备孕期妈妈不能吃哪些食物

　　事关宝宝健康的事情，每个孕妈妈都需要谨慎。虽然很多时候，总是难以忍受，但是你必须得这么做。饮食里的禁忌尤其多，那么备孕期妈妈不能吃哪些食物呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！
　　备孕期妈妈不能吃哪些食物
　　1、酸奶制品
　　酸奶富含蛋白质、钙和维生素，有些人因乳糖不耐受，所以可以选择喝酸奶。但是美国各大超市销售的酸奶，已经被制成充满糖分和各种加工的水果甜点。商家利用包装把酸奶伪装成健康食物。所以在选购的时候最好选择普通的无脂肪酸奶，根据个人需要加些水果。
　　2、面包
　　白色圆包就是美国最常见的面包。优质的面包就是由面粉、水，再来一点盐及酵母加工而成。但是现在的面包含有糖、玉米糖浆和很多其他成分，通过这些程序加工的食物，你吃下去后很快转化成血糖。市面上的全麦面包也有害健康。选择面包最好是燕麦面包或用纯果酱涂抹的大麦面包。
　　3、辛辣食物
　　有些孕妈妈无辣不欢，其实这是不利于身体健康的。专家提醒，备孕期间一定要少吃辛辣食物，这会引起正常人的消化功能紊乱，比如肠胃不适、消化不良及便秘等等。
　　已有身孕的女性，如果还保持吃辛辣食物的习惯，会严重影响胎宝宝对营养的吸收。在怀孕前的3个月，准父母亲都要禁食辛辣食物。
　　4、高糖食物
　　备孕期间，需要少吃高糖食物，避免引起糖代谢紊乱，甚至会成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后，如果还继续吃高糖食物，就会导致妊娠期糖尿病。此病严重危害孕妇和胎宝宝健康，严重会导致早产、流产或死胎。
　　5、罐头食物
　　罐头食品在生产过程中增加很多的添加剂，比如人工合成素、香精、防腐剂等。这些添加剂若是孕妇经常食用，不利健康。关键是罐头食物的营养价值不高，常吃胎宝宝会缺乏营养。所以备孕期的女性一样要禁止。
　　6、腌制食物
　　腌制食物含有特别多的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体健康不好。身体容易过敏的孕妈妈更要远离这样的食物。研究发现，孕育期吃腌制食品，还会造成流产、早产，甚至是胎儿畸形。
　　7、咖啡因食物
　　备孕期间女性要避免吃咖啡因的食物，吃多了这类食物会影响女性生理健康。研究发现，咖啡因会在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，间接的抑制受精卵在子宫内的着床和发育。
　　8、酒精类饮品
　　研究表示酒精类饮品会影响胎宝宝智力，对宝宝大脑和心脏的影响非常大。假如孕妇在孕育期间常常喝酒，宝宝的智商会低于一般水平，还会反应迟钝、智力低下等。
　　9、爆米花
　　现在的爆米花已经不是以前的健康食品，为提高口感，它已经有太多的附加成分。如果要买爆米花，最好是买价格便宜的散装的，自己需要控制盐和黄油的量。
　　10、茶饮料
　　喝绿茶，可以预防癌症、心脏病、衰老及其他相关疾病。但是大部分美洲人不喜欢这种味道，所以商家加入很多糖及添加剂制成绿茶饮品，打着健康饮品的幌子到处出手。绿茶成品上的任何一成分都影响我们健康，比如：糖精、防腐剂等，都会影响我们身体健康。
　　以上就是对备孕期妈妈不能吃哪些食物的介绍，如果你对孕前要注意哪些饮食禁忌等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注本站孕前饮食调节安全常识栏目。