饭前吃水果的好处有很多，但是许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配，其实饭后马上吃水果会影响消化功能，特别是老年人，长期饭后吃水果易致便秘。下面我们一起来看看为什么老年人在饭前吃水果好？
　　退休半年的一位老先生给自己订了一系列健康计划，在老伴的精心照料下，日常生活也很规律，每顿饭后还要吃上一个水果，谁知最近他总感到胃部不适，有腹胀的感觉，随之出现了一些便秘的症状。
　　吃水果最好在吃饭前
　　胃部不适、腹胀等症状与近来的生活习惯饭后吃水果有很大关系。
　　食物进入胃以后，必须经过1～2个小时的消化过程，才能缓慢排出，如果在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，因此在胃内停留时间过长，从而引起腹胀、便秘等症状。老年人肠胃功能较弱，胃肠蠕动较慢，更易导致便秘的发生。另外，长期坚持这种生活习惯，还会导致消化功能紊乱。因此，即使要吃水果，也应在饭后1～2小时吃。
　　饭后吃水果不如饭前吃水果。我们的胃在饭前都已基本排空，吃了水果后，其中的糖类可在体内迅速转化为葡萄糖，更容易被机体吸收。随着血液中糖含量的升高，大脑对胃中空虚的感觉就会慢慢降低，再加上水果中的膳食纤维能给胃一种饱腹感，从而抑制了旺盛的食欲，到了正常用餐时自然就不会吃得过多，这种方法对控制饮食再合适不过了。此外，饭前吃水果还非常有利于人体对各种维生素和矿物质的吸收，让你在愉快进餐中获得充足的营养补给。
　　以上就是佰佰安全小编为您介绍为什么老年人在饭前吃水果好的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟，以便让老人有一个快乐的晚年生活。

热水泡脚对心脏好我们都知道，热水泡脚有利于身体健康，尤其是对老年人，其实用热水泡脚有助于改善心脏血管机能。下面就和小编一起去了解一下热水泡脚对心脏好。其实，泡脚的好处还不只这一点。从中医……三高是老年人中风的一个主要因素中风，又叫脑卒中，这样的疾病已经成为我国第一位死亡原因，其发病率和死亡率呈上升趋势，老年人是很容易患有这样的疾病的，中风疾病严重危害中老年人的健康与生命。所以我们一定要提醒老年……中医如何治颈椎性类冠心病单纯用中医手法就可纠正颈椎性类冠心病，这是中国中医研究院骨伤科研究所博士生齐越峰最近完成的一项研究，那么中医如何治颈椎性类冠心病呢？由颈椎病引起的冠心病症状被称为颈椎性类……老年人肺炎的常见护理妙招有哪些大家在日常生活当中需要注意老年人肺炎的出现，一旦患上这种疾病之后，会导致人体的功能受到影响，平时大家需要全面的进行调养，而且要注意肺炎的护理，有效的增强身体素质，避免造成更多困……老年人心力衰竭的问题有哪些呢？老年人发生心力衰竭时，心脏的排血量明显减少。由于老年人呼吸功能减弱，心力衰竭时特别容易发生低血氧症。老年人记忆力差，所陈诉的症状出现时间常不明确，那么老年人心力衰竭的问题有哪些……老年人饮食有节对以后身体有好处现在浙江，江苏已经进入到了持续的高温时节了，老年人最害怕的就是炎热的夏季和寒冷的冬季，我们知道，天气炎热，老年人反而感冒更加的严重，因为夏天的酷暑让年轻人都吃不消更何况老年人。……老年中风除药物外还需要合理的饮食搭配中风是一种对患者危害极大的疾病，有可能还有后遗症，中风是由高血压和动脉硬化所引起脑血管损害的一种疾病，常见于中老年人，其发病率、致残率较高，严重影响中老年人的健康。老年中风除药……糖尿病患者有时测血糖并不可靠不少糖尿病病友在服药过程中，每周或更长的时间去医院测一次血糖，他们大多测的是空腹血糖，并以此判断糖尿病的控制情况，来调整药物剂量。殊不知，糖尿病患者有时测血糖并不可靠。饮……老年斑会有哪种癌变的危险许多老年人的脸、手等部位的皮肤上会出现一些白、黑、褐、黄、红或紫色的斑点，不知道是因为皮肤老化还是某些疾病的原因，眼看着身上的斑斑点点越来越多，有些老人心中不免有些担心：这些斑……为什么老年人在饭前吃水果好饭前吃水果的好处有很多，但是许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配，其实饭后马上吃水果会影响消化功能，特别是老年人，长期饭后吃水果易致便秘。下面我们一起来看看为什么老年人在……哪些偏方可以治疗老人的关节疼痛关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病，可分为数十种。我国的关节炎患者有1亿以上，且人数在不断增加，下面来看看哪些偏方可以治疗老人的关节疼痛吧？1、治疗关节痛的偏……老人如何通过推拿来治疗膝关节炎膝关节炎是膝关节的常见疾病，原发性增生性膝关节炎是生理上的退化作用和慢性积累性关节磨损的合称。临床上中老年发病较普遍，尤以50～60岁为最多见，发病率女性超过男性，下面来看看老……