吃豆类吃出健康美丽日常生活中，只要每餐都吃些豆类食物，食足两周，人体便可增加纤维的吸收，减少体内脂肪，增强身体免疫力，降低患病（特别是癌症）的机会。豆类还有驻颜美容的作用，我们可以针对各自……
早晨醒后赖床不利健康天冷了，有些人早晨醒后便赖床不起，以为睡眠时间长一点没什么大碍。岂不知，如此“享福”往往会因福得祸。据北京青年报报道，赖床会使人漫无边际地胡思乱想，起床后，头沉甸甸的，什……
生活中的9个美丽窃贼在日常生活中，有很多时候，我们的美丽被“蚕食”了、“盗窃”了，这些“盗贼”往往就是日常生活中的一些不良习惯、日用品和一些室内生活设施。一、睡眠太少睡眠不足的后果是双……
高血压患者应注意的药物人的血压过高，将引起心脏过重负担，血管过度“磨损”，以及新陈代谢等一系列变化，从而带来严重的合并症。因此，人们一旦发现血压超过正常值，就设法将过高的血压降下来。近年来……
让身心畅快的健康运动操〔呼吸〕方法：坐在椅子上，闭上双眼，并拢双腿。一手放在大腿上，一手放在腹部，收下颌，脊椎伸直。先放松腹部，用鼻子吸气，并用力扩展喉和胸，使气充满胸、腹部，让肚子鼓起；然后……
“趁热吃”最不利于长寿“趁热吃”一向是中国人待客的一句客套话，不过，这种礼节似乎应该改改了。“趁热吃”最不利于长寿近日，据台湾癌症临床研究发展基金会的一项报告指出，吃得过冷过热都会有损肠……
嘴唇的健康信号工作、工作还是工作，你常常会觉得口干舌燥，尤其是一天工作下来，嘴唇又干又重，涂多少润唇膏都无济于事。正常人的嘴唇红润，干湿适度，润滑有光，如果因为疲倦……
一些传统饮食不益健康我国传统的食物搭配，从营养学角度来看，有些恰恰是于人体健康无益，甚至是有害的。这种饮食中的误区，几乎俯拾皆是：土豆烧牛肉：由于这两种食物所需的胃酸浓度不同，会延长食物在胃……
氨基酸抗酒精的作用由于运动量较少，目前年轻上班族中有不少人患有脂肪肝，根据临床经验，有四分之一到三分之一的年轻上班族被检测出有脂肪肝，肝里面都是油，每一个肝细胞都有脂肪……
一天什么时候喝水最好多喝不如会喝一天什么时候喝水最好很多人都知道日常要多喝水，不过不少人就有疑问了，怎么我每天喝那么多水，也感觉不到有什么保健功效啊？其实喝水不在于多，而在于会不会喝。下面10种喝……
中年男人的健康菜单中年男人最容易“透支”的就是健康。许多中年人都经历过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的“亚健康状态”。长此以往，各种各样的疾病就会悄然袭来。为此专家特别……
吃巧克力会让人发胖吗巧克力可缓解忧郁，利于快感刺激，具有理想的兴奋作用，它含有丰富的镁元素，而且又不会令人发胖，时下的巧克力礼盒品种繁多，价格适宜，是节日理想的礼品！看看有关巧克力的小常……
晚睡害处多应早睡早起现代人的夜生活丰富，诸如K歌、看电影、聚会、喝酒、上网、蹦迪等等，慢慢养成了晚睡的习惯，殊不知，这样长久下去给身体带来很大负面的影响，不利于健康的。那么晚睡都有哪些害处？……为了健康睡前五不宜事项须遵照人的一生中有三分之一的时间用来睡觉，可见睡觉对于我们健康的重要性。那么睡觉前该注意哪些问题才拥有健康睡眠呢？下面小编将给大家总结睡前五不宜事项，为了你的健康请你遵照哦！一……秋冬季节如何缓解手脚冰凉手脚冰凉是怎么回事不少人冬天容易出现手脚冰凉的现象，究竟手脚冰凉是是怎么回事呢？要缓解症状，首先要了解导致手脚冰凉的原因。1、心血管循环不畅。手脚冰冷和心脏血管有很……抗辐射需要注意哪些问题抗辐射需要注意哪些问题避免过度和重复检查专家说，不必要的检查尽量别做，拍片后下次就诊时要带上，请医生判断是否需要重拍。此外，选择检查方法时一定不要贪大求全，用X线可……几个小动作帮你轻松护理肠胃几个小动作帮你轻松护理肠胃第一步：1：双手环抱上抬过脑后，身体尽量向上挺直，深吸气。2：上半身整体尽量向前伸，同时调整重心，保持整个身体平稳并慢慢呼气。……养花甲的盐水比例花甲用盐水可以养几天养花甲的盐水比例花甲生活在海水中的话，海水平均盐度为35，平均每1000克海水中含35克盐。养的时候，加完盐后，等一会大约20分钟左右，花甲开始露头了，说明够咸了。就可以……一天24小时如何保养颈椎一天24小时如何保养颈椎7：00喝碗驱寒汤颈部受凉是导致疼痛的重要因素。因此，天气寒冷时外出，最好戴上围巾或穿高领的衣服。每天早上，可以喝一碗驱寒汤，预防着凉：将红……吃饭时动怒最伤肝！吃饭时动怒最伤肝！总是生气的人不长命，很多人都觉得生气是件小事，其实不是的。世事无常，平常生活中生气，烦闷的情绪总是难以避免。但是，古代养生家告诫我们，“怒后不可便食，食……美白牙齿的小诀窍你GET了吗？美白牙齿的小诀窍你GET了吗？1、草莓牙齿美白糊草莓一颗，发酵粉12茶匙。将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏……给身体排毒的好处有哪些给身体排毒的好处有哪些一、运动排毒法对于喜欢运动却懒得动手做菜或没有条件禁食的人来说，这是最合适的方法。每日至少散步30分钟，做些轻柔舒缓的运动，如慢跑、打太极拳。……刷牙干呕该怎么回事？刷牙干呕该怎么办刷牙干呕该怎么回事？第一，如果在刷牙干呕的基础上，还伴有咽喉红肿、泛酸、嗳气或胸骨后烧灼感等，可能是胃液反流刺激咽部和食道而诱发症状。需要尽早到消化内科就诊。第二，……喝酒后头痛该如何缓解喝酒后头痛该如何缓解研究表明，人体在摄入250毫升的酒精饮料后会排出800毫升到1000毫升的水，也就是说，损失水分相当于摄入水分的四倍。随着血流中的酒精含量不断减少，这……