战胜恐惧？化解它！来自凯西的经验

　　你是否曾自问过：
　　总板着脸骂人明明是老板的错，干嘛我每次见他要忐忑不安？
　　我做的报告很完美，可会不会有人横加指责呢？
　　已经工作多年了，长江后浪推前浪，死在沙滩上的那个是不是就是我？
　　在所有人都指望我的时候，我会不会犯一个愚蠢的错误，让所有人失望？
　　看似平常乃至平淡的工作中，其实蕴藏着多少恐惧：对第一次的恐惧、对可能发生意外的恐惧、对失败的恐惧，以及对别人可能做出的反应的恐惧
　　一定要去看心理医生吗？当然不。职场恐惧就像每天要打卡一样稀松平常。但这并不意味着我们可以忽略它。事实上，学会应对恐惧能给你无穷的力量。
　　来吧，看看凯西怎么说。
　　凯西布莱克是《财富》杂志评选的“全球最具影响力的50位女性”之一，曾担任过《今日美国》报社总裁及美国报业协会总裁兼CEO，《时尚》系列等全球最顶尖杂志都是她的麾下品牌。在即将离开职场时，她回望近四十年的职场历程，倾吐了从助理到女王的职场启示录这就是《凯西来了》。
　　恐惧，没什么大不了
　　凯西曾在一本被认为是宣扬女权主义的杂志工作。一次她和广告销售代表一起与一位家用电器的生产商会面，广告销售代表正在说话时，突然对方有一个人打断了她。他用嘲讽的口吻说道：“这些听起来都很动人，但我们为什么要在一份给同性恋看的杂志上做广告？”
　　广告销售代表面带微笑地回答：“但是你也知道，就算同性恋也要洗衣服。”
　　那个发难的人自己也忍不住笑了。
　　这其实是凯西当时的顶头上司教授的秘诀。克服恐惧的第一步就是了解恐惧。要明白你在恐惧什么，是害怕别人的拒绝、冒犯或嘲笑？还是什么其他的东西？一旦明了就不会太在意。
　　凯西说：
　　埃莉诺罗斯福曾这样写道：“未经你的同意，没人可以让你感觉低人一等。”同样，未经你的同意，没人能让你感到恐惧。如果面对恐惧时你的反应不那么强烈，你就可以消除大部分恐惧了。大事化小，小事化了
　　就应对恐惧而言，这个偏方依旧管用。消除恐惧的最好办法，就是将它分解成许多部分。如果下个月的工作让你害怕，那就只考虑下个星期。如果让项目摆脱赤字的任务太艰巨，那就考虑逐步减少赤字。总之，步步为营，你就可能在轻松中逐步变得力大无穷。
　　凯西说：
　　成功是建立在成功的基础上的。如果你能完成小的任务，并以此为基础前进，你就会发现整个过程变得不那么令人恐惧了。
　　把恐惧转化为动力
　　无论柔道还是太极，武术之核心都不在于强攻，而是巧妙地利用对手的力量，正所谓四两拨千斤。对恐惧也同样。想想看，你是不是正因为担心遭受嘲笑，才坚持打起精神，奋力一搏？是不是正因为害怕把领导交代的任务办砸了，才会不畏疲惫地、一遍又一遍地检查自己的准备工作是否到位？很多时候，恐惧的确让人难受，但也都可以转化成正面的动力。
　　凯西说：
　　面对恐惧，不要与之对抗或试图把它推回去，你可以利用它来激励自己。
　　知识才是终极武器
　　恐惧经常是与期望联系在一起的。而且仔细想想，通常让你感到恐惧的，是不是往往是你第一次做的事、不熟悉和不擅长的事？
　　所以，知识才是应对恐惧的终极武器。一旦你事前已经做了最充分的准备，或者已经积累了足够的经验和技巧并成竹在胸时，再困难的工作也不可能带来恐惧和焦虑。
　　而且，作为经理人，还应该明白：如果你被任务吓倒，那整个团队都将更难取得成功。恐惧常常会促使人们改变策略你不再争取胜利，而是变成争取不失败。但不幸的是，在艰难的情况下，当你必须为自己和产品注入信心时，争取不失败这个低标准恰恰必定会导致失败。
　　凯西说：
　　永远别停止思考，即便脑袋已经被搁在了案板上。