哪些女性孕前须调理体质

　　大家需要注意女性的一些事项，女性在期间，或者是在备孕期间，一定要注意全面的进行调理，不同体质的女性更应该注意合理的增强营养，以免导致自身健康受到影响，妈妈必须要注意有好的体质，这样才能在怀孕后有一个好的胎儿，那么哪些女性孕前须调理体质呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！
　　哪些女性孕前须调理体质
　　一、肾虚体质：月经周期紊乱
　　女性月经不规律，那么排卵期自然也无从算起，想怀孕有难度。一般正常周期为2535天，经期超过35天以上就算长，低于24天以下就太短。最好的周期是28天，也就是滤泡期与黄体期各占14天，是最理想的状态，因为这样容易掌握排卵期，受孕的机会自然多。而月经过长或过短多半与内分泌相关，这部分与中医的肾与冲任相关，因为肾主掌生殖与内分泌，月经周期不规则多半透过调理冲任与肾气来治疗。在中医的理论里面，肾为先天之本，肾主生殖，如果肾脏的功能被破坏，会影响到受孕，甚至导致不孕或流产。
　　推荐：温肾养肝食疗方
　　韭菜炒鸡肉
　　原料：韭菜500克鸡肉100克虾米15克
　　做法：将韭菜洗净，切成小段，锅烧热，放入适量食用油，将韭菜、鸡肉和虾米一同炒熟，加少许盐即可。
　　二、肝郁有热：内分泌失调
　　现如今女性压力实在大，进得了厨房，出得了厅堂在内要当家，出门要做主，工作与家庭造成的双重压力严重影响着女性内分泌的功能，而情绪压力过大者，多半与中医所称的肝功能相关，肝脏体阴而用阳，藏肝血与肝阴、主疏泄调达的功能。肝郁不舒甚至产生肝火上炎等证，亦可能产生内分泌异常，严重者不仅影响身体健康，更会影响到受孕。
　　应对策略：注意情绪疏导，减轻压力，多去户外走走散散心。
　　推荐：疏肝理气茶饮方
　　1、佛手姜茶
　　材料：佛手10克、生姜6克、白糖适量。做法：将佛手10克、生姜6克同煮，去渣，加入白糖另溶。不拘时服用。
　　功效：生姜可健胃止呕、温中和胃，可加强佛手疏肝解郁作用，服用可使气郁不舒而胸膈胀闷的症状明显改善。
　　2、玫瑰花茶
　　材料：干玫瑰花610克。做法：将上品放茶杯内，冲入沸水，加盖30分钟后，代茶饮用。不拘时温服。
　　功效：玫瑰花甘微苦，可行气解忧舒肝，是一味平缓的茶疗方，尤其情绪不稳而胸闷者可多加喝用。
　　三、脾虚体质：脾胃功能不佳
　　脾虚体质的人肠胃通常不好，容易腹泻导致营养不良。中医认为任主胞胎，任脉的养分来自于脾胃所吸收的精微物质。若母体养分不足、身体虚弱，怀孕时胎儿也连带养不大。只有肠胃健康，食物养分才能充分吸收，毕竟妈妈身为胎儿补给站，养分充盈让两人分享，宝宝就健康。
　　脾为后天之本，后天气血不足，无法养胎。因此，脾虚，会造成不孕或怀孕后流产。
　　推荐：健脾祛湿食疗方
　　扁豆粥
　　原料：米150克扁豆100克
　　做法：将米和扁豆洗净，大火将水煮开，放入扁豆和米，煮沸，然后用小火煮至扁豆熟烂，即可。
　　以上就是对哪些女性孕前须调理体质的介绍，如果你对大龄男女备孕注意事项等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注本站备孕注意事项安全常识栏目。