紧张的竞争、快节奏的生活使不少家庭养成了早餐吃的少，中餐吃的好，晚餐酒菜饱的生活习惯。其实这种习惯存在很多弊端，会给人们的健康带来诸多危害。
　　晚餐太晚
　　晚餐的迟早，也会影响健康，大多数人对此缺乏足够的认识。食物中含有大量钙，这些钙遇到适宜的温床就会沉积于尿道和膀胱内，导致尿路结石的形成。
　　食物中的钙经肌体代谢后，没被吸收利用的部分最终要通过尿道排出。据测定，排钙的高峰期一般在饭后的4～5小时，如果晚餐太迟，排钙高峰期正值生命活动减慢的睡眠期。尿液大量、长时间蓄积于尿道和膀胱内，钙质就会结块沉积。长此以往，极易造成膀胱和尿路结石的发生。不仅如此，晚饭太迟，大量食物来不及消化而积留于胃内，还会影响睡眠的质量，导致胃炎、消化不良的发生。因此，晚餐时间不要过迟，晚6时左右较为适宜。
　　比例失调
　　一日三餐进食量的比例应当根据每个人的生活习惯及健康状况而定。一般来说，早中晚三餐的比例应为3：4：3。如果晚上9至10时睡觉，其比例应为4：4：2。这样既能保证活动时能量的供给，又能在睡眠中让胃肠得到休息。
　　营养过剩
　　不少家庭晚餐菜肴丰盛，且多是高蛋白、高脂肪、高能量食物。晚餐中存在的问题严重损害了人们的身心健康。调查资料显示，危害中老年人健康的心绞痛、心肌梗塞、糖尿病，与长期进食丰盛的晚餐有十分密切的关系。
　　吃完就睡觉
　　进食后如果很快就上床睡觉，被食物充盈的胃肠可压迫肝、胰、胆等消化器官，极易发生胰腺炎、胆囊炎，有的甚至在睡梦中突然发生休克与猝死。晚餐太饱、太丰盛，消化液分泌供不应求，食物停滞于胃肠，生成脱氧胆酸等致癌物质，易诱发结肠癌。晚餐过饱会使人在睡眠中常做恶梦，久之易引发失眠、神经衰弱等病症。

洗涤羽绒服有四忌洗涤羽绒服有四忌：一忌碱性物；二忌用洗衣机搅动或用手揉搓；三忌拧绞；四忌明火烘烤。正确洗涤的方法如下：1、如果羽绒服不太脏，可采用干洗法（这里所说的干洗可不是送去干……羽绒服的干洗那么怎样才是正确的洗涤呢？如果羽绒服不太脏，则不需要全部水洗。可以用毛巾蘸汽油在羽绒服的领口、袖口、前襟等处轻轻揩拭，待汽油挥发干净后即可穿用。如果羽绒服整体太脏，……晚餐禁忌紧张的竞争、快节奏的生活使不少家庭养成了早餐吃的少，中餐吃的好，晚餐酒菜饱的生活习惯。其实这种习惯存在很多弊端，会给人们的健康带来诸多危……剪绒的整理洗涤及保存1、常用梳子整理皮毛，可保持原色泽和形态；用小棒轻敲毛皮表面，可以打落毛皮表面的灰尘。2、如果是轻微的灰尘，用干净的棉布蘸少量用温水化开的中性洗涤剂，或用挥发油轻轻擦拭。……吃火锅禁忌孕妇不宜吃涮羊肉羊肉中可能含有弓形虫及其幼虫和家禽家畜的寄生虫。羊群中弓形虫的感染率为614，猪为206，牛为132，鹅为35，而狗尤为惊人，达70以上。弓形虫的幼虫藏匿……吃鸡蛋有讲究鸡蛋忌生吃有人喜欢吃生鸡蛋，误认为生的比熟的营养好；还有人认为吞生鸡蛋能润喉，清嗓子。事实上，并非如此。首先，生鸡蛋中的蛋白质不易消化吸收，而且由于含有抗胰蛋白酶，蛋中绝……白色针织衣物的干洗方法在一些干洗店洗衣物时，白色衣物在干洗后通常会色泽变暗发灰，因此，在洗涤这类衣物时，要么水洗，冒着发生事故的危险，要么只能接受干洗后效果不佳的现实。有的干洗店碰到白色衣物，干脆不……吃西瓜三忌吃西瓜不要贪多夏天，适量吃些西瓜，对人体健康大有裨益，而过食或冷冻后再吃对人体不仅无益，反而有害。西瓜吃得过多会伤脾利湿。凡脾胃虚寒湿盛、消化不良、腹胀腹泻、食欲不……如何用葱、姜、蒜炝锅葱、姜、蒜含有硫化丙烯，用于炝锅时，可散发出强烈辛香气味，对菜肴具有解腥去邪、增香提味作用。由于家庭做菜出常用葱、姜、蒜炝锅，因而三者被家庭主妇们视为“厨房三宝”。（1）……区别植物油的方法香油在光照下看起来透明无沉淀。掺假的香油，在光照下不太透明。质量好的香油呈黄色，小磨香油则应考虑是否掺了熟菜籽油，如能加热，则可进一步鉴别。香油中兑有猪油加热后发白，兑有棉籽油……做菜中酒的用法少量的酒可以增加菜肴的香味。酒中的酒精会在食物烹饪时蒸发，只留下香味。炒鸡蛋时，加点儿白酒，炒出的鸡蛋会更松软芳香。当红烧羊肉开锅时，倒入少许白酒，可去除膻味，并有……葱类的存放、大葱的存放：冬季怎样保存大葱：清水浸：选葱白粗大、不烂的大葱，葱根朝下竖直插在有水盆中，不仅不会烂空，还会继续生长。晾晒法：将大葱的叶子晒蔫，不要去掉，捆好……