每天坚持“转头操”的丁妈妈，前不久又行头颈锻炼时，突然眼前发黑，发生偏瘫。CT检查证实，老人颈部动脉硬化严重并伴有硬化斑块脱落，阻碍了大脑血管的供血。
　　医学专家指出：老年人多有不同程度的脑动脉硬化、高血脂等病症，一般来说，轻微颈部活动不会有问题，但对于重度动脉硬化患者，突然转动脖子会使大脑的血液供应量减少，出现头痛、头晕等症状。更要警惕的是，老年人因动脉硬化血管变得脆弱、狭窄，剧烈转动颈部，有可能造成血管破裂。
　　医生提醒，老年人晨练时不要过度活动颈部，需要转头时，动作应尽量放慢。特别是伴有头晕和记忆力下降的动脉硬化患者，应严禁过度活动颈部，避免和减少由于颈部动脉硬化造成的“缺血性脑中风”。
　　另外，老人平时也不要猛回头。老年人多有不同程度脑动脉硬化、高血压、高血脂、颈椎骨质增生等病症，大脑供血有一定程度的不足，若突然回头后看，可致颈动脉受到压迫，管腔变窄、变细，血流减少、减慢而发生意外。
　　

老人春季有五忌一、忌睡眠过多春天人易犯困，有些老年人有睡懒觉的习惯。中医认为“久卧伤气”。因为久卧会造成新陈代谢下降，营养障碍，气血运行不畅，经脉僵硬不舒，身体亏损虚弱。因此，老年……老人春季食补偏方春天，凡有肝阳上亢的老人，特别容易出现头痛、昏眩，这就是祖国医学所说的“春气者诸病在头”。现代医学也发现，春天的气候变化，容易使人血压增高，出现头痛、头晕、失眠的症状。n……人老就会疑心重，切莫硬碰硬你是不是惦记我的养老钱呢？人老多疑，即便一件小事，有时也能让老人琢磨、猜忌很久。比如，因为很累没什么表情，可能被老人误解为不给自己好脸色；和别人讨论事情，就因为看似躲着他……上了年纪的人虚火牙痛这样治虚火牙痛指虚火上炎引起牙齿疼痛的一类病证。素体阴虚，虚火上炎，致齿牙浮动、牙齿隐痛，治宜滋阴降火，可用知柏地黄汤加减。那么虚火牙痛怎么办？怎么治疗虚火牙痛？常言道：牙痛不……老年女性的营养需求有什么根据老年人机体各系统器官的生理功能的变化，老年人的营养应当着重防老防病，谋求维持身心健康和益寿延年。因此对各种营养素的需要与青壮年也有所不同。1、热能：老年人的热量需要量……哪些食物对老人健康最有益有人说老人老了，免疫力低了，健康出问题很正常。但是，你可知道，如果老人做好饮食健康，做好健身运动，加上心理健康身体想不明朗健康都难了。民以为天，老人的健康当然也以饮食为主了，那……常参加智力活动助防老年痴呆常参加智力活动有助预防老年痴呆症俗话说，年纪大了易忘事。美国最新研究发现，经常参加智力活动有助推迟老年人出现记忆力衰退的现象，从而起到预防老年痴呆症的作用。美国爱因……老人便秘记住忌吃凉性水果老年人常会被便秘问题所困扰，于是，多吃梨、香蕉等水果成了老人们防治便秘的必修功课之一。其实，并不是所有水果都能成为老人便秘的“克星”，凉性水果，便秘老人还是应该少吃。便秘……老年夫妻必知几大相处之道在生活中，一些老年夫妻除了受疾病煎熬外，还备受感情煎熬，这除了环境因素的影响外，自身的心理素质差也是主要原因，那么老年夫妻应该如何改变这种状况呢？下面看看老年夫妻相处之道吧。……老人如何把白头发“吃”掉许多中老年人都为自己日渐增多的白发发愁。北京医院营养师李长平在接受记者采访时说，引起头发变白的原因有很多，但摄取主食和肉蛋白量少导致的营养不良，是非常重要的因素。决定头发……老人一天吃四顿饭最适宜老年人的消化功能日益减退，难以消化吸收所吃的全部食物，如果每顿饭吃得比较多，容易引起消化不良增加心、肾的负担。但如果吃得过少，每日摄入的营养很可能不足，难以满足机体的正常消耗，……老年人猛回头其实会有风险每天坚持“转头操”的丁妈妈，前不久又行头颈锻炼时，突然眼前发黑，发生偏瘫。CT检查证实，老人颈部动脉硬化严重并伴有硬化斑块脱落，阻碍了大脑血管的供血。医学专家指出：老年人……