如何有效预防脚气
　　脚气是很多人心里的噩梦，脚气特别不容易根治可折磨死人了，夏天到了，那么如何有效预防脚气呢，下面就一起来看看吧
　　如何有效预防脚气
　　NO1：保持脚的清洁干燥
　　很多人会有脚臭并非有什么隐疾，只是没有养成良好的卫生习惯，不经常洗脚所致，建议养成每天洗脚的好习惯，这样不但能够预防脚气，还能缓解一天的疲劳。
　　NO2：勤换袜子
　　袜子是引起脚气的一个重要原因，有些人不喜欢换袜子，懒得洗，经常穿同一双袜子，长此便会造成脚气，建议每天洗洗袜子，劳动的同时不但能锻炼身体，还能预防脚气。
　　NO3：不要穿透气性不好的鞋子
　　长时间的使脚处于一个不通风的状态，很大几率会引起脚气，建议此类朋友挑选鞋子的时候选择透气性良好的鞋子。
　　NO4：常泡脚
　　常泡脚可以改善脚部的血液循环，促进脚部血液流动，每天坚持泡脚15到30分钟，如果没有脚气可以预防，如果有脚气，可以改善。
　　NO5：不要和别人共用拖鞋
　　拖鞋是传播脚气的一个重要途径，如果穿了患有脚气的人的拖鞋，会直接被传染到。NO6：增强抵抗力
　　注意营养，增强抵抗力，对于产生脚气的病菌的抵抗能力就增强了，同样有助于预防脚气。
　　食物来协助药物治疗脚气
　　湿脚气虽为皮肤病，但与人体五脏六腑、经络及各器官有着密切联系，所以治疗方法亦不容忽视。脚气病即维生素B1缺乏病，是由于缺乏水溶性维生素B1（又称硫胺素）引起的全身疾患在采用药物外治法的同时，也可配合食物来辅助治疗。
　　1、维生素B群：可促进细胞再生，防止脚气再生。
　　2、维生素C：对免疫功能颇重要，改善血液循环及伤口复原，并能帮助维生素B的吸收。
　　3、锌：能够抑制真菌及激发免疫系统。
　　4、天然药草：自制保哥果茶，每日饮三杯。也可用保哥果及20滴Aerobic07配制一种烈茶溶液，脚泡15分钟，可快速取得效果。
　　5、宜吃高蛋白质的食物
　　6、多吃各种粗粮

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