职业健康小常识
9月13日 逆落雪投稿 (1)改变不良的工作体位。应尽力设法把屈曲、倾斜和体位改为端正的体位;把卧位改为立位,立位改为坐位,并使不舒适歪斜的坐姿改为舒适端正,高矮适宜于该劳动者工作的坐位,以避免个别器官、部位受压引起骨骼的持久变化。在坐位作业中,应根据作业台及人的高度和手足的长度来调整椅子的高度及与作业台的距离,必须时应设置扶手等,使其坐姿端正而舒适和肘部有靠托以减少静态紧张。
(2)为防止压迫和摩擦所致的疾患,应使用形态合宜、软硬适度和导热性不强的把手,工具经常接触机体的部分应包软垫,采用适当的个人防护用品等。
(3)在推、拉、装、卸和抬举重物时,劳动者应根据自己的体能,掌握最大负荷量,注意其危害性。
(4)良好的职业卫生教育和训练对避免劳动过程所致损伤颇为重要,劳动者应该具备正确的工作方法。
(5)注意安排劳动过程中的工间休息,劳逸结合,并根据劳动者的体质及健康状况,从事适应的工作。
(6)改善照明条件,劳动者应在充足合理的照度下工作,这是预防视觉器官紧张所致疾患的重要措施。
(7)改善作业环境的气象条件,特别是尽量避免低温、高温的作用。劳动者应注意保暖防寒,下班时洗热水浴等,这对预防职业性下背痛、关节痛等个有一定意义。
IT一族有氧健身操简介网络在改变我们生活方式的同时,也带来了新的健康隐患。一些IT工作者很容易患上不同程度的肩背肌肉酸痛等症状,如果不及时采取措施,很容易引起病变。以下几种是我们特别为IT人士编排的……
男人一辈子的营养之道无论你是初生牛犊的20岁,还是自我感觉良好的30岁,或者需要可持续发展的40岁,男人天生该滋补,天生对能量的需求比女人高。男人需要摄入大量的高营养食物:蛋白……
别让“职业病”损害健康在许多人眼里,“白领”代表着身份、地位、收入、生活质量、工作环境等。可是,由于工作紧张、竞争压力大,一些“现代病”却常常困扰他们。计算机综合……
当心5种“白领病”光源综合征办公室灯光太亮,阳光下的紫外线,会增加老年性骨折、佝偻病的发病机率。荧光灯发出的强烈光波,会导致体内大量细胞遗传变性。长时间的灯光……
职业健康小常识(1)改变不良的工作体位。应尽力设法把屈曲、倾斜和体位改为端正的体位;把卧位改为立位,立位改为坐位,并使不舒适歪斜的坐姿改为舒适端正,高矮适宜于该劳动者工作的坐位,以避免个别器……
上班当心慢性疲劳症来袭上班族劳劳碌碌,为三餐奔忙,超时加班等闲事。回家后,疲累了,蒙头大睡,一觉醒来,又是一天的冲刺!日复一日,年复一年,周而复始操作,机器都可能“报销”,……
每周选定一天做操6分钟把减肥体操(内效性运动)当作收缩腹部赘肉的运动,会怎么样呢?做减肥体操时,你所控制的意识,就会对腹部发生作用,这个部位的肌肉,会根据过剩刺激的经验,以……
脑力劳动者健身十招脑力劳动者由于伏案久坐,易引起头错、乏力、失眠、记忆减退、动脉粥样硬化、高血压、冠心病、腹胀、便秘等疾病,所以加强健身十分必要。梳头用手指代替梳子,从前额的发际……
上班族的疲劳怎么缓解?上班族感到疲劳已经不是什么新鲜事,有的喊体力透支,有的喊心理疲劳,总之就是浑身上下多少有点“疲软”。实际上,疲劳可能是多种疾病尤其是体内存在慢性疾病的重要信息,不可小……
上班族床边保健操每天下班后,你是不是常感到腰酸背痛,只想躺在床上休息?腰肌和背肌的劳损是每个上班族都必须面对的。除了在工作时注意姿势并时常起身伸展一下外,你家的床也可以变成“健身房”。别只躺着……
