目录： 第一章：初冬精油泡澡暖心安眠好气色 第二章：9款不同功效的精油配方 第三章：选对精油，私处也能做SpA 第四章：精油使用多禁忌 精油有“植物激素”的美称，它对人体皮肤的保养功效首屈一指！它可以刺激人的嗅觉刺激人的神经活动，从而调节内分泌达到内部调理的作用！ 初冬精油泡澡暖心安眠好气色 精油进入人体的途径一是借由鼻腔吸入，二是经由皮肤吸收，然而泡澡是唯一可以同时达到这两种吸收效果的最佳方式，鼻腔的嗅觉器官接收了香味讯息直接传达到脑部，肌肤吸收精油之后渗透到微细血管再循环到全身各系统。从这样的途径来看我们便能明白精油所带来的疗愈功效。当然，泡澡本身就具有促进血液循环、强化新陈代谢、消除肌肉疲劳等功效，再搭配各种不同功效的精油配方，便能一边享受沐浴时光一边轻松治愈身体的各种不适症状。 精油泡澡纯天然的治愈能量 用精油来泡澡除了可以借着热水流动散发香气，转换心情、消除疲劳、克服压力，还可以保持水的温度，使水温不易散失，并且使浸泡在水中的皮肤可以借着水和油的方式，随着热水的温度，体温上升，毛细血管的血液循环也因此加速，同时也会促进皮肤对精油的吸收，增加皮肤的渗透，改善皮肤因过度浸泡所致的干燥、粗糙。 淋浴的时候可以选择含有精油成份的沐浴胶或是沐浴乳，并选择适合自己的香气与精油，除了可以借着精油沐浴用品与皮肤接触时所具有的调理肤质的作用，还可以一面吸入它所带来的香气，平衡心绪，一举两得。 如果在水中添加精油泡浴，水和精油会相互增加彼此的效能。皮肤可以很轻易的吸收精油，而从微血管进入血液，直接对身体产生影响。依照不同的生理状况，植物精油可以热敷、冷敷或混合精华液、化妆水、乳液来保养全身皮肤，或者治疗面疱、面部色印、改善体质等。促进吸收，进而维持美丽、红润的气色。 分时段入浴改善体质红润气色 清晨入浴时：使睡意朦胧的头脑恢复清醒，可以使用一些较能提神、兴奋、增加活力的精油，例如：迷迭香精油，尤加利精油、薄荷精油、茶树精油等。要注意的是，如果是在冬天的早晨，使用薄荷精油、尤加利精油这两种可能会使身体较冷、容易感冒，可以随天气做一些调整。 夜间做芳香浴时：可选用对减轻压力、缓和身心疲劳有益的精油，如薰衣草精油、佛手柑精油、甘菊精油、橙花精油、鼠尾草精油、茉莉精油、玫瑰精油、依兰精油、橘子精油、檀香木精油等的精油，对于镇静、抗忧郁也有很好的作用。 有效缓解女性手脚冰凉：有空时，可多泡澡，并在热水中加入生姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。 洗澡时，可用冷水和热水交替冲淋手脚，藉由血管一冷一热间的缩放，达到畅通血液的目的。在睡前用热水泡泡手脚，也可促进末梢血液循环，帮助入睡。别忘了，泡脚后，要立刻用毛巾擦干，并赶快穿上保暖袜子。 精油泡澡3大步骤美丽与健康兼得 法则一：美体泡澡浴的理想温度37度 身体代谢率达到最高的体温则大约为37，这时是身体内消耗脂肪最快的温度、也不会造成身体因过热而不适。泡澡温度保持37均衡温度，可以帮助人体加快循环，促进新生代谢， 法则二：泡澡前后各补充至少500cc的水分 进行泡澡时，身体会大量排汗，虽然有助于热量的消耗，但是还是建议可以在泡澡的前后，各补充至少500cc的温水，可以避免脱水的现象。 法则三：30吃饭前30分钟泡澡可以抑制食欲 如果在吃饭前30分钟，让自己大约进行1520分钟的泡澡，会抑制胃液的分泌，而降低了空腹感，相对也会减少饮食的摄取。 9款不同功效的精油配方 驱寒沐浴配方 杜松2滴薰衣草3滴，有助于驱除寒冷、促进血液循环。 助睡沐浴配方 洋甘菊1滴薰衣草4滴，镇静情绪、帮助睡眠。 嫩肤沐浴配方 玫瑰3滴乳香1滴滋润皮肤、保湿美白。 瘦身沐浴配方 杜松3滴柠檬4滴葡萄柚4滴，溶脂减肥、排除游离脂肪。 