寿命短的女人，有3个地方较“脏”，哪怕少占。。。

　　长寿老人中，女性较为常见。
　　据统计发现，女性的平均寿命，要比男性，长510年。
　　但是，生活中，也有一些女性，早早“退出”了长寿行列。
　　那么，她们都有哪些“共同点”呢？
　　寿命短的女人，有3个地方较“脏”，哪怕少占一个，也要偷着乐！
　　一：子宫较脏
　　子宫，是女人最重要的器官之一，也是疾病多发的地方。
　　尤其是，生育后的女性，子宫内布满了皱褶和隐窝，不再光滑了，这些皱褶隐窝里就要残留垃圾。
　　一旦子宫“变脏”，则十分容易诱发肌瘤，囊肿，内膜炎等妇科疾病。
　　所以，生活中，女人要注意保养自己的子宫。
　　1、刺玫花泡水
　　女人如花，经常喝点花茶，对于健康，十分有益。
　　刺玫花茶，泡水喝，可调节内分泌，活血化瘀，疏肝理气。
　　经常泡上一杯，有助于女性排毒，还可调理痛经。
　　所以，女性，经常用刺玫花泡水，有助于给子宫排毒。
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　　2、做做操
　　双膝，自然分开，跪在垫子上，挺直腰部，向前弯腰，尽量接近垫面，保持5分钟。
　　紧接着平躺在垫子上，做收腹提臀运动。
　　臀部在空中，尽量保持3到5分钟，感觉子宫随身体一起收缩即可。
　　经常做一做，有助于保养子宫，有益身体健康。
　　二：肠道较脏
　　生活中，女性经常被称为“吃货”。
　　对于美食，女性似乎天生就缺乏“抵抗力”。
　　然而，吃得多，动的少，会影响肠道蠕动，久而久之，导致肠道内毒素过多。
　　医学专家指出，人体90的疾病，与肠道不洁有关。
　　最明显的，就是经常便秘，是肠道毒素过多的一种表现。
　　一旦，肠道“变脏”，就会导致多种疾病发生，损害生命健康。
　　所以，生活中，女性还要注意保持肠道健康。
　　如何给肠道“洗洗澡”？
　　1、多吃清肠食物
　　菠菜，能清理人体肠胃里的热毒，可防治便秘，使人容光焕发，被誉为肠胃热毒的“清理工”。
　　黑木耳，所含的植物胶质，有很强的吸附能力，起到清洁血液和“洗涤”肠道的作用。
　　猕猴桃，含有丰富的膳食纤维，可起到润燥通便的作用。
　　2、主动喝水
　　多喝水，能护肠道，水，是使肠道保持清洁、润滑的重要因素之一。
　　多喝水，可减少肠道有害气体，如，硫化氢、氨气，以及沼气等的生成和排出。
　　养成主动喝水的习惯，切不可等到口渴才喝水。
　　3、按揉天枢穴
　　位置：脐中旁开2寸。（肚脐向左右三指宽处）
　　方法：以食、中、环三指并拢，做按揉法，每次可按压10分钟左右。
　　三：肺部较脏
　　一方面，抽烟的女性，也很多，而抽烟越久，烟瘾越大，肺部就会越脏。
　　另一方面，经常炒菜做饭，厨房油烟，也会“熏黑”肺部，导致肺部积毒。
　　一旦，肺部越来越脏，导致其功能下降，则无法给五脏六腑，遮风挡雨。
　　久而久之，还会导致炎症的发生，甚至会加速肺癌的进程。
　　因此，女人也要格外注意，保护肺部干净，给肺部排排毒。
　　如何给肺部“洗洗澡”？
　　1、喝茶，润肺排毒
　　肺，喜润恶燥，多喝茶，可以润肺，促进肺部排毒。
　　玉参苦梗茶，泡水喝，可杀菌消炎，止咳宣肺，排肺毒。
　　自己动手，用蒲公英根、菊苣根、苦梗根、玉参根，搭配在一起，热水冲泡代茶饮，即可。
　　蒲公英，在春天，随处可见，药用价值高，有着“天然抗生素”之称，能够消除口腔炎症，帮助肺脏排毒，还可缓解咽喉不适。
　　菊苣根，泡水喝，可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，促进身体排毒。
　　苦梗根，药用价值高，归肺经，可宣肺、祛痰、利咽、排脓，对咳嗽痰多、咽喉肿痛有一定疗效。
　　玉参根，养阴润肺，改善肺胃燥热、阴液不足所致的咽干口渴、干咳、心烦等症，还可调节人体免疫力。
　　搭配在一起，泡水喝，润肺排毒，是非常不错的选择。
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　　2、轻扣肺俞穴
　　肺俞穴，在背后第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。
　　经常敲打，有助于健肺养肺，有助于体内痰浊的排出。
　　两手，握成空心拳，轻叩肺俞穴数十下，同时，抬手用掌，从两侧背部由下至上轻拍，持续约10分钟。
　　经常拍一拍，可舒畅胸中之气，通脊背经脉，促进肺部排浊。
　　女人，想健康，更长寿，坚持做好这几点：
　　1、睡眠，补一点
　　中医讲，男靠吃，女靠睡。
　　睡眠，对于女性健康，格外重要。
　　因此，女性一定要减少熬夜，保证充足的睡眠。
　　在午休的时候，可以补一份午觉，小睡1530分钟即可。
　　2、阳光，晒一点
　　女人，为了皮肤白皙，经常是不敢晒太阳。
　　但是，要知道，适当的晒一晒太阳，对于健康，十分有益。
　　晒太阳，不仅可促进营养的吸收，预防骨质疏松等，还可补充阳气。
　　阳气，为生命之根，失此百病不约而至。
　　因此，经常晒晒太阳，对于健康长寿，十分有益。
　　3、运动，多一点
　　一项研究发现，每天跑上30分钟或40分钟，持续5天，可减缓端粒缩短的速度，使细胞衰老延缓9年。
　　此外，运动，还可促进血液循环，有利于人体排毒，加强对疾病的抵抗力。
　　因此，女人们，不要再懒惰了，迈开腿，增加一点运动吧！
　　慢跑、快走、游泳、瑜伽等，都是不错的运动方式。
　　4、浓妆，少一点
　　现在，有相当大的一部分女性，不化妆，不出门。
　　但是，过度化妆，不利于女性健康。
　　一方面，过度化妆，会加速皮肤老化，让女人看上去更显老。
　　另一方面，长期化妆，还容易导致女性内分泌紊乱，不利于健康。
　　尤其是浓妆，建议女性少化一点。