情志不遂肝气郁结？可引起肝胃郁热？3个食疗可辅助缓解

　　摘要：肝胃郁热，是由肝郁化火，横逆犯胃，胃失和降所致。
　　肝胃郁热，也是中医的一个证型，其可由日久蕴而化热、邪热犯胃等因素引起。
　　肝胃郁热常表现为胃脘灼痛，伴有反酸嗳气、胃胀、大便秘结、小便短赤、情志不畅等情况，应积极进行疏肝、和胃、泄热等。
　　肝胃郁热可由什么因素造成？其表现有？
　　肝胃郁热可由于情志不遂、肝气郁结、病邪侵扰等原因引起的，应积极进行对因和对症治疗。
　　那么肝胃郁热具体可由哪些原因引起呢？
　　1、情志不遂
　　肝胃郁热可由心情郁闷、情绪不稳定等，也就是情志不畅等原因引起，情绪不遂者容易出现燥热、烦躁不安等情况。情志不遂因素引起的肝胃郁热，可使用舒肝散、舒肝止痛丸、逍遥丸等中成药进行治疗。
　　2、肝气郁结
　　肝气郁结可由于肝的疏泄功能障碍，使患者出现精神抑郁、胸闷胸痛、食欲不振、咽部异物感等情况，肝气郁结者可由生活不规律、精神刺激、脾气暴躁等因素引起，肝疏泄气机不畅，可以阻碍脾胃运化，从而诱发肝胃郁热等。肝气郁结引起的肝胃郁热，可使用气滞胃痛颗粒、越鞠丸等中成药进行治疗。
　　3、病邪侵扰
　　身体抵抗力下降、长时间不规律饮食、日常不注意保暖、本身体质较差，都容易使细菌、病毒等病邪侵入机体，肝脏、胃腹等出现不适，从而诱发肝胃郁热的发生。病邪侵扰因素引起的肝胃郁热，可使用黄连上清片、左金片、牛黄上清片等中成药进行对应治疗。
　　肝胃郁热，其主要症状可表现为口干口苦、舌红苔黄、烦躁易怒，胃脘灼热疼痛、痛势急迫等，还可出现脉弦或数。
　　那么肝胃郁热具体可引起什么表现呢？
　　1、口干口臭
　　肝胃郁热者，可出现明显的胃热等情况，如出现口干、口臭、口苦等，还可引起食欲减退、恶心呕吐等症状。
　　2、烦躁易怒
　　肝胃郁热者，可表现为肝脏疏泄不畅等情况，如出现较大的情绪波动，主要表现为心情烦躁、容易气急、发火等，部分人群还可表现为便秘、眼部不适等情况。
　　3、胃脘疼痛
　　胃脘疼痛是肝胃郁热比较明显的症状，主要有长期饮食杂乱、作息不规律等因素引起，可表现为胃脘灼痛，部分人群可合并胸胁疼痛，伴疼痛情况游走不定等。
　　食疗可辅助缓解肝胃郁热吗？
　　肝胃郁热者主要进行疏肝解郁、泄热和胃，如可使用舒肝健胃丸、丹栀逍遥散、柴胡疏肝散、舒肝和胃口服液等中成药进行清肝泄火、和胃降逆，此外不少食疗也可辅助缓解肝胃不适。
　　那么肝胃郁热都可用哪些食疗呢？
　　1、化瘀养肝蜜
　　化瘀养肝蜜主要材料有，山楂、丹参、枸杞子、蜂蜜、冰糖等，可将山楂、丹参、枸杞子先浸泡2小时后煎成药液，再将蜂蜜、冰糖兑入药液内，以微火煮沸30分钟，待至蜜汁与药液溶合而呈黏稠时离火，冷却后盛入容器内密封保存，后用开水冲饮即可，而化瘀养肝蜜具有一定活血化瘀、疏肝止痛的作用。
　　2、枸杞绿豆汤
　　枸杞绿豆汤主要材料有，枸杞、绿豆、大枣、冰糖等，可在锅中加适量的水，待水煮沸，将泡好的绿豆放入锅内大火煮开，待绿豆煮至15分钟，取适量大枣、枸杞、冰糖放入锅内，调成小火慢煮20分钟即可，枸杞绿豆汤具有一定的清热解毒、清肝明目、健脾开胃的功效。
　　3、黑豆川芎粥
　　黑豆川芎粥主要材料有，黑豆、川芎、粳米、红糖等，可将川芎水煎去渣，再加黑豆煮熟，再入粳米同煮为粥，放入红糖调味即可，而黑豆川芎粥具有一定的活血化瘀、行气止痛的作用。
　　此外还可以配合部分中医疗法，如针灸、拔罐、刮痧、推拿等方式进行对证施治，清肝泻火、和胃止痛等。
　　那么肝胃郁热者在日常还应该注意什么呢？
　　1、清淡饮食
　　日常饮食应以清淡、易消化为主，少吃油腻、辛辣、刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，可以吃一些具有清热泻火作用的食物，如苦菊、苦菜、雪梨、柚子、生菜、芹菜、白菜、萝卜等，日常不要吸烟喝酒等，烟酒易伤肝伤胃。
　　2、放松心情
　　日常保持轻松愉悦的心情状态，减少生气、过度紧张或焦虑等，避免熬夜，适当进行户外运动，促进机体新陈代谢能力，释放压力，避免上火，可适当用金银花、菊花、决明子等泡水喝，辅助降火降燥。
　　写在最后：
　　肝胃郁热者，可通过药物和饮食等进行调理，如可使用辅助清热、和胃的药物，饮食应以清淡为主，少吃易上火的食物等。