月经期间饮食注意：
　　1、忌生冷食物，宜食温热中医学认为，血得热则行，得寒则滞。
　　月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。
　　月经期饮食应以温热为宜，选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品，少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。
　　2忌食酸辣刺激食品月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
　　3要防止缺铁，荤素搭配铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。
　　鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。
　　所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。
　　月经血量：正常月经期的月经血量为20120毫升，多数为50毫升，以月经来潮的第二三天最多，以后逐渐减少。
　　月经期：阴道流血期间称为月经期，多数人的月经期持续35天，但少至12天，多至78天也属正常范围。
　　正常的月经反映出一个女人生殖系统的健康，是女人一次排毒的过程，正常的月经对女性的容颜、性生活、心理都有好处。月经期间吃什么水果好上述已经介绍了，那么月经期间还应该注意一些问题，例如月经期间不要进行性生活，避免产生生殖系统疾病。月经来临这段时间不要喝酒，酒精会造成肝功能负担。另外，期间也不要喝茶，不要吃凉性食物。注意养成良好的生活习惯，对女性的健康十分有利。

女人在生理期要注意什么1。生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹乾。生理期期间，可中午洗头。2。生理期期间要注意保暖：也就是少吹冷气啰，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服。3。忌喝……女性经期长好还是短好一般情况下，大多数人的月经周期约28天，一次月经天数为47天，经血量平均约35毫升。月经期长短因人而异，有的人月经期会比较长，如果是病理性原因引起的月经期过长则需要及时就医。……女性月经期间能吃汤圆吗月经期间可以吃汤圆吗？汤圆是宁波的着名小吃之一，也是我国的代表小吃之一，历史十分悠久。据传，汤圆起源于宋朝。当时各地兴起吃一种新奇食品，即用各种果饵做馅，外面用糯米粉搓成球，煮……女性月经期间能吃水果吗月经期间饮食注意：1、忌生冷食物，宜食温热中医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，……女人指甲过长妇科病找上门长指甲最容易藏污纳垢，隐蔽的指甲缝里会隐藏着大量的真菌，稍不注意，抓痒或碰触内裤，都可能会使真菌进入阴道。女性泌尿生殖系统因结构的原因又极易受到这些致病菌的侵害。只要人体的免疫……女性生理期同房有什么危害妇女月经来潮时子宫内膜（子宫里边那一层组织）一块块地向下剥离脱落，女性经期性生活，很容易给女性带来严重的危害。小编提醒经期的性交都是应该禁止的。因为因双方兴奋，阴茎插入会……女性健康避开八件事情拥有一个健康的身体是人的资本，特别是女性健康更不容忽视，因为女性的身体普遍比男性要差，这是人们都了解的一个问题，而要保持健康身体就必须懂得女性健康知识，保持女性健康最记讳的8件……教女性怎样改善手脚冰凉的问题肌肉也能够产生热量。但是由于女性比男性肌肉含量少，不易产生热量，因此女性的体温一般比男性的体温低。热量本来可以随着血液被输送到手脚，但是由于手脚处于肢体末端，在热量送达之……女人来月经前有什么症状经期保健饮食注意女性在益肤美容饮食调养时，一定要结合其自身的生理来安排食谱。女性与男性有一个最明显的区别就是有“月经”。女性在益肤美容饮食调养时，一定要结合其自身的生理来……新妈妈如何预防产后肥胖1。勤于活动没有什么比运动更有效的减肥方法了。如果新妈妈采取的是产道生产的方法，那两三天后就可以下地做些轻微的活动了。随着时间的推移，应逐步增加运动量。宝宝满月后，要开始……女人35岁养好胃健康长寿有奔头你是不是也认为：年纪大了、人老了，就是会生病？病多了、病久了，自然就会死亡？“胃”，是身体消化吸收食物的重要器官，也是人体能量的发源地，所谓：人以胃气为本，以及内伤脾胃，……改善经期长痘与痛经的省力妙法每月一次的“好朋友”相遇，却总是让你痛不欲生？脸上长出难看的痘痘倒是小事，痛经的感觉，却能折腾得人直不起身，中医认为，这是体质过热或过寒惹的祸！怎样治疗痛经，经期不再长痘呢？小……