排毒沐浴配方 天竺葵5滴迷迭香5滴葡萄柚5滴，疏通循环、排除毒素。 醒脑沐浴配方 迷迭香3滴杜松2滴，提振精神、滋养身体。 舒压沐浴配方 薰衣草2滴佛手柑3滴依兰1滴甜杏仁油10ml，纾解压力引起的身心失衡问题。 好眠沐浴配方 薰衣草2滴甜马郁兰3滴罗马洋甘菊1滴甜杏仁油10ml，改善生理、心理的睡眠困扰。 呼吸沐浴配方 澳洲尤加利2滴迷迭香3滴沉香醇百里香1滴甜杏仁油10ml，舒缓唿吸道感染不适症状。 选对精油，私处也能做SpA 小清新谁不爱？当美美的你画上清新萌妆，穿上摇曳长裙，幻想自己变身秒杀宅男的森林女神时，私处的瘙痒却让你坐如针毡，如影随形的异味让你颜面扫地，如何破解这尴尬魔咒？ELLE健康独家支招：私处SpA有木有！当然可以有，只要跟着ELLE选对精油就可以！ 一、薰衣草 薰衣草精油在罗马时代就已是相当普遍的香精油，因其功效最多，被称为“精油之后”，自古就广泛使用于医疗上，茎和叶都可入药，有健胃、发汗、止痛之功效，是镇静止痒的良药。 针对人群：私处有异味困扰的女性。 使用方法：薰衣草精油两滴于内裤底部 功效：杀菌止痒去异味，让你想有多清新就有多清新！ 推荐指数： 健康TIpS：薰衣草可以直接使用于皮肤，如果症状严重的女性可以选择单方的直接使用哦！ 二、茶树 茶树精油原产于澳洲，为茶树的提取物。具有杀菌消炎，有效改善痛经、月经不调及生殖器感染。是良好的抗炎精油，有助跃升机体活力，改善不适状态，是女性私处呵护的首选精油，有助净化异味！ 针对人群：患有阴道炎、膀胱炎的女性 使用方法：茶树精油3滴，于一盆3公斤的热水中坐浴15分钟，连续一周，效果显着。 功效：改善私处瘙痒问题，让电脑前的你想坐多久坐多久！ 推荐指数： 健康TIpS：茶树不可长期使用哦，长期使用有可能导致性冷淡呢 三、迷迭香 迷迭香精油是一种历史悠久的香料，它是欧美传统香精油之一，气味温和令人感觉舒服，不仅具有杀菌，调节皮质的作用，还具有较强的收敛作用，有效减轻摩擦产生的充血、浮肿、肿胀。 针对人群：轻微妇科感染的女性 使用方法：在洗衣的清水最后一道程序中加入，作为衣物清洁去菌 功效：改善私处红肿问题，丁字裤想穿多久穿多久！ 推荐指数： 健康TIpS：直接使用时，注意先让迷迭香精油挥发3至5分钟再穿内裤哦。 四、檀香 檀香精油的镇静特质，能安抚神经紧张和焦虑，具催情特性，高效补肾，松弛神经，改善性冷淡，对生殖泌尿系统极有帮助，可改善膀胱炎，用来按摩于肾脏部位，有放松、镇静的效果，解除精神紧张，有清血抗炎的功效。 针对人群：荷尔蒙分泌失调，性冷感爱无力的女性 使用方法：将檀香晶露与精油调液，用喷雾瓶喷洒于内衣裤 功效：改善性冷淡，让你想high多久high多久！ 推荐指数： 健康TIpS：催情效果众所皆知，谨慎使用哦！ 精油使用多禁忌 如何才能安全使用精油，使用精油必须注意以下几点： 1、使用新的精油前，最好先做皮肤测试，以免过敏。 简易的皮肤测试方法： 在10ml的基础油中加入一滴精油（1稀释），抹在手肘弯曲处或是手腕内侧，并在皮肤上停留二十四小时勿洗掉，若无红肿、刺激反应就表示可接受此精油。一次最多只能测试六种精油，但必须记录好什幺精油涂在什幺部位，这样才能确定那一种精油适合。 2、精油必须稀释后，才能使用。精油通常不能直接涂抹在皮肤上（目前只有熏衣草或茶树被认为可以安全直接使用），要经过基础油稀释过才能用于皮肤上。 3、除非具备相当的知识，且获得有经验的芳香疗法专家或是医师建议，否则不要以内服方式，服用任何精油。 4、皮肤上有伤口、感染、发炎、静脉瘤，以及表皮擦伤、破裂等，不可以精油加以按摩该处。 5、发高烧、高热不退时，不要以精油按摩身体，而以敷贴方式（即在汲水的毛巾上滴几滴精油）比较合适。 