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老人用电脑要防“鼠标手”

8月12日 相见欢投稿
  经常使用电脑的老人有时手指关节肿痛难耐,严重的还会患上滑囊炎。这个病的特点是:疼痛、肿胀、僵硬,手指伸展时偶尔会“咔吧”响一下。疼痛是因为肌腱滑动时牵扯了发炎和粘连的肌腱和腱鞘膜引起的。
  滑囊炎的预防方法是,像运动前暖身一样,打字前也要“暖暖手指”,上机前做一套保健操。先用力握拳,持续10秒后放开,然后活动肢体和全身,使上肢和手活动开,增加血液循环供应。这样,即使局部再反复运动,受损伤的机会也会减少。
  指法和姿势正确也有益于减少手痛的机会。初学电脑时多用两三个手指敲键盘,姿势又摆放不正,最易造成局部疲劳损伤。如能十指并用,劳动强度平均分配,损伤的机会必然会养活。不要持续工作时间过长,要间断休息,最好每打1520分钟就停下来休息一下,做做手指关节的伸展活动。每使用电脑两个小时后到户外做做保健操,对减少手病和眼病都有利。打完字后,还可以让手先泡个“热水操”,再做重复握拳及放开的伸展动作,以增加肌腱的柔软度。

老年人养花的三个注意养花是老年人进行情绪自我调节的一项非常好的活动,既能美化环境,又能陶冶情操、愉悦心灵。但养花时应注意以下三点:一、正确选择盆栽花卉对于初养盆栽花卉的老年人,可选择耐……给老年人的十条生活建议美国科学家斯基尼博士曾对老年人的生活提出过十条有益的建议:一、即使您一点不瘸,最好还是用一根手杖,增加身体的平衡,减少摔倒的可能性。二、不要对自己的记忆力过分自信。……防高血压老人注意少食盐有关专家透露,中国高血压人群已达1。6亿,成为中国最严重的公共卫生问题。目前,高血压治疗率和控制率仅为24。7和6。1。据估计,全球人口中约有26患有高血压,而年龄60~69岁……老人用电脑要防“鼠标手”经常使用电脑的老人有时手指关节肿痛难耐,严重的还会患上滑囊炎。这个病的特点是:疼痛、肿胀、僵硬,手指伸展时偶尔会“咔吧”响一下。疼痛是因为肌腱滑动时牵扯了发炎和粘连的肌腱和腱鞘……老人防掉牙的简单方法老年人要想不掉牙,保护是关键。可以从如下几个方面入手:1。保持口腔清洁老年人要坚持每天早晚用温水刷牙,临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外,一日三餐后要用清水漱口,漱口……早起前动作让老人轻松一天每天早晨起床之前坚持做几个简单易行的动作,会使您全天精力充沛,有利于增强体质,增进健康。转睛运转眼球,先左右,后上下,各转10次,能提高视神经的灵活性,增强视力。搓……爱花老人得防得几种植物老人爱养花,种点花花草草一方面可以修养生心,另一方面也可以适度的锻炼下身体,可是看似无害的植物却并非如此善良可人,老人们要小心植物的危害。下面小编为老年人朋友介绍几种危险植物。……老人补钙的“高钙奶”迷局各大超市,都能买到各种品牌的“高钙奶”。虽然高钙奶比普通奶贵一些,但仍然是许多市民的首选。尤其是许多老年人认为牛奶中“高钙”能给身体补充更多的钙。“高钙奶”到底值不值得受……时尚养生风老人跟风要谨慎每个人的养生方法都要依据其生命体征、当时的健康状况和环境来定,时间、地点、条件变了,人的状态变了,养生方法也要随其相应改变。如今养生保健在群众中成了热门话题,时尚养生已蔚……老人洗热水澡应注意什么洗热水澡可以帮助老年人加速血液循环,去除污垢,增强免疫能力,舒筋活络,对老年人的身体健康有很好的作用。