长寿的特征老人身体这一特征90能长寿

　　万万没想到百岁老人都有哪些特征呢？在生活中，长寿的人多数都有特征，比如说耳朵大、眉毛长等等，那么，你知道长寿的秘诀有哪些吗？身体长寿的特征是什么呢？下面我们一起来看看如何养生长寿比较好！
　　男女有一个地方的毛越长，寿命也会越长
　　长寿！长寿！每个人都不会拒绝长寿。历史看来，不少人为了长寿二字费了不少的功夫，不过都是一个结果，就是无功而返，浪费力气，下面我们不如来看看百岁之人都有些什么特征吧！
　　1、眉毛长
　　长寿的人还有一个重要的特征，就是眉毛长。对于寿命与面相的关系，在古书《黄帝内经》中有更多的记载，感兴趣的朋友可自行翻阅。
　　2、心态
　　都说三分养，七分靠心态，心态是长寿之人最重要的因素之一。做人凡事都要看的开些，一个人的事情可以很多，也可以很少，看你怎么选择。有些小事可以宽容，也可以斤斤计较，人都是感性动物，身体自然会受到自己的情感跟状态所影响，所以一个人的心态大致会决定一个人的寿命。
　　3、习惯
　　长寿之人都会有一个良好的生活习惯，不会像年轻人一样想吃什么就吃什么，对饮食也是有一定的节制。长寿的人还会有一个很健康的生活方式，不会说像年轻人一样晚晚熬夜到两三点，那样早就玩完了，定时的作息，健康的饮食，规律的生活，这些都是长寿的关键。
　　4、遗传
　　长寿的人其实都是有一定的基因遗传的，如果一个百岁老人在世，那肯定也有他的儿女或侄女在世的，大概也会在80多岁左右。长寿不是个别的因素所在，是整个家族都有一定的基因来决定的，所以看长寿之人先得看他的基因如何。
　　老人长寿的小方法
　　拉得爽：老人便秘千万别小瞧
　　关于养生之道，历代养生专家无不重视大便的通畅。早在汉代，就有医学家提出“腑气不通致衰”的理论。“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓”。意思是保持大便通畅而无积滞，就能减少疾病，有益于健康长寿。
　　老年人占便秘人群近一半，日常生活中，很多老人常常受到便秘的困扰。相对于其他年龄段人群，便秘对老年的危害也是最大的。便秘不仅会引起老年人痔疮、肛裂等问题，因为排便时用力过猛，或者是疼痛刺激，常常会引起老年人血压骤升或出现急性心肌梗死、脑卒中等危险事件。
　　很多老人喜欢“早睡早起”，其实并不科学。应根据自然界节律来调整睡眠时间，简单来说，就是跟着太阳的升落来调整。春天万物复苏，阳气开始生发，大家即使感到困也应早起；夏天阳气旺盛，可适当晚睡些，但早上一定要早起；秋天应适当早睡，但早上还得早起；到冬天则应早睡迟起，特别是老年人。冬天自然界阳气弱，所以除非体质强健，不然不提倡早起做户外运动。
　　中医常说：“大怒伤肝”、“思则气结”、“忧思伤脾”等，就是指人情绪不好也会导致疾病。有些老人爱胡思乱想，有些老人总为子女操心，如再遇到婆媳关系不和，与亲家发生矛盾，可能就会造成失眠、焦虑、抑郁，甚至由心理因素引起的身体各种不适，更有甚者选择自杀。
　　老人应放平心态，多些包容理解。培养兴趣爱好，跳跳广场舞、下下棋，多结交朋友，心情不好时多倾诉。如负面情绪挥之不去，长期失眠，无力排解，最好找心理医生寻求帮助，别一个人闷在心里。
　　结语：通过上文的介绍，你知道百岁老人都有什么样的特征了吗？在生活中，健康长寿是每个人的心愿，因此，以上长寿老人的好习惯值得我们每一个人学习，赶快行动起来，早早加入长寿行列，希望上文能够帮助大家哦！