橘皮做枕头，睡得香又降压
　　01清热去火，降压
　　橘子皮晒干以后装枕头可以清热消炎，对那些体内积热过重的人群说，有很好的缓解作用，长期使用能减少多种上火症状的发生。
　　02镇静安神、助睡眠
　　镇静安神是橘子皮枕头的重要作用。橘子皮中有大量的天然挥发油存在，制成枕头以后更是清香怡人，可以通过呼吸让挥发油进入人体，从而起到调节神经和镇静安神的作用，对人类的失眠和神经衰弱有很好的缓解作用。
　　03做成圆柱形，不伤颈椎
　　晒干的橘皮本身有一定的硬度，可以把枕头支撑起来，帮助恢复颈椎正常的生理曲度，而不是软塌塌的，一压就下去。而且这个硬度不强，在能起到按摩作用的同时，也不用担心会伤到颈椎。
　　这么好的橘子皮枕头怎么做呢？
　　制作方法
　　橘子皮放在干净的纸上，放在阳光下晒得半干时，将橘子皮剪成细丝或者丁状。将晒干的橘子皮放在枕头套里就可以了！
　　注意事项
　　（1）橘子皮未晒前不太容易剪，晒得太干又会剪碎，所以半干状态是最好的。
　　（2）最好放在纸板上或者布上，可以透气，还吸湿。不要放在塑料布上，易积聚潮气，还不透气。
　　（3）枕套的材料要选择布料密度较大的，这样防止时间久了，橘子皮会渗漏。
　　（4）橘子皮长期在室内容易受潮发生霉变，那个时候的橘子皮就不会具有这些功能了，要及时进行清理和更换。（摘自“健康界”）
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　　编辑燕声李娜
　　值班主任范宏博
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