心脏病人吃什么食物好
　　心脏病人可以通过饮食来控制自己的病情，下面小编为大家介绍适合心脏病人吃的食物，欢迎大家阅读。
　　心脏病人吃什么食物好
　　1、黑芝麻
　　含有丰富的维生素E，对维持血管壁的弹性作用巨大。另外，其中含有丰富的亚麻酸，也能起到降低血压、防止血栓形成的作用。由于黑芝麻的营养成分藏在种子里。因此，必须破壳吃才有效。建议先炒一下，使其爆开，或是将黑芝麻打磨成粉食用。
　　2、燕麦
　　含有丰富的亚油酸和B族维生素，可以防止动脉硬化的粥样斑块形成。此外，由于燕麦中含有大量的水溶性纤维素，能降低血中胆固醇含量，因此，经常食用燕麦，可以平衡膳食、均衡营养，预防高血压和心脑血管疾病。燕麦可用水或牛奶来煮，还可加入果仁或新鲜水果，既营养又美味。此外，食用全麦面包也有同样的功效。
　　3、鱼类
　　比大多数肉类所含的脂肪和饱和脂肪酸都低，特别是海鱼，其3脂肪酸含量较高，能增加血液中“好”的胆固醇，协助清除“坏”的胆固醇。研究表明，这种脂肪酸还能减少中风的危险，这也是食海鱼多的国家和民族中风发病率低的原因之一。海鱼最好清蒸，这样可以最大限度地保护其中的营养素不受破坏。
　　4、黄豆及其制品
　　含多种人体必需氨基酸和不饱和脂肪酸，能促进体内脂肪及胆固醇代谢，保持心血管通畅。食用时，除将黄豆加工成豆浆、豆腐、豆豉外，还可做成黄豆米饭。煮饭时，先将黄豆用热水泡4小时以上，再换水加米烹煮，这样可以将黄豆中容易产生气体的多糖体溶解，以免造成腹胀。
　　心脏病更多相关文章推荐：
　　1。治疗心脏病的药物有哪些
　　2。心脏病患者的饮食原则
　　3。心脏病患者会出现哪些症状
　　4。预防心脏病的水果有哪些
　　5。心脏病发作前的征兆有哪些
　　6。心脏病会遗传吗
　　7。心脏病的早期症状
　　8。心脏病患者吃什么食物
　　9。心脏病的检查方法有哪些
　　10。预防心脏病的水果推荐

心脏病人吃什么食物好心脏病人吃什么食物好心脏病人可以通过饮食来控制自己的病情，下面小编为大家介绍适合心脏病人吃的食物，欢迎大家阅读。心脏病人吃什么食物好1、黑芝麻含有丰富的……养心安神喝什么汤养心安神喝什么汤精神状态差与睡眠质量离不开，想要睡眠质量好，就应该养心安神，接下来小编为大家推荐4款养心安神汤，希望大家喜欢。养心安神喝什么汤一、天麻煲猪脑……心脏不好的表现有哪些心脏不好的表现有哪些心脏是我们最重要的一个器官，心脏不好会对我们的身体造成伤害，下面小编为大家介绍关于心脏不好的表现，欢迎大家阅读。心脏不好的表现有哪些第一，……安神治疗失眠的养生茶安神治疗失眠的养生茶人们普遍认为喝茶都具有提神的作用，其实并不是这样的，有一些茶还具有安神的作用呢，下面小编为大家介绍几种安神的养生茶，失眠的人可以多喝这些养生茶。……缓解失眠的按摩方法缓解失眠的按摩方法失眠是困扰大家的一大难题，那么按摩方法就是可以很好的缓解失眠，今天小编给大家带来了缓解失眠的按摩方法帮你解决失眠的困扰。缓解失眠的按摩方法（……如何给孩子补脑如何给孩子补脑很多父母都希望自己的孩子聪明，那么就要适当为孩子补脑了，下面我们来说说该如何正确地补脑，欢迎大家阅读。如何给孩子补脑1、以型补型中国素有以……睡眠的重要性这样合理管理才能长寿睡眠的重要性我们都知道，睡少了、失眠会紊乱内分泌、增加心脑血管病、增加癌症风险。那是不是睡得越多越好呢？睡多少决定你活多久！现在都用“大数据”说话，关于……失眠是什么原因导致的失眠是什么原因导致的有一种病就叫做：深夜睡不着觉。虽然世界范围内缺眠的人越来越多，但失眠的人一样不少。各类人群都会发生睡眠障碍，夜深了就是翻来覆去睡不着，那么失眠是什么原……手被烫伤起泡了怎么办手被烫伤起泡了怎么办手被烫伤的时候是非常痛的。俗话说：十指连心，很多时候都在所难免，大人还好如果是小孩子被烫伤的时候，全家人跟着心痛紧张，这个时候我们必须要冷静处理问题，……风油精治脚气有效吗风油精治脚气有效吗生活中，很多的朋友会因为脚气而感到困扰，出门在外，总是不敢轻易的脱鞋，就怕被人看见。人们也想到了很多治疗脚气的方法，甚至有人提出风油精治脚气，究竟风油精……喉咙疼该怎么办喉咙疼该怎么办最近由于天气的不断变化，人们常常会感觉气候很干燥，很多人在这种环境下就容易出现喉咙痛的症状，下面小编就分享一些治疗喉咙疼的办法，希望对大家有帮助喉咙疼……眼睛干涩怎么办眼睛干涩怎么办越来越多的人，因为长时间用电脑、戴隐形眼镜、环境干燥等，加重了眼睛的干涩。干涩轻则使眼部不适，重则可以继发眼角膜溃疡、感染，损毁眼球。下面教你几个小窍门。……