我的女友工作繁忙，家庭负担也比较重，可她总是朝气蓬勃，精力充沛，女友认为她只不过比较注意调整生活方式和生活习惯，她要我从以下七个方面注意，说不久就能见效。
　　1睡好觉就能有充沛的精力。睡前不要吃得过饱，睡时不要穿得过暖，被子要轻柔保暖，注意卧室的通风换气。
　　2积极进行早锻炼能刺激神经系统。早晨舒展一下筋骨就不至于身体疲乏、精神萎靡。
　　3起床后空腹喝一杯白开水，白天再喝三杯。不喝水大脑就没有活力，就有疲劳感。喝汽水和含有咖啡因的饮料都不如白开水好。
　　4饮食要多样化，注意食物的酸碱性平衡，要讲究营养价值，不要吃得过饱。
　　5如果连续几个小时坐在办公桌旁或电脑前，对身体非常不利。最好每隔4045分钟起来活动一下。散步、爬楼梯、舒展双臂和做操都是很好的运动。
　　6整天考虑问题，太消耗精力了。每天不妨从纷繁的思绪中抽出30分钟放松一下，看看自己和自己的生活，然后再精力充沛地回到工作中。
　　7几乎每个家庭都有小药箱。在服药前一定要仔细读一下说明，否则会出现用药不适或产生副作用。

土豆番茄汤的功效西红柿和它搭配吃功效好土豆番茄汤的功效在这又湿又热的时节，很多人感觉不适；尤其是有高血压、便秘、肠胃不适、容易疲劳、抑郁等病症的人，会更加感觉不舒服！那么，这个时候就一定要喝这碗汤了！一……秋天谁在剥削你身体夏季，由于饮食和气候的原因，人体感染寄生虫的可能性较大，寄生虫进入人体经过几个月的“寄生”，到了秋天，一些寄生虫已在体内长成“成虫”，并开始“为非作歹”。所以，此时人们要注意采……年轻人不吃早餐易中风人们都知道不吃早餐有时会发生低血糖，对肠胃也不好，所以听起来并不稀奇。但如果告诉你长期不吃早餐，还会增加中风的危险，您可不要认为是危言耸听。……女人30应该警惕哪些病女人一过30岁，已没有了少女的稚嫩，到了身体发育的鼎盛时期，也到了人生的黄金时期。但不可抗拒的自然规律衰老也开始光顾她们的身体在身体衰老的同时，疾病也……水果养生“因人而异”时下正是各种新鲜水果大量上市的好季节，很多人想利用这一季节大补水果。实际上，吃水果并非越多越好，因为不同水果的营养成分不同，水果的成熟程度不同对身体的作用也不同，与此同时，不同……健康机制男女为何有别男性和女性有着不同的健康问题，这是因为他们的身体构造不同，对疾病、药品和治疗的反应也有差异。精神心理女性比男性更少患抑郁症，其原因并非像通常人们认为的是压力……白领要关注“电脑病”症状之一：记忆力衰退不光是老年人，如今许多20岁左右的年轻人也正面临着记忆力下降的问题。专家指出，这是由于大脑充斥了过多的次要信息而达到饱和……健康来自良好的生活习惯我的女友工作繁忙，家庭负担也比较重，可她总是朝气蓬勃，精力充沛，女友认为她只不过比较注意调整生活方式和生活习惯，她要我从以下七个方面注意，说不久就能见效。1睡好……秋高气爽日胃病多发时每年这个季节，都是胃病的多发季节，患有慢性胃炎、胃溃疡的朋友，更应格外小心，以防旧病复发。人体受到秋凉的刺激后，血液中的组胺酸增多，胃酸分泌增加……少吃多喝汤胜过开药方据说，在古希腊奥林匹……上班族的下班操每天下班后，你是不是常感到腰酸背痛，只想躺在床上休息？腰肌和背肌的劳损是每个上班族都必须面对的。除了在工作时注意姿势，并……腊肉的做法大全家常这15种做法好吃到流油腊肉的做法大全家常食材：五花肉（6条约3斤）、生抽（老抽）、盐、糖、高度白酒。步骤：1、在肉上扎一个孔，穿上棉线。2、肉内加入30g盐，抹均匀。随后在阴……