健康2023
　　快过年了，又是我们回家看望老父母的团圆日子。对于老人家而言，健康与快乐无疑是最重要的。然而骨质疏松越来越成为困扰老年人的主要疾病之一，最常见的包括了骨质疏松性腰痛、骨折等。所以今天，想在大家准备回家过年之际，分享一个可以送给父母的穴位仆参穴。这是一个具有强腰壮骨功效的穴位，是预防和治疗骨质疏松的要穴。
　　仆参穴，属足太阳膀胱经，其首见于中医经典古籍《针灸甲乙经》，又有别名称安邪穴、安耶穴。仆参穴的名字来由很有意思，其仆就是指古时候的仆人。参则含有参拜的意思。因为本穴在我们人体的足跟外侧，当古时候仆人参拜时，需要下跪，这时候最容易显露出来的地方就是我们今天介绍的穴位，所以古人把它命名为仆参穴。另外一个说法则是，本穴具有如同仆人服侍一样的功效，有利于病人身体康健，所以称之为仆参穴。
　　仆参穴的具体位置很容易找出来。古籍《金针秘传》记载，仆参二穴，一名安邪。在跟骨下陷中，拱足得之。古籍《神灸经纶》也有记载，仆参（一名安邪）从昆仑下行足跟骨下陷中拱足取之。《刺灸心法要诀》则记载仆参后绕跟骨下。现代教材《针灸学》则记载，仆参穴在跟区，昆仑穴直下，跟骨外侧，赤白肉际处。如果你还是找不到穴位，那它还有另外一个简便的取穴方法。在我们的外踝尖与跟腱之间会形成一个凹陷，沿此凹陷中直下，在跟骨外侧赤白肉际处即为仆参穴了。
　　上文提到，仆参穴是一个可以强腰壮骨的穴位。这个在古籍中早有记载。古籍《针灸甲乙经》记载：癫疾，僵仆，转筋，仆参主之。《针灸甲乙经》同样有言：腰痛不可举、足跟中踝后痛、脚痿，仆参主之。上文已经说过，仆参穴是足太阳膀胱经的穴位。中医认为肾与膀胱是互为表里的关系。肾者主骨，纳五脏六腑之精而藏之。所以刺激本穴不仅可以激发膀胱经上的经气，通过膀胱经循行的后背部，起到强腰的作用。而且本穴还能激发肾经经气，起到壮骨的功效。所以本穴又被人称之为补肾壮骨的要穴。
　　本穴的治疗保健方法很多。但是最适合老人家使用的无疑就是泡脚法加按摩推拿法。泡脚，一般建议使用艾叶、生姜等中药煮水泡脚，如果家里面没有中药，使用热水加米酒泡脚也是可以的。在泡脚的同时，我们可以使用双手食指指腹部按揉穴位，一般建议顺时针方向揉按，以局部有酸胀感为宜。
　　关于这个可以送给父母亲强腰壮骨的仆参穴今天就聊到这里了。希望对大家有所帮助。如果觉得文章不错的朋友也请点击关注以及分享。

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