吃木耳的功效 大家晚上好，我是巧儿，【巧妈下厨房】的小编，迷恋美景，更陶醉于吃的甜蜜中，喜欢倒腾各种惊艳的美食，每晚8点，巧儿会为你们分享超群的烹饪技艺！ 今天巧儿要隆重给大家推荐一种超厉害的食物，不仅好吃，还有着无敌强大的功效，这种超厉害的食物就是木耳，它的好处，一双手都数不过来呢，好多医生、名人天天必吃。 北京心血管病医生洪昭光教授在很多场合都极力推荐黑木耳，每天吃510克黑木耳，吃了几十年，到现在60多岁，体重和大学毕业时差不多，血压也没什么变化，心脏很好，身体也没有什么病，工作起来精力充沛。 浙江省新华医院消化内科主任王章流，每天做菜都会放一把黑木耳，炒青菜放，做汤也放，家里最常吃的就是木耳汤和木耳豆腐汤。 杨绛先生高寿105岁，她的养生几乎没有秘诀，唯一坚持的家常菜就是“木耳棒骨汤”，骨骼尤其硬朗。90岁以后杨绛先生还能弯腰两手着地，这在许多高龄老人中是难以做到的。 宋丹丹大家都认识，特别注重养生，甚至打出了每餐必吃木耳的口号。 一朵木耳全身通畅 黑木耳最大的特点就是以通为补，以通为用。我们全身有很多地方都需要通，五脏要通，六腑要通，血脉更要通。木耳针对这三个方面都能起到作用，北京中医药大学东直门医院院长王耀献总结了木耳的功效是：“利脏腑，通畅血脉；排浊毒，还人清白。” 1化栓通血管 黑木耳含有维生素k和丰富的钙，镁等矿物质，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。 洪昭光教授在他广为传播的科普讲座中这样说：黑木耳这个东西特别好，它可以降低血液黏稠度。北京心血管中心专门研究了黑木耳，动物和人体实验都证明：用5～10克黑木耳就能降低血黏度和胆固醇。 有一次我为病人看病，病人说有一个中国台湾企业家，很有钱，得了冠心病，血管都堵了，要到美国做心脏搭桥手术。到美国一看，医生说：“不行，现在排得满满的，你一个半月以后再来。”一个半月以后，他再去，一做冠状动脉造影，3个血管通了，医生对他说：“你没病，血管全通了，不用搭桥。”就是因为吃了木耳。（本段摘自《杭州日报》） 2清肠防结石 黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，比如不经意间吃进去的细小颗粒、沙粒、头发，木耳都可以把它们包裹起来排出体外，是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品。 并且木耳对胆结石、肾结石等内源性异物也有一定的化解功能，对于初发胆囊炎和初发结石者，保持每天吃12次黑木耳，疼痛、恶呕等症状可在25天内缓解。 3补肾防白发 五色养五脏，黑色滋养肾脏。中医认为，黑色的食材，对补肾特别有好处，木耳在中医里是入肾经的，也有补肾之功力。微量元素铁和铜是促进头发黑色素合成的重要元素，而黑木耳正好富含这两种元素。 4补血又养颜 一般都认为菠菜，瘦肉，动物肝脏中含量丰富，其实在所有食物中黑木耳的含铁量最高，是菠菜的20多倍，猪肝的7倍多，可以说，黑木耳是补血的佳品。此外，黑木耳蛋白质含量和肉类相当，铁比肉类高10倍，钙是肉类的20倍，维生素E含量也非常高，有美白养颜的功效。 5刮油又减肥 黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖。 6排毒又抗癌 黑木耳含有抗肿瘤活性物质多元糖醇等，能增强机体免疫力、改善肠内菌群平衡，经常食用可防癌抗癌。 