文心之助签约作者Susie
　　看到你的一脸疲倦，不用说，你昨晚又熬夜了吧。
　　可那又怎么了，工作几年，你早已习惯了这样的家常便饭，晚睡几次似乎也没什么问题。
　　直到有一天，你突然发觉，怎么记忆力越来越差了？经常容易疲倦，有时甚至会开始乱发脾气。。。。。。这时，你仍然没意识到，这或许是缺乏睡眠引起的症状。
　　如果没有好好了解过，人生三分之一时间为什么一定要花在睡眠上，你一定不甘心每天都要花7小时去睡觉。
　　那么，睡眠到底会给我们的大脑和身体带来怎样的变化呢？
　　诶？到现在你才回答我，Susie，我疲倦不是因为熬夜，而是因为我经常失眠啊。
　　明明困到眼皮打架，没睡多久却突然醒了，然后怎么也睡不着，枕边人在一旁呼呼大睡，你却睁着眼睛盯着天花板无奈，拿起床头的手机翻了翻，完了，更精神了，彻底睡不着了。。。。。。
　　长此以往，那叫一个煎熬啊，谁失眠谁知道！怎么办？
　　有时你怎么都睡不着，也可能是紧绷的神经还没有放松下来。
　　今天那个文案还没改完。。。。。。
　　明天还要交上月总结！
　　哎呀，好像还有个报告没交呢。。。
　　这时候，甭管是数羊还是听催眠曲都没用，但几分钟的冥想能让你快速就放松下来。
　　法国思想家伏尔泰曾说，上帝为了补偿人间诸般烦恼事，给了我们希望和睡眠。如果你暂时觉得生活无望，前方迷茫，那就好好睡一觉，至少你将因此获得面对明天的精力与活力。
　　祝你今晚好梦。
　　作者简介：Susie，心之助签约作者，感性与理性并存，好奇心炸裂的脑洞少女。爱心理，爱占星，热爱一切新奇事物。人前是伶牙俐齿的活跃分子，人后是热爱探索真相的严肃宝宝。

【中医秘方】保存45年治疗血栓外痔处方，立。。。【中医秘方】使用保存了45年的治疗血栓外痔的处方，立竿见影25岁时，第一次患痔疮，手术治疗，术后痛得我难以忍受，休假一周。一年后再次复发，再次手术。偶遇……此药是便秘克星！告诉你此方，中医治便秘再。。。论岐黄之道，谋苍生之福，欢迎走进“精诚名医汇”。列位看官，今天为您说上一病，乃是便秘。对于这便秘，本订阅号之前已经和您反复说过多次了，您可以订阅本号之后认真翻阅赏析。而今天我们……酒精的唯一“天敌”，酒前悄悄嚼2粒，1分钟。。。17中国的酒文化源远流长悠久。聚餐或者应酬，都少不了酒，但是喝得太多会导致醉酒。你知道醉酒对身体的危害吗？27醉酒是指，酒喝太多了，造成头晕，脸红，心态加速，恶心，呕吐，……（原创）中老年健康需要“五保护”文杜文杰中老年人上了年纪，身体机能及抵抗能力减弱，尤其是秋冬季节，气温下降较快，外出要特备注意保护自己身体，以实现老有所乐、老有所学、老有所为、老有所养，否则，没有健康，……余生的每一天，我都想好好跟你睡文心之助签约作者Susie看到你的一脸疲倦，不用说，你昨晚又熬夜了吧。可那又怎么了，工作几年，你早已习惯了这样的家常便饭，晚睡几次似乎也没什么问题。……健康十大指标你是怎么理解“健康”这个词的？能吃、能喝、能睡、没有疾病就是健康？你真的健康么？现如今关于健康的定义，已不仅仅是四肢健全、没有病痛。还应包括心理健康以及社会交往方面的健康。一个……CoIP（免疫共沉淀）实验对照设计及结果分析。。。CoIP是以抗体和抗原之间的专一性作用为基础的用于研究蛋白质相互作用的经典方法，可以确定在生理状态下细胞内相互作用的蛋白质。在蛋白复合物的研究中，不仅可以用于验证其存在，还可以……10道家常美味小炒征服你的胃10道家常美味小炒1。麻辣干锅小土豆用料：小土豆、辣椒、花椒、孜然、大蒜、盐、糖、生抽、香醋做法：1、小土豆洗净，把貌似要生芽的地方挖掉，放入蒸锅蒸熟……别再让耳鸣打扰您的生活！行动起来！耳鸣的出现有时为持续性的，有时为间歇性的，轻时不易引起人们的重视，严重时则扰人不宁。某些生理性动作，如咀嚼、呼吸及吞咽等都可以产生声音，但不能将此看作为耳鸣。耳鸣临床表现为搏动……坚持午睡好处多，但也要避开3个误区，注意3。。。一说起午睡，对于上班族来说，是非常有必要的。小编曾经在单位上班的时候，每天一吃过午饭，哪怕离下午上班只剩下10分钟，也会躺在沙发上眯上一会。你还别说，这种感觉非常好，整个下午都……20张人体疾病地图，揭秘不锻炼的坏处！文：熊坨坨来源：青年健康新视点毋庸赘言，运动对于身体的好处，胜过许多灵丹妙药。那么，不运动有多少坏处，你考虑过没有？要知道，不运动和吸烟、肥胖一起，并称生命的“三大……梅克尔憩室的症状祖传特效秘方治疗梅克尔。。。梅克尔憩室绝大多数终生无症状，多偶然在钡剂检查或腹部手术时发现；该病症是是一种先天性消化道畸形；那么梅克尔憩室应该怎么治疗呢？下面就给大家推荐祖传特效秘方治疗梅克尔憩室：……