心
　　你的心脏需要“洗澡”吗？
　　舌头溃疡
　　额头长痘
　　失眠心悸
　　胸闷或刺痛
　　如何“洗澡”？
　　1、莲子芯：味苦，可发散心火
　　2、绿豆：利尿、清热、解毒
　　3、时疗：中午11点到下午1点较好，可吃茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣等护心食物
　　肝
　　你的肝需要“洗澡”吗？
　　指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷
　　乳腺增生，经前乳腺胀痛明显增加
　　情绪容易抑郁
　　偏头痛，脸部两侧长痘痘
　　如何“洗澡”？
　　青色食物：有一定的疏肝、解郁、缓解情绪的作用
　　枸杞：有助于提高肝脏耐受性和抗毒素能力
　　灵芝：有助促进肝脏对药物、毒物代谢能力
　　时疗：晚上11点之后应该熟睡，尽量不要熬夜
　　脾
　　你的脾需要“洗澡”吗？
　　面部长色斑
　　白带过多
　　脂肪堆积
　　口气明显，唇周长痘或溃疡
　　如何“洗澡”？
　　吃酸：如乌梅、醋，有助于化解食物中的毒素增强肠胃的消化功能
　　饭后走一走：运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出
　　时疗：餐后容易产生毒素，最好走一走，或者1小时后吃点水果
　　肺
　　你的肺需要“洗澡”吗？
　　皮肤呈锈色，晦暗
　　便秘
　　多愁善感，容易悲伤
　　如何“洗澡？
　　萝卜：有一定的疗效
　　百合：提高肺脏抗毒能力，且养肺滋阴
　　苹果：皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部炎症
　　排汗：肺管理皮肤，出一身汗让汗液带走体内毒素
　　多喝水，不抽烟，雾霾天气少出门
　　时疗：早上7点到9点，可以轻度运动、出出汗
　　肾
　　你的肾需要”洗澡“吗？
　　月经量少，或经期短颜色暗
　　水肿
　　下颌长痘
　　容易疲倦
　　如何”洗澡“？
　　冬瓜：富含汁液，有利于刺激肾脏增加尿液排毒
　　山药：有助于增强肾脏排毒功能
　　少吃盐，多喝水
　　切忌乱吃药
　　时疗：早上起来最好喝一杯白水，有助于排出毒素

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