常吃黑木耳有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用，老年人特别是有便秘习惯的老年人，坚持食用黑木耳，常食木耳粥，对预防多种老年疾病、抗癌、防癌，延缓衰老都有良好的效果。 花式吃法营养加倍 木耳这么好该怎么吃才最营养呢，一般来说，换着花样吃是最好的，毕竟再好的东西天天一种吃法也会腻的嘛，凉拌、炒菜、煮汤都可以，木耳和不同食材的百搭性也很强，不过脾胃虚寒的人最好还是少吃凉拌的。 凉拌木耳洋葱 抗癌
吃什么预防肺癌预防肺癌的饮食方法吃什么预防肺癌？1、牛奶和酸奶牛奶含钙和维生素D，在肠道内能与致癌物质相结合，清除其有害作用。酸奶能抑制肿瘤细胞的生长。2、大蒜许多研究都证实大蒜具有防……睡眠不好该挂什么科睡眠不好有什么办法可以调理睡眠不好该挂什么科睡眠不好要看神经科，可以在医生的指导下口服苯二氮卓类的镇静安眠药物，比如艾司唑仑、地西泮、右佐匹克隆、阿普唑仑类的药物来镇静安眠。还有如果睡眠……降压药什么时间吃效果比较好降压药的副作用及危害有哪些降压药什么时间吃效果比较好降压药一般推荐在清晨空腹服用药效果比较好。降压药服用的最佳时间一般推荐在清晨空腹时，最晚不超过早7：00为宜。因为高血压患者血压在早晨会有……吃什么保肝护肝护肝养肝的调理方法是什么吃什么保肝护肝保肝护肝养肝可以吃些南瓜以及柠檬等食物，同时还可以服用一些具有养肝护肝功效的药物来配合调理。想要保肝护肝养肝，平时在饮食上可以适当吃些南瓜，南瓜里面含……补牙医保可以报销吗补牙多少钱一颗牙补牙医保可以报销吗补牙医保不可以报销。口腔科大部分的操作都属于门诊类的，住院医保并不能够启动报销，而且补牙的材料多是进口的树脂，即使想使用医保卡里的钱也比较难，所以，患者……吸脂肪能维持多久吸脂肪对身体有后遗症吗吸脂肪能维持多久吸脂一般能维持两年到三年。吸脂采取的是负压原理，在皮肤表面做小切口之后，将皮下的脂肪组织抽吸出来，可以达到修饰体态的效果，但是并不能够明显的减轻体重……头发稀疏了还能浓密吗头发稀疏怎么恢复头发稀疏了还能浓密吗头发稀疏在医学上称为脱发，脱发还能否恢复浓密取决于头发稀疏的类型。一过性脱发一般是可以恢复的，瘢痕性脱发早期可以恢复，后期难以恢复。如……肺上有结节是什么情况肺上有结节8mm严重吗肺上有结节是什么情况肺上有结节是属于CT检查对于肺内状况的一个提示，指的是肺内有结节样病灶，需要在临床医生指导下进行处理。通过肺部CT检查发现肺内有圆形、椭圆形或者……神经紊乱会出现什么症状神经紊乱如何恢复正常神经紊乱会出现什么症状神经紊乱通常伴有紧张、激动、暴躁、焦虑、多疑以及精神异常等症状。植物神经功能紊乱的症状是多种多样的，可以表现为情绪不稳、烦躁焦虑、心慌、恐惧害怕、悲……草莓打农药有危害吗可以吃吗草莓打的激素对人有害吗草莓打农药有危害吗可以吃吗草莓打药对是否有危害，要根据实际情况来诊断，如果是正常打农药一般没有危害，但是不能直接吃，如果打的是催熟农药，此时会有危害。草莓在生长过程……做菜可以用橘子皮代替陈皮吗陈皮做菜的功效与作用有哪些做菜可以用橘子皮代替陈皮吗橙子皮不是陈皮，做陈皮需要将橘皮风干才可以。橘子皮也不能代替陈皮，原因：1、橘子皮含有较高挥发油。国家二级公共营养师巩宏斌向《科技日……牛奶美食食谱大全牛奶这样做菜好吃极了牛奶美食食谱大全牛奶营养丰富，食用方便，对身体的好处多多，平时除了用来喝，还能做成美味佳肴，营养翻倍，更能让家人胃口大开！牛奶妙用煎蛋……