冬天,女人要多喝3道汤,暖身补气血,面如桃花过寒冬
冬天,女性朋友都会遇到一种事情,就是经常手脚冰凉。即使衣服穿得再厚,手脚也是经常冰凉的。寒冷时节,女性经常冰凉,除了自身的体质外,还与女性的身体有关。因此女性朋友要爱护自己的身体,缓解自己的手脚冰凉问题。
关于这个问题,除了衣服穿着之外,药物调理,饮食调理也重要。今天我们来给大家推荐几种好的饮食调理,温而补之,温而通之。吃些合适的食物,可以缓解冬天女性冰凉的情况。
养生专家指出,寒冷冬季,女性朋友可以多喝3道汤,改善血气,提升人体元气,滋养身体,养颜美容,面如桃花顺利地度过寒冬。
第一道汤;双白汤
这种汤就是由山药,酒酿两种白色的食物,搭配一些大枣,枸杞,红糖等,煮的汤。这些食材,对于女性的爱护极好。补充营养,养血补气,滋养身体。
做好的汤,喝到肚子里,肠胃都是暖的,可以温暖一整天。关键是这道汤,做起来不难,一起看看具体的做法:
食材:山药1根,酒酿适量,大枣几个,枸杞1小把,红糖适量,糯米粉
做法:1清洗山药,去皮,然后放在锅里来把它蒸熟。时间大概10分钟即可。
2蒸好以后,拿出来,用勺子压成泥,加一点糯米粉,可以帮助它更好的成团,用手捏成小圆子,备用。
3炖锅里加入清水,水沸后,加入大枣,山药圆子,煮沸后,加入酒酿,小火慢煮。加入红糖
4食材都煮烂了,起锅前加入枸杞即可。一碗清甜可口,暖身又养身的双白汤就做好了。
第二道汤;苹果百合汤
两种水果一起煮汤,香甜可口,特别适合冬天来喝。苹果是百果之王,营养很丰富,营养价值是掰着手指头都数不清的。百合很适合冬季来吃,清心润燥,缓解干燥。
两者一起搭配煮成汤饮,由内到外都滋润。给女人补水,还可以养颜。还可以缓解冬季的口干舌燥、上火等问题,好处极好。下面一起看...
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