25年前中国实行计划生育政策之后，绝大多数已婚男女减轻了抚养众多子女的负担，年轻夫妇将全部的爱及经济收入，无怨无悔地奉献给了孩子。然而25年过去，当年的孩子如今已长大成人。他们中有的奔赴国外，有的离开父母到认为能施展才华的地方开展事业。即便没有远走高飞的，由于到了婚嫁年龄，也大都离开父母另筑新巢，使当初将他们辛勤抚育成人的年迈父母步入孤独的空巢生活中。
　　刚刚另立新巢的年轻人会说，我们的父母年龄虽然大了，但身体仍然较好，能够生活自理。而空巢的父母会说，让孩子们单过吧，给他们一个自由的生活空间。但这仅仅是眼前，大自然的规律是不可抗拒的，空巢老人必将日渐衰老，生活不能自理。当真的到了那一天的时候，空巢老人将如何解决吃饭、行走、看病等问题？远走高飞的孩子能否放下手中的工作，去照料老人？即便想照料，他们有这个能力照料双方的4位老人吗？
　　更让人忧虑的是，由于现在的年轻人受到自己父母只生一个孩子的影响，看到父母养育自己太辛苦，太劳神，花费太大，又在自身学习、工作和生存竞争中饱尝各种各样的压力，许多人不愿意要孩子。
　　25年前，人们在庭院、街头散步，到处可见孩子们玩耍的身影。然而现在，一座座楼房前，又能看见几个天真可爱的孩子呢？现在许多城市的小学，已经开始陆续合并，因为某些小学已经开始招不到孩子了。小学如此，中学的合并还会远吗？将来会不会影响到大学？这也从另一个侧面说明，如果现在的中老年人不可避免地面临空巢现象，那么他们的下一代也将在几十年后面临空巢或原本空巢的状况之中。
　　当然，这仅仅是展望，社会的变数很多，高科技的发展，完全可以代替许多人的工作。惟独不变的现实是，随着越来越多的老人退出工作一线，越来越少的年轻人将不可避免地负担起供养老人的重任。随着劳动人口的减少，以及依靠社会保障体系生活的老人越来越多，中国社会将面临日益严重的压力，大约再过10年以后，空巢现象以及因此造成的老年人的孤独与艰难，将严重困扰每一位老人。

一天十颗枣，一辈子不显老大枣，以色红、肉厚、饱满、核小或无核、味甜者为佳。民间有“天天吃大枣，青春永不老”“一天十个枣，一辈子不显老”，“五谷加大枣，胜过灵芝草”，“若要皮肤好，粥里加大枣”等说法，虽……老年人洗澡后不要马上喝水老年人在锻炼、洗澡后，需要补充适量水分，但要注意喝水方法。首先，老年人在运动和洗澡后要。。。老年人在锻炼、洗澡后，需要补充适量水分，但要注意喝水方法。首先，老年人在……老人午睡要午饭后30分钟开始老年人午睡应有三忌：一忌午睡时间过长。老年人午睡时间最好在一个半小时左右。时间过长，大脑中枢神经会加深抑制，促使脑组织毛细血管关闭时间过长，使脑的血流量相对减少，体……老人怎样安度老年在我住的那个大院里，所有认识王太婆的人都说王太婆是个有福的人。老人家的福气来自老夫妻俩互敬互爱，儿子和女儿又都很孝顺。可有福的王太婆突然……老人长寿与家庭护理有很大关系老年保健基础护理老年人的健康长寿，与家庭基础护理的优劣有很大的关系。有一部分老年人最终夺去他们生命的不是原发病，而是由于护理知识缺乏、护理不当所导致的并发症，可见基础护理……秋冬季节七类老人要禁吃辛辣服务篇科学吃辣椒美味不伤身面对吃辣的种种弊端，很多人还是会义无反顾地加入到吃辣的行列中，因为吃辣成为习惯的人如果离开了辣椒，恐怕连饭也吃不下了。那么就让专家给大家介绍一些科学吃……老年人如何吃肉才能更健康老人吃肉，是一个很现实而敏感的话题，实际上不少老人是喜欢吃肉的，但又怕吃出病来。那么，老年人到底能不能吃肉，怎样吃肉呢？1、可以吃但有讲究：肉类营养丰富，含有多种人体必不……老年人要当心四低危害健康一提到血糖、血压、血脂，中老年人往往谈“高”色变，于是转而求“低”。殊不知一味求“低”，也会危害健康。低血糖五谷杂粮是葡萄糖和维生素B族的主要来源，这些都是供给大脑细胞热……老人饮食要远离三白近三黑我离休以后，没有什么别的可享受了，吃饭算是一种享受，是享受生活。但是，现在全家人坐在一起吃饭，饭桌上很紧张，你刚要夹一块带鱼，儿子说：“这个胆固醇高，不能吃。”那就吃一块肉吧，……对症选用保健品老年人选用保健食品，应遵循以下原则：首先保健食品必须有经过卫生部批准的文号及标识，另外，要认真阅读卫生部批准的说明书，根据其介绍内容作为指导。目前……再说“空巢”现象25年前中国实行计划生育政策之后，绝大多数已婚男女减轻了抚养众多子女的负担，年轻夫妇将全部的爱及经济收入，无怨无悔地奉献给了孩子。然而25年过去，……最好的医生是自己有些体弱多病的老年朋友，疑惧心理特重，逢人爱说自己如何如何有病。偶有不适，即惶恐疑虑，妄断臆想，致使精神萎靡，病情加重。有一位老年朋友，秋冬之交血压不稳，本……