随着人们优生优育意识的增强，许多准妈妈认识到补充一些微量元素对身体有益，而叶酸可以帮助胎儿脑和脊髓的健康发育，预防脑神经管的畸形，也成为准妈妈在怀孕前和怀孕早期首选服用的微量元素。对此，养生保健专家表示，准妈妈服用叶酸好处的确很多，但也不是吃得越多越好。
　　据了解，目前市面上有两种规格的叶酸片，一种每片0。4毫克，适合孕妇和备孕女性服用，一种每片4毫克，更适合叶酸性贫血倾向的人群服用。
　　养生保健专家表示，人体摄入过多的叶酸，不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起锌缺乏。
　　体内锌含量低下会加重妊娠反应，分娩合并症也会增多。对于胎儿而言则会出现生长发育障碍及后天性发育不良及智力损伤，免疫力降低。
　　因此，养生保健专家建议，孕早期最好服用含有叶酸适合准妈妈的复合型维生素片，这样可保证机体所需营养的全面！

少女青春期的营养要注意少女青春期营养要注意什么？如何调理少女青春期营养？少女青春期营养的饮食青春期的女孩子正处于生长发育的关键阶段，因此营养上一定要注意。1、青春期女孩子要注意在经期应该避免食……年轻女性也要当心肾亏你是不是在卸完妆后发现自己面容枯槁、眼圈发黑，秀发没有光泽呢？其实，这可能就是肾虚惹的祸。昨天，记者从不少医院了解到，因现代女性生存压力加大，免疫力低，使得不少年轻女性肾脏虚弱……女人应怎样养血补血呢人体是“血肉之躯”。只有血足，才显得皮肤红润，面有光泽；只有肉实，才能有肌肉发达，体型健美。对于女性来说，追求面容艳丽，身材窈窕，应重在养血。由于女性生理有“周期”耗血多……洗衣机成妇科病新源头洗衣机成妇科病新源头（洗衣机成妇科病新源头）洗衣机清洗实在是将某些菌种感染给了下一筒衣服的过程，一些菌种即使通过晾晒也不一定消灭得了，尤其是贴身的亵服裤。李女士家的……女人平时最该防哪种病？女人平时最该防哪种病？（女人平时最该防哪种病？）随着日常生涯节奏的加快，工作压力的加大，各种妇科疾病越来越高发。为避免遭到疾病的困扰，女性朋友应在日常生涯中多加留意。这里……“红苹果现象”逼近都市女性“红苹果现象”逼近都市女性（“红苹果现象”逼近都市女性）一个放久了的红苹果，尽管外表新奇光明、红润诱人，但里面已静静地变黑糜烂，这就是“红苹果现象”。都市女性由于生理构造……女性乳房变形的五大真凶乳房是女性象征，可是生活中很多不良习惯，时刻都在伤害着女性的乳房，成为导致乳房变形的“元凶”。下面小编就和大家说说导致乳房变形的不良习惯，希望朋友们可以好好的了解。穿错内……教你如何做一个健康的宅女！现在社会上出现了不少的宅男，宅女。很多宅男宅女因为缺少运动，导致自己身体素质下降，那么要怎么健康的做一个宅人呢？今天平安健康网的小编要带大家一起去认识的就是做一个健康宅女的方法……岁熟女条养生要诀岁熟女条养生要诀（岁熟女条养生要诀）中年女人若能认真研讨和坚持做到下面的养生要诀，就有利于延年益寿。测体重要留意体重，过于肥胖会减少你的寿命及风姿。可采……女性朋友别让胸罩让你患病女性朋友别让胸罩让你患病（女性朋友别让胸罩让你患病）胸罩是女性最密切的朋友，它使女人的曲线更加饱满，体态更加动人。然而，这个朋友也很可能在不知不觉中让你惹祸上身。专……女性食欲和性欲有一定关系！女性食欲和性欲有一定关系！正常情况下，食欲好的人会有较强的性欲。然而，在某些生理疾病影响下，食欲和性欲会出现鲜明的反差。某些糖尿病患者，他们的食欲可能很好，而性欲却可能每况愈下……叶酸吃过量导致孕妇缺锌随着人们优生优育意识的增强，许多准妈妈认识到补充一些微量元素对身体有益，而叶酸可以帮助胎儿脑和脊髓的健康发育，预防脑神经管的畸形，也成为准妈妈在怀孕前和怀孕早期首选服用的微量元……