一旦发生踝关节扭伤，正确的紧急处理方法如下：
　　1。立即停止行走、运动或劳动等活动，取坐位或卧位，同时，可用枕头、被褥或衣物、背包等把足部垫高，以利静脉回流，从而减轻肿胀和疼痛。
　　2。立即用冰袋或冷毛巾敷局部，使毛细血管收缩，以减少出血或渗出，从而减轻肿胀和疼痛。
　　3。冷敷的同时或冷敷后可用绷带、三角巾等布料加压包扎踝关节周围。亦可用数条宽胶布从足底向踝关节及足背部粘贴、固定踝关节，以减少活动度。无论包扎或用胶布粘贴均应使受伤的外踝形成足外翻或受伤的内踝形成足内翻，以减轻对受伤的副韧带或肌肉的牵拉，从而减轻或避免加重损伤。
　　4。如已发生或怀疑发生骨折，应选用两块长约30厘米的木板或硬纸板分别放在受伤部位的内外两侧，并在受伤部位加放棉垫、毛巾或衣物等，然后再用绷带或三角巾等物把两块木板固定结扎。如为开放性骨折应加压包扎止血后再将骨折处固定。
　　5。受伤后切忌推拿按摩受伤部位，切忌立即热敷，热敷需在受伤24小时后开始进行。
　　6。最好用单架把伤员送往医院进一步诊断救治。必要时可拨打急救电话120，请专业急救人员进一步处理。

运动易崴脚急救常识一旦发生踝关节扭伤，正确的紧急处理方法如下：1。立即停止行走、运动或劳动等活动，取坐位或卧位，同时，可用枕头、被褥或衣物、背包等把足部垫高，以利静脉回流，从而减轻肿胀和疼……运动中小腿突然抽筋了怎么急救主要原因是：（1）体内失盐过多。在进行剧烈运动时，由于身体大量出汗使体内盐分失去过多，破坏了体内电解的平衡，由于体内氯化钠含量过低，引起肌肉神经的兴奋性增高而使肌肉发生痉……牙齿被撞掉如何紧急处理把脱落的牙齿再植到原来的牙槽窝内，叫牙齿再植术。脱落的牙齿如要再植，当然必须是完整的，牙齿完整地从牙槽窝内脱出，这时必须保持脱落的牙齿潮湿，根据当时条件，可用自来水将脱落的牙齿……孕妇抽筋的急救小妙方孕期抽筋的症状有哪些？抽筋通常发生在夜间，一般是腓肠肌（俗称小腿肚）和脚部肌肉发生痛性收缩。或是在清晨起床时，可能伸个懒腰脚底、小腿或腹部、腰部肌肉就抽筋了。孕期抽……骨折的临时固定！骨折临时固定注意事项：1、本着先救命后治伤的原则，呼吸、心跳停止者立即进行心肺复苏。有大出血时，应先止血，再包扎，最后再固定骨折部位。2、对于大腿、小腿和脊住骨折，……运动时不出汗，立即停止正常情况下，运动强度越大，排汗量越多，但运动出汗的多少是因人而异的，汗腺数量多的人，出汗也相对较多。运动前饮水的多少对出汗也有影响，如果运动前大量饮水，会导致体液增多而增加出汗……4大绝招急救崴脚意外何时看医生：如果受伤后的30分钟内出现明显肿胀，或经过48小时的在家治疗，肿胀情况没有改善，就应该去医院看看了。Step1休息立刻停止行走，尽快找个平稳的地方坐下来……骨折最全面及正确的急救方法！要先止血：因车祸、塌方以及高空坠落等情况造成的骨折患者，在强大的外力作用下还可能会造成其内脏的损伤，如肝脾破裂、脑外伤等。这些都会严重地威胁患者的生命。因此，在现场救助中，救助……牙根折断后如何补救牙根折断后如何补救近年来，随着交通流量和户外体育运动项目的增加，牙齿外伤的发生率呈逐年递增的趋势。那么牙齿根折到底该怎么补救呢？1。牙齿根折后尽快复位牙……外出运动意外受伤的急救方法成功控制外出血的重要因素是紧压出血区并持续一段时间，直到出血停止或急救专业人员赶到。出血量与出血速度因损伤程度的不同而异，所以采用的止血方法也不同。常用的止血方法简单地说……肌肉拉伤该怎样紧急处理在运动中，由于准备活动不充分；自身肌肉的弹性和力量较差；疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低；错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛等都可以引起肌肉拉伤……运动损伤如何进行现场急救运动损伤多见于年轻人群，他们热爱运动，积极参与各项体育活动。但常常因缺乏一定的运动卫生知识和出现运动损伤后的应急措施，而对伤者造成不必要的痛苦，严重者甚至导致终身遗憾。一……