气。
　　二是培养一些兴趣爱好，诸如琴棋书画、养鸟养鱼、写作、旅游、垂钓等。这是转移大脑“兴奋灶”的一种积极的休息方式，能有效地调节大脑中枢的兴奋与抑制过程，进而缓解压力，消除疲劳，调节情绪。
　　三是把烦恼及时发泄出来。心情不好时，应采取适当的方法发泄，如主动找你可以信赖的知心朋友、配偶或长者一吐为快。遇有大的委屈或不幸时，亦不妨痛哭一场，使不良情感得以宣泄。
　　四是积极参加运动。运动能增加人对外界的适应力和抵抗力，强身健体，而且有消解不良情绪的作用。

脚后跟疼是怎么回事脚后跟疼是怎么回事脚后跟儿疼，就是脚的一侧，或者是两侧疼痛，不红也不肿，或者是肿胀、麻木疼痛、局部压痛、行走困难，所以又被称为脚后跟痛。它是由脚后跟的骨质关节，滑囊，筋膜……手指甲凹凸不平是怎么回事手指甲凹凸不平是怎么回事手指甲凹凸不平这种情况，很有可能是指甲患上了玻最有可能的就是指甲营养不良或者是灰指甲，甲营养不良表现为甲板变薄，或是出现甲纵纹、甲横纹、凹凸不平小……如何缓解手指关节疼痛手指关节疼痛的原因1、骨性关节炎由组织变性及积累性劳损引起，是一种最常见的关节病变。骨关节炎以手的远端和近端指间关节，膝、肘和肩关节以及脊柱关节容易受累，而腕、踝关节则较……长期喝酒的危害有哪些长期喝酒的危害有哪些或许是为了应酬而喝酒，或许是为了解闷而喝酒，每个人喝酒的目的不同，但是无论是处于什么样的目的喝酒，都不宜长期的喝，长期喝酒的危害很大。1、死亡：……手掌脱皮是怎么回事手掌脱皮是怎么回事手掌脱皮的原因还不清楚，因为常常合并手掌多汗，所以有人认为与出汗不良有关系。也有的人认为是与人体其他部位的真菌感染有关，如手足癣等。患者每年春末与夏秋季……山药过敏怎么如何才能止痒山药过敏的症状在第一次处理山药的时候，很多人会出现不适，即在接触山药皮的部位会刺痛发痒，小编就有亲身体验，那种感觉真的让人“生无可恋”，虽然这个词有点夸张，但可以形象说明……盘点献血的好处与危害献血的好处1、经常献血可提高造血功能：因为自胎儿出生后，骨髓就成为主要的造血器官。随着年龄的增长，造血功能和血细胞生成率逐渐下降。献血后，由于血细胞数量减少，对骨髓……抽烟头晕是什么原因抽烟头晕是什么原因有些人吸烟会引起头晕，恶心，面色发黄等症状，严重者甚至站立不稳等。原因大约有三点，尼古丁中毒，缺氧及过敏症状。尼古丁中毒主要由于吸烟过量导致，通常是老烟……憋尿的坏处都有哪些男性憋尿的危害憋尿的人，精神上往往既想忍着尿，又害怕尿液不自主地排出，沾湿床褥或衣裤，所以精神负担很重，久而久之会诱发精神性遗尿，听到水声或看到厕所，尿液便迫不及待地排出……焦虑症的特征与危害焦虑症的简介焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、……鸡蛋怎么吃对身体好配它吃最棒了鸡蛋怎么吃对身体好鸡蛋是最优质可靠的蛋白质来源之一，含有有益脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，能健脑益智、保护肝脏、保护视力、降低血脂好处多到……献血需要注意哪些事项献血前注意事项献血其实不单单是指献血那一瞬间的事情，为了自己的身体健康着想，我们在献血前注意哪些事情呢？1、出于对血液用者负责的角度，献血前一天晚上不要饮食过饱，献……