相信大家都知道，肥胖的人容易患2型糖尿病，比正常体重人的发病率高出很多倍。所以肥胖的人在平时一定要控制饮食，而且要坚持锻炼来减肥，这样就可以降低患糖尿病的风险，那么减肥可有效预防糖尿病吗？
　　减肥可有效预防糖尿病
　　研究人员选择3234名血糖水平高于正常值的糖尿病高危人士，把他们随意分成三组。其中一组人每周至少锻炼150分钟，并要减少热量摄入以减轻体重；第二组服用降血糖药甲福明二甲双胍控制血糖；第三组则服用安慰剂。
　　十年后，研究人员调查2766名仍健在的人士后发现，药物组发展为糖尿病的比率比安慰剂组少18，而减肥组发展为糖尿病的比率则更少，比安慰剂组少34。
　　美国国家糖尿病、消化系统疾病和肾病研究所威廉诺勒博士说：“采取适当措施减轻体重能够降低糖尿病风险，而且它所带来的效果可以持续相当时间。”他认为，对糖尿病高危人群来说，减肥是行之有效的预防手段之一，但是如果无法通过运动和控制饮食减肥，那么就要服用降血糖药物。
　　何时控制体重都不晚
　　研究人员说，糖尿病高危人群从何时起控制体重都不算晚。
　　统计数字显示，美国约2400万成年人患糖尿病，这与他们饮食习惯不健康和不爱活动有关。此外，还有5700万肥胖人士血糖过高，为糖尿病高危人群。
　　印度糖尿病专家阿诺普米斯拉在文章后的评论中写道：“预防糖尿病对阻止其在全球蔓延有重要作用。控制饮食与锻炼是最有效的预防手段，效果甚于服药。”
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