老年人要想不掉牙，保护是关键。可以从如下几个方面入手：
　　1。保持口腔清洁
　　老年人要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如嵌得很紧，也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生。
　　2。叩齿咽津
　　每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下，以后还日增加叩击次数和力量，达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。
　　3。用力咬合
　　每次排尿时，满口牙齿用力咬合，每溺必做而不间断。这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，增强牙齿的功能。
　　4。鼓肋漱口
　　每天做一两次闭口鼓腮漱口动作，并将舌头左右转动，这样能使唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激，可使口腔自洁，保护牙齿健康。
　　5。按摩牙龈
　　用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。
　　6。正确咀嚼
　　咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。
　　7。茶水漱口
　　每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。
　　8。饮食护齿
　　蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足，易患龋齿病。
　　此外，饮食时要注意保护牙齿，如：忌过多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蚀而破坏。
　　

老年人养花的三个注意养花是老年人进行情绪自我调节的一项非常好的活动，既能美化环境，又能陶冶情操、愉悦心灵。但养花时应注意以下三点：一、正确选择盆栽花卉对于初养盆栽花卉的老年人，可选择耐……给老年人的十条生活建议美国科学家斯基尼博士曾对老年人的生活提出过十条有益的建议：一、即使您一点不瘸，最好还是用一根手杖，增加身体的平衡，减少摔倒的可能性。二、不要对自己的记忆力过分自信。……防高血压老人注意少食盐有关专家透露，中国高血压人群已达1。6亿，成为中国最严重的公共卫生问题。目前，高血压治疗率和控制率仅为24。7和6。1。据估计，全球人口中约有26患有高血压，而年龄60～69岁……老人用电脑要防“鼠标手”经常使用电脑的老人有时手指关节肿痛难耐，严重的还会患上滑囊炎。这个病的特点是：疼痛、肿胀、僵硬，手指伸展时偶尔会“咔吧”响一下。疼痛是因为肌腱滑动时牵扯了发炎和粘连的肌腱和腱鞘……老人防掉牙的简单方法老年人要想不掉牙，保护是关键。可以从如下几个方面入手：1。保持口腔清洁老年人要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口……早起前动作让老人轻松一天每天早晨起床之前坚持做几个简单易行的动作，会使您全天精力充沛，有利于增强体质，增进健康。转睛运转眼球，先左右，后上下，各转10次，能提高视神经的灵活性，增强视力。搓……爱花老人得防得几种植物老人爱养花，种点花花草草一方面可以修养生心，另一方面也可以适度的锻炼下身体，可是看似无害的植物却并非如此善良可人，老人们要小心植物的危害。下面小编为老年人朋友介绍几种危险植物。……老人补钙的“高钙奶”迷局各大超市，都能买到各种品牌的“高钙奶”。虽然高钙奶比普通奶贵一些，但仍然是许多市民的首选。尤其是许多老年人认为牛奶中“高钙”能给身体补充更多的钙。“高钙奶”到底值不值得受……时尚养生风老人跟风要谨慎每个人的养生方法都要依据其生命体征、当时的健康状况和环境来定，时间、地点、条件变了，人的状态变了，养生方法也要随其相应改变。如今养生保健在群众中成了热门话题，时尚养生已蔚……老人洗热水澡应注意什么洗热水澡可以帮助老年人加速血液循环，去除污垢，增强免疫能力，舒筋活络，对老年人的身体健康有很好的作用。但对一些老年人洗热水澡时会出现头晕欲倒、胸口憋闷、大汗淋漓、口渴欲呕、体倦……当代老人的婚恋观一窥要求对方有房、性格温和、有文化、有兴趣爱好，甚至连身高都有要求；寻找老伴不再只是为了做伴，更需要的是“谈得来”。日前的一场“老年相亲会”，折射出了当代老人的婚恋观。谈及找……老年痴呆患者的安全房间近日，纽约家庭护理服务中心就“父母患老年痴呆后，儿女们能做什么”进行了一次大调查，发出3。8万份问卷，从中收集了不少好主意，其中之一就是可以帮助老年痴呆患者布置一个安全的房间。……