特殊日子吃什么好？大概这是很多人都希望的，在这里应该是对经期的一个简单的概括吧，我们应该去懂得呵护自己的身体，知道自己在这段特殊的日子里应该去吃什么还有就是禁忌什么，我们要自己知道，这才是最重要的，特殊日子的饮食禁忌月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。
　　月经后注意吃啥因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后15日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。
　　月经期间最好吃什么月经期间还应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。
　　温馨提示：有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。

女人谨防贫血这些营养误区要当心误区一：蔬菜水果无益补铁？许多人不晓得多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶……女人月子期间要注意的问题你清楚吗坐月子的妈妈要注意的事项：第一：宝宝刚出生后要立即给宝宝喂一次母奶，因为这时宝宝的意识刚刚产生，是记忆最强的时候。第二：拔掉尿管后要尽快下床活动，自己小便和大便，防……更年期多吃7类食物更有益更年期是女性一生当中比较重要的一个时期，这个时期女性的生理和身体都会发生许多变化，而随之而来的“更年期综合征”更是让很多女性都苦不堪言，骨质疏松、面色潮红、失眠抑郁面对这……解读女人内分泌失调会影响健康吗内分泌失调会出现哪些危害？1、肿块：内形成可以触及的、边界不清、没有包膜的肿块。30岁以上妇女患病率高达38。849。3。2、子宫肌瘤：主要指胞宫、胞脉、胞络以及冲……女人安度经期巧饮食才是关键黑色：铁面无私，爱女有佳黑糖、黑枣等黑色食物，能促进血液循环，调节胃肠功能，改善怕冷状况。黑色食物所含的微量元素和维生素特别多，如Va、胡萝卜素、Vpp（烟酸）等，……四大常见的衰老信号你知道吗衰老信号一、身体干皮面积变大了！原来只是小腿干，因为小腿的迎面骨是全身新陈代谢最不旺的地方，油分少很容易变干，但是现在慢慢变得大腿、臀、手臂都很干，以前夏天不涂身体乳绝对……营养蔬果可帮女人对抗贫血现状南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素、人体必需的8种氨基酸、钙、铁等成分。南瓜的营养成分较全，营养价值也较高。嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富；老南瓜则钙、铁、胡萝卜……让女人安度经期的美味食物知多少特殊日子吃什么好？大概这是很多人都希望的，在这里应该是对经期的一个简单的概括吧，我们应该去懂得呵护自己的身体，知道自己在这段特殊的日子里应该去吃什么还有就是禁忌什么，我们要自己……女人生理期喝酒会伤健康吗？女人经期到底可不可以喝酒在来月经之前，醉酒的时间会延长，这同时也是肝脏的禁期！同样是喝酒，女性引发肝损和酒精中毒的机率比男性人多一半，就是说女性更容易受到酒精的毒害。基本……超简单的瑜伽动作帮女人对抗痛经多年“老友”总是让我们有时欢喜有时忧。瑜伽促进血液循环、滋养脊柱神经、平衡五脏六腑的功能有助于调理月经，让我们和“老友”两相情悦。初学者保持3～5个呼吸，通过练习可逐渐延长时间……女人饮食排毒红酒煮金橘你试过吗资料显示，红酒和金橘都具有较强的抗氧化作用。金橘含有丰富的维生素C，红酒和维生素C一起服用之后的抗氧化作用是只服用维生素C的5倍。因此，红酒煮金橘可以说是缓解肌肤衰老，改善肌肤……警惕乳腺癌来袭这些人更易患乳腺癌1、致密而较坚实者最近发现，发生乳癌的危险随之密度的增加而上升。因此，过于坚实尤其是有某种硬块的妇女，应尽早求助于医生或做检查，以便及时发现异常，采取相应的防治措施。……