url：https：m。gmw。cn20200319content1301067668。htm，id：1301067668 提到长寿，我们就会想到老年人的生活，毕竟这是人生的必经之路，而我们现在正在拼搏，为了家人更好的生活，也为了老年人生活更幸福，所以我们要保证身体健康能够生活自理，不给任何人添麻烦，老年人的生活需要开心，做自己想做的事。现在老年人的疾病是很多的，造成老年人疾病的原因也有很多。 今天我们就来看一下怎么样才能做一个健康长寿的老年人。 1、三餐规律 对于老年人的饮食来说是非常重要的，有的时候老年人的胃口比较小，吃什么都吃不多，这样就很容易引起营养摄入不足，所以在日常的生活当中除了要三餐规律以外，还要吃一些健康有营养的食物，让我们身体的营养均衡。 2、提高生活娱乐质量 老年人来说，现在生活质量已经提高了，但是心里情绪落差还是比较大的，因为到老了以后他们没有工作可以做了，整天觉得心里比较空虚，家里的孩子也在工作，没有时间陪老人，所以老人的心情就会变得很低落，在日常的生活，当中老年人要学会一些新鲜的事物来提升自己的生活娱乐质量。 3、及时补充大脑营养 日常生活中老年人应该多补充一些健脑食物，如瘦肉，海鲜，鸡蛋和萃枫苷等常见食材。其中作为从元宝枫植物里萃取出的天然活性成分萃枫苷含有大量多不饱和脂肪酸是修复人体大脑细胞和神经必不可少的脂肪酸，也是大脑神经系统生长发育修复的必须物质来源，对于老年群体脑部疾病有着显著的预防和改善！ 4、老年人要补钙 老年人除了要补脑以外，补钙也是很关键的，因为年纪大了骨钙质的流失会很快，所以在日常的生活当中我们也要去补钙。强健老年人的骨骼，让老年人的谷歌一直处于健康的状态，这样老年人的腿脚才会利索，不给家人添麻烦。 5、运动肌肉 谁说老年人是不需要肌肉的，这么说都是错误的，肌肉和我们身体健康是密不可分的，所以在日常的生活当中老年人可以做一些力量的运动，但是要循序渐进，不能着急。以免损伤自己的身体。 老年人想要长寿就要遵守这五个原则，让我们的身体才能健康。如果有时间就要跟朋友多交流谈谈心，这样我们的心理也会很健康。 来源：健康知识客
根治慢性气管炎，中医秘方免费公开，老慢支。。。恩师到民间访问有家传绝学及理论功底深厚的老中医，获得了不少老中医家传秘方，收集整理记录在手抄本上，2016年恩师正式把秘方手抄本两册传授于我，并嘱咐我以治病救人为终身使命，继承……【祖传秘方】治愈任何原因的腹泻三天痊愈方【祖传秘方】祖传治愈任何原因的腹泻秘方三天痊愈【秘方】：西洋参五片（切碎）。【用法】：泡开水当茶喝。适量加少许白酒。一天三次。【疗效】：经过……烧烫伤，莫惊慌，一味疗伤圣药，祖传中医秘。。。地龙有一个非常好的作用就是能够治疗烧烫伤，这点是很多人所忽视掉的。民间治疗烧烫伤有很多民间偏方，很多人专门去搜集，当初我也搜集了不少，比如有个在他们村子里面很有名的。他用的是刚……祖传验方治眩晕柳枝粉nbs……一种治疗痔疮、肛裂、肛漏的复方中草药内服。。。专利名称：一种治疗痔疮、肛裂、肛漏的复方中草药内服胶囊剂的制作方法技术领域：本发明提供了一种能治疗各和痔疮、肛裂、肛漏的复方中草药内服胶囊剂，尤其适宜西医手术切除、……中医佳方古方治疗重感冒，半天快速治愈【中医佳方】古方治疗重感冒，半天快速治愈输液最易伤肾，引起肾虚，而肾虚寒是百病之源。然而人们感冒发烧时，用的最多的治疗方法就是输液，要么就是吃西药片。14……名医秘方过敏性鼻炎治愈永不复发细辛汤【名医秘方】过敏性鼻炎治愈永不复发细辛汤秘方：竹叶30g，葛根21g，防风6g，桂枝10g，党参12g，细辛（后下）30g，甘草6g，独活12g，附子21g，鲜姜2……3种方法妙用橙子，巧治咳嗽橙子怎么吃治咳嗽？橙子称得上是维生素C的代名词，因为橙子中的维生素C含量极高，而且橙子对于风热咳嗽有很好的治疗效果。下面就来看一下妙用橙子治咳嗽的做法！……治复发性口腔溃疡12小偏方复发性口腔溃疡又称复发性口腔炎，是一种常见的口腔黏膜病。特点为口腔黏膜因充血而发红并出现溃疡面，直径一般在1厘米以内，数量多少不等。多个溃疡可连成一片，表面覆盖黄白或灰白色假膜……治疗当前流感的一张古方，疗效很好赵岩，主治医师，医学硕士，曾在三甲医院工作，十余年野生中医，每日坚持诊病读书，不拘一格追求实效。半日临证半日读，半是文章半自语。年年岁岁有流感，岁岁年年药不同。基本上每年……生姜的药用价值吃好一块姜顶39副药生姜的药用价值立夏，夏之伊始。养生饮食多讲究，初夏养生正当时！最近的天气是一阵大雨，一阵日晒，暑热既盛，雨水亦多，可谓天暑下迫，湿气亦重，上蒸下湿，湿气与热邪相结合。故暑……心肺不好的人，身体会有3个异常，若没有，说。。。五脏，生命之源。各脏器之间，密切相连。心主血脉，上朝于肺，肺主宗气，贯通心脉。两者相互配合，良好的心肺功能，是健康的基石。那么，怎样才能知道，一个人的心……