三个方法帮助上班族瘦臀三个方法帮助上班族瘦臀俏丽健美的臀部是女性引以为豪的财富之一。可是现在上班族们整天坐在桌前，压榨着臀部仅有的曲线，曾经的性感翘臀小美女成了现在的臀部变胖下垂的“变质黄脸婆……上班族女性如何健康吃早餐上班族女性如何健康吃早餐7点到8点最适合吃早餐，这个时候是食欲最强的时刻。人经过一夜睡眠，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养，女性若想永葆青春活力，就必须意识到早餐……提醒上班族午餐四注意提醒上班族午餐四注意“楼下的外卖都叫遍了，食堂的。口味永远不对，自带的便当已面目全非。吃中饭太痛苦了！对于每天都得在单位解决午餐的上班族来说，想不到，一顿简单的午餐，却成……上班族易患的三种疾病关于上班族易患的三种疾病上班族易患的三种疾病在明确工作的心态和步骤，学会掌控自己情绪之外，职场人还必须长期与各类疾病或症状作斗争。长期用电脑导致的眼睛不适、颈椎劳损……上班族自带饭营养搭配技巧上班族自带饭营养搭配技巧上班族自带饭营养搭配有讲究：蔬菜首选茄果类一份排骨、一份青菜外加一份西红柿炒蛋，某公司的张小姐享受了一顿自带的美味午餐。消失了一段时间的自备……上班族吃零食注意事项上班族吃零食注意事项现代生活节奏加快，上班族如何科学地选择办公室零食，是关系到能否保持健康的大事。零食五花八门，主食类有饼干、面包、蛋糕、汉堡包和方便面等。水果类就更多了……上班族怎么健康吃零食上班族怎么健康吃零食下午四五点是办公室白领最疲惫的时刻，日本东京最新一项调查表明，这时人们通常会吃一些甜蜜的东西，不但补充体力，而且心情愉快。但甜蜜过了头，就可能让你身心……为什么上班族越睡越困倦为什么上班族越睡越困倦目前，不少工薪族为了争得社会地位、赚钱养家糊口，每天睁开眼睛的时候只知道一个劲儿的干活，工作之后就是仰头大睡，完全忽略劳逸结合。其后果是让心理疾病和……上班族的缓解疲劳食物饮食养生上班族的缓解疲劳食物饮食养生缓解疲劳食物1：适当补充糖分作为最基本的营养成分，糖分和碳水化合物是体能的主要来源。人们所有器官的运行，尤其是大脑，都需要消耗糖分。每天……上班族摆脱亚健康的办公室微运动上班族摆脱亚健康的办公室微运动1、坐在椅子上锻炼腿部将椅子调高，使大腿与地面平行，可以降低对肌肉、肌腱和骨骼的压力，预防肌肉骨骼疾病；选择靠背椅，在腰部放一个卷起的……上班族10分钟瘦身大法上班族10分钟瘦身大法工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬实在没有时间安排系统的健身计划？那么就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的10分钟，因为好好利用这……三款适合上班族女性的茶三款适合上班族女性的茶白领虽然在办公室工作，但是她们在办公室工作时常常会容易感到疲累，特别是皮肤，会因办公室的冷气及计算机的辐射所伤害。因此，为白领们以下三款适合上班族女……