但对一些老年人洗热水澡时会出现头晕欲倒、胸口憋闷、大汗淋漓、口渴欲呕、体倦……当代老人的婚恋观一窥要求对方有房、性格温和、有文化、有兴趣爱好,甚至连身高都有要求;寻找老伴不再只是为了做伴,更需要的是“谈得来”。日前的一场“老年相亲会”,折射出了当代老人的婚恋观。谈及找……老年痴呆患者的安全房间近日,纽约家庭护理服务中心就“父母患老年痴呆后,儿女们能做什么”进行了一次大调查,发出3。8万份问卷,从中收集了不少好主意,其中之一就是可以帮助老年痴呆患者布置一个安全的房间。……
汉阴一儿媳拳殴婆婆致死只因嫌婆婆替女儿做作业,儿媳便对婆婆大打出手,最后导致婆婆重伤后经抢救无效死亡。日前,儿媳因涉嫌故意伤害罪被汉阴县检察院批准逮捕。阴道炎妇检小常识女人你了解自己的阴道吗女……我和婆婆相处的秘诀婆婆的第一招就是“重男不轻女”。阴道炎妇检小常识女人你了解自己的阴道吗女性呵护卵巢预防未老先衰鸡蛋偏方治疗女性痛经你会检查阴道健康吗?有一种女人嫁给谁都能幸福当年我……当高贵婆婆与精明媳妇狭路相逢婆媳的距离那么近,中间,只隔着一个男人。若要厮杀,一场战役,殃及三代,历时半生。且让这个男人,心神俱疲,无法做人。若能处好,雨冷有伞,雪寒有炭,一家人,贴心贴意。到时你会明白,……两次婚姻两个不一样的婆婆我第一次婚姻,丈夫是我的高中同学,恋爱六年,他家境一般,婚后我们同他父母在一起生活。他妈妈人非常好,非常勤快,他们家所有家务都是他妈妈来做,他爸爸从来不动一根手指头。自然……婆婆比我还靓我该怎么办?认识学勤之前,我相过好几次亲,但都未遂,家人看到我的年纪一天一天攀升,急了。与学勤相亲的那天,老实、稳重、知书达理,这几乎是所有长辈对他的印象。尽管初次见面,我对他根本就没有来……婆媳间的那些是非题陈云(化名)和婆婆相处的关系一直不太好,也不是她不尊敬婆婆,婆婆也不会直接指责她,只是一些生活的细节问题,不知不觉中就变成了隔膜。婆婆经常是一种态度我们家都是怎样怎样?我儿子向……婆媳从爱同一个男人开始领教婆婆的厉害,是在去年她和公公来海南后的第一个月。那时,我和梁峰已经走过了一年多的婚姻生活。梁峰在家是独子,表面温和的脾气里有一股倔劲,我在家是老幺,凡事总想让他顺着我来。于……我不想当孝顺的儿媳!一直以来我觉得对老人家应该要敬重,结婚以前有一同事问我,要是我结婚了会和公公婆婆一起住吗?我的答案是肯定要,为什么不呢?有老人家多好啊,一来可以帮忙照顾我们的生活,带带小孩什么……要结婚先看清男友的妈妈男友的母亲不见得会是你的敌人,但却有可能影响你一生的幸福,所以在决定与他厮守终生之前,最好先了解他的母亲。婆媳问题是现代婚姻中经常出现的状况,严重的话,甚至会影响婚姻品质。有些……婆媳关系不和导致对簿公堂丈夫不幸在汶川地震中遇难,还未从悲痛中缓过来的祁红敏没想到又接到了公婆的起诉书,公婆要求与儿媳共同分割儿子的遗产和单位发放的公亡补助金日前,南京市下关法院人民调解室经过耐……其实和她相处并不难我和老公是03年1月1日认识的,戏剧性的生活将我们拉到了一起,这当中经历过很多的酸甜苦辣我就不一一列举了。最终能走上婚姻的殿堂我婆婆可是起了很大的作用。有人说婆媳之间能相处好是……婆媳关系的六大铁律在现实生活中,女人嫁到婆家,与男人共同生活,也常常要和公公婆婆一起生活,至少是低头不见抬头见。就是亲母女之间也常常有些小摩擦什么的,何况是婆媳呢?因为在中国的传统文化中,男女是……
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