气虚是大多数女人容易患上的毛病，是由于元气不足引起的一系列病理变化，主要表现为身体无力、容易出汗、面色苍白、头昏目眩、精神与食欲不振等。那么备孕期间可以吃哪些食物来补气呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！
　　备孕期间可以吃哪些食物来补气
　　1、党参大枣糯米粥
　　做法：糯米100克，党参3克，大枣2个，红糖少许。将糯米泡好，放入开水锅中，10分钟后，放入党参、大枣，沸后小火熬30分钟：开盖，再熬10分钟。食时加适量红糖即可。
　　2、山药扁豆糕
　　做法：大枣肉500克，鲜山药200克，扁豆50克，陈皮3克。将山药去皮、切片，枣肉切碎。所有材料和匀、蒸糕，早餐食之。
　　3、归芪乌鸡汤
　　做法：乌鸡1只，当归、黄芪、香菇、葱段、姜片、盐、白胡椒粉、鸡精各适量。将乌鸡处理干净，用沸水焯去腥味儿，放入沙锅，并放入其他材料大火煮开，小火炖2小时，加适量白胡椒粉、鸡精即可。
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