6、某些精油具有感旋旋光性，换句话说，它们会使皮肤在阳光下变得比较敏感，因此在使用这类精油之后，至少要经过一小时之后才能接触阳光。这类感旋旋光性强的精油主要是柑橘类精油最为常见。 7、因为精油分子极微小，很容易经皮肤渗透入体内，所以用精油按摩能得到很好效果，但孕妇及婴儿最好请了解精油特性之后，再使用。 8、同一种精油最好不要天天使用，数种不同精油交替使用，最好两周换一次。 结语：精油好处多，在初冬时节放上一缸热乎乎的水，滴入几滴精油，是最惬意的事了，但有外伤和孕妇要忌用哦！
睡觉时流眼泪是身体出了问题过度用眼易致流泪有的人一觉醒来，枕头边都湿了，但是又没有流口水，看看位置，原来都是眼泪。难道是夜里梦到了什么伤心事，可是经常这样，似乎也不太可能啊，原来，这是身体出了问题。当我们的身体，特别是……脾胃的健康决定身体安康脾胃虚弱注意控制饮食量脾胃的健康对于我们每个人来说，都是非常的重要的，所以，我们还是得好好的了解一下的，只有健康的，身体才是我们都可以的，所以，在生活中，大家还是得好好保养自己的身体的，那么，下面就……手上青筋说明身体有湿气不同部位青筋显示不同问题能够拥有健康的身体，真的是我们大家的福分，所以，对于健康的我们来说，一定得好好的保养自己的身体，珍惜现有的健康。那么，大家知道手上有青筋是怎么一回事呢，感兴趣的朋友可以随360……家里隐藏导致我们过敏的过敏原赶紧把它们清理掉家里隐藏着一些会导致我们过敏的过敏原？那赶紧找出来把它们清理掉吧。虽然把所有的过敏原都清除掉不太现实，但改变一些你已经习以为常的做法，更换一些家居用品，就能把过敏的可能性降低。……总是困倦想睡觉三个小动作帮你提神我们正常人是需要每天按时睡觉，只有睡足觉，才能恢复应有的精力，这样才能有足够的精力应对每天的工作和学习。可是在我们周围却有很多人，每天晚上觉也没少睡，可是白天却还总是昏昏欲睡，……一觉醒来身上都是汗调节环境温度与湿度缓解夜汗出汗，其实很多人都喜欢身体流汗的感觉，特别是在运动的时候，多出汗还可以排出体内的毒素，而且那种大汗淋漓的感觉真的让人很有成就感的，这时候出汗最让人喜欢的。而有些人在夜里睡觉的时……判断自己肝脏有问题肝脏不好饮食调理效果好肝脏是人体的重要器官，它是能够帮助人们排出身体内的毒素，维持健康。肝脏是人体的“生命塔”，人体的种种代谢息争毒、免疫功效都靠肝脏负担。由于事情缘故原由，男性常常熬夜，就寝不敷。……鱼肝油的功效与作用深海鱼油功效大揭密深海鱼油到底是什么？深海鱼油是指含丰富EPA、DHA的油脂，和亚麻酸同属于多不饱和脂肪酸类，也是脂肪的组成成分之一，大多存在于深海鱼的体内，也可由亚麻酸在人体内经代谢产生……喉咙干燥的治疗小妙招喉咙干燥偏方推荐喉咙干燥肯定是不舒服的，这是比较常见的一种症状，为了我们的健康，大家肯定是要多保养自己的身体的。在这春季，天气干燥，一低昂要多喝水，这样才能保证喉咙的湿润，才不会太干燥。那你知……不吃早餐对身体危害大健康吃早餐的原则在我们的现代生活中，大家会发现身边胖胖的人还不少，有很多的女孩子，经常会管不住自己的嘴，喜欢吃零食和甜食，这俩种食物是可以让女孩子变得开心的食物，同时也是会让她们变胖的食物，所……通过舌苔看健康状况不同颜色舌苔对应不同病症只要是疾病，肯定都会有蛛丝马迹的，不可能一点反应，一点征兆都没有的。这也是非常的不科学的，有利可寻才是正常的现象。所以及时的观察自己的身体，做好预防工作还是非常的必要的。那么，……饭后的这些不良习惯对健康是极为不利的“饭后百步走，能活九十九”、“饭后来根烟，快乐似神仙”这些俗语我们经常能听到，果真如此吗？其实饭后的这些不良习惯，对健康是极为不利的，跟随360常识网一起来了解一下吧！1……