冬去春来，经过一冬居室生活的老人，到室外活动的多了，此时，老年人应多活动双腿、多走路，以防腿老。走路的速度可依自己体质情况而定。
　　俗话说：“人老腿先老”，指的是人一进入老年，腿部的运动机能较之手臂等运动器官早衰，常表现为腿不利索，发软无力。据研究，人到中年以后，腿部肌肉开始减少，肌肉的力量也大大减弱，骨质逐渐疏松、软化，弹性韧性降低。此时如果自以为健壮而不注意锻炼，人的许多重要器官就会加速退化、衰老。而下肢是人体的重要支柱，尤其老年人应该想方设法增加腿部活动，保持腿部肌肉坚实有力。
　　走路是预防腿老的最好方法。走路是人的自然活动，不需要很大的气力，也不会造成精神紧张，但对人的身体健康却大有好处。人在坐着的时候，对氧气的需要量为每分钟250立方厘米，如果老保持着这种低限量要求，将导致肌力衰弱。在新鲜空气中散步，可使人的吸氧量增至每分钟1000立方厘米。跑步可增加到每分钟4000立方厘米，但跑步会增加心肺的负担和紧张度，不适合年老体衰和有病的人。而徒步走既适合各种人，又能起到锻炼身体的作用。
　　人在步行时，腿、背、腹压和臀部等一些大肌群的肌肉协调运动，肌肉交替地收缩和放松，有利于改善血液循环和新陈代谢，增大肺活量，可更好地供应心脏氧气和营养物质。同时，多走路能增强腿部肌肉和韧带的活动，防止关节灵活性的下降。

家长请不要扼杀孩子的创造力陶行知是我国著名的教育家。在他小时候，一次把母亲刚买回家的金表给摆弄坏了。母亲看到孩子搞破坏，就狠狠地揍了陶行知一顿，并把这件事告诉了他的老师。陶行知的老师听了这件事幽默地说：……科学开发宝宝早期阅读能力一、听读启蒙法方法：父母抑扬顿挫、饶有兴致地朗读文学作品，引导孩子听和看的阅读导形式。作用：集中儿童注意力，诱发儿童阅读兴趣，丰富词汇、激发想象、萌发情感、拓宽视野……父母如何观察孩子的注意力专注的兴趣浓一点这是指注意的选择性，是对自己感兴趣的事物能够集中注意力，较少受外界干扰。每个人都有自己注意力集中的兴奋点，孩子也不例外，父母要善于观察孩子的注意力兴奋点在……说话口齿不清，该怎么办呢？宝贝病案尧尧快3岁了，非常聪明可爱，但就是说话不清楚。起初妈咪以为宝贝年龄小，口齿还不太伶俐，可眼看周围同龄的小朋友说话都已经很清楚了，而尧尧还是老样子，把“叔叔”说成“……如何培养孩子的记忆力我们知道记忆力是影响孩子学习成绩的一个非常重要的因素。其实，不仅仅是孩子们需要良好的记忆力，我们每一个人，无论是要学习文化知识、还是在日常生活中与人交往，都得依靠记忆的帮助才能……抓住孩子15分钟的注意力现在的年轻父母们往往非常关注孩子的学习以及与此相关的记忆、思维、解决问题和语言表达等方面的能力，它们显而易见孩子什么时候说出一句故事书里小主人翁的台词，或者背出一首唐诗，父母们……穿衣服与孩子的决策能力不久前，中国有个幼儿园老师写信给我。说是天气变凉了以后，她班上不少孩子的家长都对她抱怨，说早上起来常常要为孩子应该穿哪件衣服而烦恼不已，因为孩子总要自己挑衣服穿。结果呢，往往是……游戏：发挥幼儿的创造性创造性游戏是幼儿在想象的基础上，有创造性地反映周围现实生活的一种学习方式。幼儿期是人生的一个特殊阶段，由于幼儿年龄较小，他们对自己身边的各种未知事物都充满着强烈的好奇心，他们渴……建立宝宝的自信心与创造力助宝宝完成生活小事家长不吝鼓励专家建议家长，欲建立宝宝的创造力，可从让宝宝参与家里的生活打点与作息开始。例如宝宝对家人、宠物、洋娃娃表现自己的爱，喜欢注视大人们的行为并模……早期阅读影响孩子一生的素养爱听故事是每个孩子的天性，讲故事是每个家长的天职。而总有那么一天，孩子会捧起以前一直由家长捧着的书，也不用大人在一边陪伴了。阅读的重要性家长都知道，但阅读已经被认定为人一生最重……3岁以内的宝宝可做的活动06个月妈咪可以试着让6个月以下的宝宝手拿小的绘本，不时提供宝宝绘本中有趣或是材质特殊的地方，让宝宝的视线与手的触感一致。另外由家长手持音乐铃等可发出声响的玩具，并且伴随……孩子三岁了为何还不说话我的亲戚有一个3岁的男孩，现在一直不能说话，听他的母亲描述：孩子1岁左右的时候说过几次爸爸、妈妈，但现在孩子3岁了，无论怎么哄，就是不叫人，后来通过与孩子的父母聊天获知，1岁左……