月有阴晴圆缺，人体的机能状态在一天24小时里同样有规律可循。日前，在接《生命时报》记者采访时，中国中医科学院西苑医院杨力教授介绍了人体器官24小时工作表。
　　100人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。
　　200绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。
　　300进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。
　　400“黎明前的黑暗”时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。
　　500阳气逐渐升华，精神状态饱满。
　　600血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。
　　700人体免疫力最强。吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。
　　800各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。
　　900适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。
　　1000工作效率最高。10001100属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳。
　　1200紧张工作一上午后，需要休息。12001300是最佳“子午觉”时间。不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。
　　1400反应迟钝。易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低。
　　1500午饭营养吸收后逐渐被输送到全身

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