回到工作岗位的我们，要重新面对新的工作压力，适应紧张的工作节奏，跟轻松愉悦的产假时候相比，身心会发生很大的变化，乳汁分泌也会因此受到影响。眼看着宝宝食量一天比一天要大，乳汁的减少更是让我们焦虑不已。下面就一起随本站小编来了解一下“背奶妈妈”如何提高奶量吧。
　　背奶妈妈”应23小时排空一次乳房预防回奶
　　如果不按时排空乳房，很容易导致哺乳期女性自然回奶。建议“背奶妈妈”提前安排好工作，预留出吸奶的时间，保证23个小时左右就要排空一次乳房，刺激乳腺持续分泌乳汁，保证泌乳功能，同时保证饮水。
　　当然，两三小时排空也可以根据个人情况适当调整。有的妈妈泌乳快，可以两个小时吸一次；泌乳慢的妈妈可以四个小时吸一次。
　　多喝温开水保持乳汁分泌
　　喝水问题也是值得注意的。如果每天很少喝水，泌乳量自然而然也会减少，直至提前消失。
　　温开水绝对是保持奶量的最佳神器。在办公室多喝水，吸完奶也要及时补充水分，这样身体里才有足够的水分可以参与泌乳。
　　选好吸奶器，提高吸乳效率
　　吸奶器是背奶妈妈的吸乳的神助手。建议购买功能齐全的吸奶器。每次吸奶的时候要适当放松心情，在公司的哺乳室完成任务。在吸奶细节上，还得注意：
　　吸奶前，彻底清洁双手，用干净的纱布或毛巾把乳房擦拭干净，如果你使用的是电动吸奶器，你只要把罩杯扣在乳房上，开动机器，它就会自动把你的乳汁吸到相连的容器里了。手动吸奶器也要利用罩杯，只不过你是用手动挤压装置或拉动活塞来吸奶，而不是依靠电动马达。功能好的电动吸奶器通常用10～15分钟，就可以吸完两个乳房里的乳汁，而手动吸奶器，则可能需要长达45分钟的时间才能完成。记住每次使用后，要立即清洗吸奶器的各个部件。
　　以上就是“背奶妈妈”如何提高奶量的内容介绍，如果你对喂奶姿势什么样子最好等有关新生儿护理方面的知识还有疑问，请继续关注本站哺乳技巧安全常识栏目。

“背奶妈妈”如何提高奶量回到工作岗位的我们，要重新面对新的工作压力，适应紧张的工作节奏，跟轻松愉悦的产假时候相比，身心会发生很大的变化，乳汁分泌也会因此受到影响。眼看着宝宝食量一天比一天要大，乳汁的减……哪些女性孕前须调理体质大家需要注意女性的一些事项，女性在期间，或者是在备孕期间，一定要注意全面的进行调理，不同体质的女性更应该注意合理的增强营养，以免导致自身健康受到影响，妈妈必须要注意有好的体质，……如何判断怀的是男孩还是女孩生孩子也是，你明明知道肚子是个孩子，因为你并不知道他的性别，所以就会有种拆礼物的开心感。那么如何判断怀的是男孩还是女孩呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！如何判断怀的是……女性不孕症来袭的4个警报如果同居不避孕满一年而未妊娠就是不孕症，不孕症的发病原因比较复杂，有男方的原因，也可能是女方的原因；有先天性的原因，也有后天性的原因；女性朋友应掌握必要的科学生殖医学知识，防患……产后的饮食需注意和事项有哪几个由于产后新妈数周内脾胃功能亦处于虚弱状态，所以，产后妈妈身体虚弱，因此应该注意产后的饮食，那么，产后的饮食需注意和事项有哪几个呢？1、主食种类多样化粗粮和细粮都要吃……“孕期不能吃牛肉”不靠谱，别信因为老一辈的人有这样的说法他们认为孕妇吃牛肉，生下来的小孩就可能不会说话，也有的人说，孕妇吃牛肉，生下的宝宝就会变得很黑，那么，“孕期不能吃牛肉”不靠谱，别信。接下来本站小编就……备孕期补碘有哪些好处碘是人体必需的、自身不能合成的微量元素，那么备孕期补碘有哪些好处呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！备孕期补碘有哪些好处孕妈妈补碘的最佳时期为孕前至孕早期，碘是合……哪些食物有助去除妊娠纹在怀孕5、6个月时，很多女性的大腿上部、腹部还有乳房多处的皮肤上都会出现一些妊娠纹，影响美观。这一条条弯弯曲曲的带状花纹，开始还是粉红色或紫红色，慢慢颜色越来越深，让准妈妈们很……新妈妈怎样找回产后激情呢？快看看吧！在现代家庭中，性生活的和谐在维系整个家庭中占50，性生活的和谐可以使夫妻感情融洽，精力充沛，身心健康，家庭和谐。那么，新妈妈怎样找回产后激情呢？快看看吧！赶紧来和本站看看吧！……孕妇产前检查要注意什么呢？现在知道还不晚怀孕以后做产检是一个必不可少的过程，定期产检可以检查胎宝宝和孕妈的健康。那么，孕妇产前检查要注意什么呢？现在知道还不晚。接下来本站小编就和您一起来看看吧！孕妇产前检查要注……有过宫外孕经历如何预防宫外孕也被称为异位妊娠，是指孕卵着床、生长的位置是在孕妇的子宫腔外，这种情况随时会危害孕妇的健康。如果发现宫外孕的情况应及时治疗，否则可能会使孕妇出现失血性休克，更严重还会导致……顺产还是剖宫产要提前做决定顺产还是剖宫产要提前做决定？按照规定，产妇在入院生产前就应选择好生产方式，医生会提前向产妇详细讲明顺产、剖宫产的情况，帮助产妇分析其适合选择的分娩方式，并做好谈话笔录和患者签字……