最近经常在看养生类的节目，也常听到宫寒这个词，那么究竟什么是宫寒，而女性朋友又应该如何保护自己呢？
　　宫寒是怎么导致的？
　　临床上造成“宫寒”的原因很多，专家介绍道：其一方面与个人先天的体质有关，例如那些平日就怕冷，手脚容易发凉的朋友，由于体内“阳气”不足，就易出现“宫寒”。另一方面，一些不良的生活习惯也会造成“宫寒”。
　　如，现在不少女性朋友特别爱吃冷饮，甚至是寒冷的冬季也照吃不误，使子宫凉上加凉；或者在炎热的夏季为贪图一时凉快，而将空调温度调得过低；又或者是为了漂亮追求时尚，在冬天也着装单薄或身穿短裙，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。医学研究发现，子宫是女人身体里最怕冷的地方，受到寒冷的刺激，就易因寒冷邪气侵袭而出现宫寒。
　　在中医养生传统中，女性体质属阴，不要贪凉。因此，即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷饮时一定要控制好数量与时间，切勿过度。
　　下面介绍几种可以常吃的
　　1黑色食物：黑入肾，对身体是特别好的，黑米、黑木耳、黑枣
　　2多吃热性食物：生姜巧克力红糖大枣芡实桂圆荔枝这些都是驱寒温补之物，常吃对身体很好。
　　3鹿胎膏：这是东北特有的调理东东，据说那边孕前孕后都是要吃的，想想鹿胎也应该是好东西。这东西是听婆婆告诉我的，说对宫寒特别好，一定让我吃，没法子。但买到好的不容易。东北有很多自己家鹿场熬的，我买了三家的，一个叫合膳堂的鹿胎膏是不错的，我大约在孕前吃了两个月，就怀上了。今天想起来我仍然很感谢这家掌柜，大家也可以问一下她，网址我忘记了，大家可以直接在淘宝搜店铺，搜合膳堂就可以。

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