导读：在清明时节，气候温和，草木萌发，杏桃开花，处处给人以清新明朗的感觉。传统养生学认为“春与肝相应”，即春季气候特点与人体的肝脏有着密切的关系，因此养肝非常保健
　　1、山楂薏米饮：取生山楂9克、薏米10克，加鸡内金10克、茯苓10克，每日一副，煎熬后分4次口服，2个月为一疗程。
　　作用：舒肝理气、健脾养胃。
　　2、沙参麦冬饮：沙参9克、麦冬10克、桑葚10克、紫河车9克、圆肉6克，每日一副，煎熬后分4次口服，2个月为一疗程。
　　作用：活血养阴、补肾益肝。
　　3、鸡肝大米粥：取新鲜鸡肝3副、大米100克，煮粥食用。
　　可治中老年人肝血不足，饮食不佳，眼睛干涩或流泪。老年人肢体麻木者，也可用鸡肝5副，天麻20克，两味同蒸服，每日一次，半月便可见效。
　　4、食醋补肝：醋味酸而入肝，具有平肝散瘀，解毒抑菌等作用。
　　肝阳偏亢的高血压老年患者，每日可食醋40毫升，加温水冲淡后饮服，也可用食醋泡鸡蛋或泡黄豆，疗效颇佳。平素因气闷而肝痛者，可用食醋40毫升，柴胡粉10克冲服，能迅速止痛。
　　5、鸭血补肝：鸭血性平，营养丰富。
　　取鸭血100克、鲫鱼100克、白米100克同煮粥食用，可养肝血，辅助治疗贫血，这同时也是肝癌患者的保肝佳肴之一。
　　6、菠菜舒肝养血：菠菜是春天的应时蔬菜，具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。

老年痴呆吃什么原来常吃这8种食物最好食疗是最近比较流行的养生项目，很多慢性疾病都是可以通过食疗的方法来进行缓解的，这就不得不让人想到老年痴呆患者吃些什么对身体好呢？其实老年痴呆患者常吃以下这8种食物对老年痴呆的缓……长寿秘诀身体有这一特征的人多半长寿身体哪些功能越强暗示寿命越长呢？在生活中，很多人都希望自己能够健康长寿，那么，你知道长寿的秘诀有哪些吗？身体长寿的特征是什么呢？下面我们一起来看看哪些因素会影响寿命长短？……如何预防老年痴呆推荐6个妙招痴呆老人不仅影响自身身体健康，对家庭成员来说，也是比较烦恼的事。老人痴呆几乎是不可治愈的老人病，所以，预防比治疗更重要。那么如何预防老年痴呆？如何预防老年痴呆1、中……适合中老年人的六种低强度运动随着年龄的不断增长，身体的不断老化，以往的高强度运动已经不适合中老年人了，那中老年人应该如何运动呢？今天小编为大家带来六种低强度的简单运动，各位爱运动的中老年朋友不妨来学一学。……清明养肝最重要养肝吃什么好导读：在清明时节，气候温和，草木萌发，杏桃开花，处处给人以清新明朗的感觉。传统养生学认为“春与肝相应”，即春季气候特点与人体的肝脏有着密切的关系，因此养肝非常保健1、山楂……8个降压招数，教你“智斗”高血压！高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压140mmHg和（或）舒张压90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见……长寿菜盘点来看有没有你常吃的【摘要】根据近代老年医学研究，在有益寿延年功效的10种食品中，排在第1位的就是黄豆和黄豆芽。黄豆芽中的叶绿素能分解人体内的亚硝酸胺，进而起到预防直肠癌等多种消化道恶性肿瘤的作用……长寿的特征老人身体这一特征90能长寿万万没想到百岁老人都有哪些特征呢？在生活中，长寿的人多数都有特征，比如说耳朵大、眉毛长等等，那么，你知道长寿的秘诀有哪些吗？身体长寿的特征是什么呢？下面我们一起来看看如何养生长……老年人该如何正确喝水水是生命之源，喝水是每个人每天都要做的事情，适当的喝水有益身体健康。那么日常生活中，老年人喝水注意事项有哪些呢？我们一起来看看！老年人喝水注意事项有哪些？1、不饮用……老年痴呆症怎么预防这些方法可以帮到你老年痴呆症是一种对生活影响极大的病症，会熬制老年人无发正常的进行生活，因此在生活中需要做好老年痴呆症的预防工作，那么老年痴呆症怎么预防？一、老年痴呆症怎么预防1、进……预防老年痴呆症应多吃这十二种食物痴呆是一种渐进性的疾病，是人的脑部老化发展的主要结局之一，并且很难通过药物治疗来根治，一旦得了老年痴呆症就很难治疗了，所以我们可以先预防着，从饮食角度来看，预防老年痴呆症应该多……细数核桃6大养生功效1、一把核桃睡个好觉你是不是也常常有晚上翻来覆去难以入眠的苦恼？美国的一项最新研究指出，吃一把核桃能帮你睡好觉。据英国《每日邮报》近日报道，失眠已经成为当今社会最严……