缓解颈椎病的方法怎样缓解颈椎病好缓解颈椎病的方法长期低头工作的上班族很容易得颈椎病。而且颈椎病越来越年轻化,长期低头会导致我们颈部肌肉疲劳、颈椎病变,出现颈部疼痛、恶心、头晕等症状。按摩可以……
白领职业病对付办法在许多人眼里,“白领”是一个幸福的字眼,它代表了一定的身份、地位、收入、生活质量、工作环境等等等等,总之是个好听的词。但如今,“计算机综合征”、“职业性过劳综合征”等新词越来越……
脊柱损伤时急救方法与注意事项如无其他损伤,伤者的意识大多是清醒的,但是如果有脊髓损伤,其损伤部位相对应的肢体、躯干会觉得无力、感觉丧失或放射样的疼痛,甚至出现大小便异常。救助人员检查伤者时,可发现他(她)……
遭遇低血糖从容面对由于工作的关系,我时常要加班,往往一忙就顾不上吃饭。到了下午或晚上就感觉饥饿难忍、头晕目眩、心跳加快、喘不过气,手指还直发抖,敲不了电脑键盘。医生曾说过我有轻微的低血糖症状,但……
糖尿病患者夏季提防低血糖严重低血糖危及生命正常人的血糖空腹值为3。86。1mmolL,餐后血糖值是4。47。8mmolL,当血糖浓度低于2。8mmolL时,就会出现低血糖的现象。低血糖的主要表现……
急症常在夜间来临急症一:左心衰竭患有风心病、高心病、冠心病等疾病的患者,由于入睡后迷走神经兴奋性增高,使冠状动脉收缩,心肌供血量减少;平卧时部分血液由下肢转移到肺部,加重了肺部的淤血;卧……
突发低血糖如何有效防治?患者先有饥饿感,乏力、四肢麻木,情绪不安,面色苍白,头晕,呕吐,心慌,胸闷等。严重时,大淋漓,皮肤湿冷,吐之不清,注意力不集中,有时出抽搐,惊厥,不省人事,大小便失禁,昏迷等。……
刻板性癫痫家长格外注意家长在平日应该要多注意自己孩子的一些不寻常表现,争取及早发现孩子的刻板性癫痫症状。虽然孩子们的癫痫症状表现十分复杂多样,很难尽述,但“反复性、短暂性、刻板性”是典型特点,……
小儿推拿有用吗小儿推拿的好处多多小儿推拿好处多促进宝宝代谢循环,增加宝宝食欲穴位是人体经络上重要的节点,通过刺激宝宝身上的穴位可以调节经络气血,加快宝宝身体代谢。经常做推拿还可以提高宝宝的食欲,让……
肘关节脱位急救例如突然跌倒时上肢外展、手掌着地,暴力沿前臂向上传递,肱骨前下端受身体中力作用突破薄产的关节囊前壁,向前移动,导致肘关节脱位。受伤后患者表现为肘关节肿胀、疼痛、畸形明显,前臂缩……
急性腹痛如何对症处理?病因:1、腹腔内脏器的急性炎症如急性肠炎、急性胰腺炎、急性阑尾炎、急性胆囊炎等。2、腹腔内脏器梗阻或扩张如肠梗阻、急性胃扩张、胆道结石、泌尿系结石等。3、腹腔……
又到换季时警惕哮喘病复发只要秋风一吹,鼻痒、打喷嚏、咳嗽就开始一阵接着一阵,还常常喘不上气,发作时不马上用药就难受得不行。然而,如果能提前着手预防和保养,能大大减少哮喘发作的几率,保证日常生活质量不被……
遇到急产产妇如何协助生产?由于分娩过急,接生时措手不及、消毒不严或污染等,易引起会阴撕裂、产后出血、产后感染、新生儿室息或坠地外伤等,所以,其时应尽快作好接生准备,以保证母婴健康。当发现产妇有临产……
痛经晕厥如何急救?一旦痛经患者发生昏厥后,应立即用毫针针刺水沟、太冲、劳宫、人中等穴(或配用涌泉、合谷、中冲、百会等穴),以强刺激,不留针,并灌服中药苏合香丸或玉枢丹。若有四肢逆冷,血压很低者,……