对此，中国中医科学院养生教授王敬表示：“睡眠姿势不外乎仰卧、俯卧和侧卧三种，睡眠养生强调不要长期太过于固定某一种姿势。”
　　首先，对女性乳房最不利的睡姿就是俯卧睡姿。俯卧是最不利于养生的，这种姿势容易使胸部受压，对发育中的少女而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育，所以要尽量避免。
　　其次，长期仰卧睡姿则会对女性的子宫造成不利影响。这是因为在女性生殖系统的正常解剖中，子宫的位置应该是前倾前屈位，而仰卧位睡姿则容易导致后位子宫。女性采取仰卧睡姿时，子宫的纵轴与床面大约呈45度角，加上膀胧内尿液的重量，也会向后压迫子宫使固定子宫的韧带受损，从而造成后位子宫。后位子宫容易导致痛经、月经量多等问题，严重的甚至会导致不孕。此外，孕妇如果长期采取仰卧睡姿，可因子宫重量增加而压迫下腔静脉，影响下腔静脉血的回流。
　　对于女性来说，合适的睡眠姿势，就是最趋于自然的侧卧位。右侧卧位不会压迫心脏，也不会影响胃肠蠕动，一般情况下要优于左侧卧位。王敬教授强调，一般人在每晚的睡眠中都会变换几种睡姿。即使是右侧卧位，如果长期姿势不变，也会对肩关节造成不利影响。

女性睡姿不对会伤害子宫健康对此，中国中医科学院养生教授王敬表示：“睡眠姿势不外乎仰卧、俯卧和侧卧三种，睡眠养生强调不要长期太过于固定某一种姿势。”首先，对女性乳房最不利的睡姿就是俯卧睡姿。俯卧是最……女孩子发育时要注意八点1。少穿高跟鞋处在生长发育期的女孩子最好不要过早的穿高跟鞋，特别是那种过高的高跟鞋，因为这个时候的女孩子骨骼通常都还未长全，这种过高的鞋子会造成脚腕损伤，特别是一些细高跟……女性夏季谨防这三大部位易被空调袭击空调病的主要症状因各人的适应能力不同而有差异。一般表现为畏冷不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛，严重的还可引起口眼歪斜。世界卫生组织将这些症状称为“不良建筑物综合征”……控油错误让你皮肤伤不起禁忌1、洗面奶清洁力太大洗面奶的清洁力度太大，短时间内看似能把脸洗的特别干净，而且能起到控油效果。但长久使用会让皮肤变干。所以，即使是夏天也最好使用温和、清洁力度适中的洗……九大健康问题女人婚后要注意问题1：月经综合症经期前的综合症女性在月经前的57天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。而性生活中的肌肉收缩运动，能促使血液加速流出骨盆区，进入……女性按摩五个穴位神奇疗效女性按摩对于养生的好处是很多的，现在很多人女性都加入到养生的行列中了。养生对于长寿的帮助也是很大的，那么按摩养生有什么好处呢？女性做推油按摩的好处1。女性推油可以瘦……从吃相看女人潜在个性特征吃完一种食物再吃另一种者这种吃食习惯显示这类人极富心机，对每一件事都极为专注，不会忽略某人和某事的细微末节。将食物分割成若干小块逐一食用者这类人小心而谨慎，做……费钱又无效精华素6误区误区1、注明“精华”并非是精华素精华素根据质地不同有精华液、精华露、精华素胶囊等不同产品，但也绝不意味着带“精华”二字的产品都是精华素，如果不想买回鱼目混珠的“假精华”，……警惕卸妆误区肌肤越来越差误区一：频繁使用卸妆油卸妆油的主要成分是油和乳化剂。使用了粉底之类的东西后，用卸妆油卸妆变得轻松而彻底。卸妆油虽有深层清洁肌肤的作用，但仍有人会出现痘痘、发炎等不适应表现……防晒不脱妆对抗夏日炎热肌1。认清肌肤上的斑点绝大多数的斑点都是因为晒太阳所引起，加州皮肤科医师JessicaWu说：与年龄无关，只要时常接触紫外线，就会导致肌肤的黑色素浮现到肌肤表面，别仗着年轻……女性犯这4大错误一生都无法弥补1、青春年少时，不要轻易奉献出自己的第一次。一直都很疑惑，常常在网络里看到有人说，自己28岁还是处女。不知道写这样话的人是怎样的心情。但作为一个处女真的可耻吗？按照中国古……白领女性夏季养生必知的保健常识白领们每天都会花掉一天的时间呆在办公室里，并且也会盯着一天的电脑，身心都受到很大的压力，如何维护她们的健康问题呢？中医专家们为白领们制定了一套非常简单的养生保健方法，下面一起来……