老话说得好：女主内，男主外。虽说现在的女人也顶半边天，但在大部分的家庭中，男人还是家中的顶梁柱！就拿老于来说，今年刚到不惑之年，真是上有老下有小，工作、身体样样都不敢有差池！ 无论是工作，还是身体，哪一样出问题，家里就快转不动了！但是，说句不夸张的话，我自己真能明显感觉到身体在衰老！所以，我现在哪怕是再忙，一周也要抽出2天的时间，打上两三个小时的篮球，在饮食上也适当地调整了一下！ 实话实说，从1月份到现在，明显感觉到不错！所以，老于认为，男人有时候在生活上不能太节俭，尤其是饮食上，毕竟吃得好，营养摄入的均衡，充足，身体自然就棒！下面分享6样，老于认为不错的食物，都是很有营养的食材，希望能帮助到大家！一、生蚝 生蚝也叫作海蛎子，营养丰富，被人们誉为海中牛奶！可见它的营养价值有多高！老于的家距离码头很近，每年12月到4月这个时间段是吃生蚝最佳的时节！ 此时的生蚝无需太复杂的烹调方式，只要蒸熟，撬开它的外壳，便会露出嫩汪汪的蚝肉，一口吃在嘴里又脆又嫩，滋味也是鲜中带甜！ 如何挑选新鲜的生蚝？挑选生蚝时，首先要看看，生蚝的壳有没有张嘴，只要是张嘴的生蚝，哪怕没坏，也不肥了！其次，同时拿起两个生蚝对碰一下，如果是听着声音比较空洞的，也说明里面的生蚝肉已经脱水，不新鲜也不肥美了！二、蚕蛹 老于最喜欢吃的就是蚕蛹，无论是油炸的，还是烹炒的来者不拒啊！蚕蛹的蛋白质含量是目前所有食物中含量最高的（没有之一）！不仅如此，蚕蛹还含有大量的不饱和脂肪酸，可以说，蚕蛹的营养很高，具有极高的食用价值！ 如何挑选蚕蛹？蚕蛹好吃，但很多朋友不会挑选！其实，挑选蚕蛹只要记住2点即可！一是蚕蛹必须是活的，在挑蚕蛹时，可以轻轻地晃动盛放蚕蛹的托盘，能活动的蚕蛹就是活的； 其次，如果是冬天，蚕蛹在不动的时候，可以看一下蚕蛹头部的小白点，如果颜色是白色的，则是新鲜的，如果是灰色或者颜色暗淡，则证明蚕蛹不新鲜了！三、泥鳅 泥鳅的营养十分丰富，被人们誉为水中人参！喜欢它的朋友，认为它营养丰富，肉质细嫩，味道鲜美！而不喜欢的朋友则认为，泥鳅生活在污泥里，太脏了，而且土腥味也重！其实，老于认为，只要清洗和烹调的方法得当，泥鳅也是干净的，而且滋味还相当不错！ 如何挑选泥鳅？其实品质好的泥鳅，土腥味就是淡，所以在挑选时要注意3点！一是，泥鳅身上的黏液一定要多，黏液越多的泥鳅反而是生命力越旺盛的；二是泥鳅要挑选粗的，这样的泥鳅肉厚，吃起来才过瘾；三是要选择没有伤痕的，因为有伤痕的泥鳅，容易被细菌感染，所以要挑选没有伤痕的泥鳅！四、韭菜 老话说得好：男不离韭，女不离藕！春天本就是吃韭菜的时节，此时的韭菜不仅味道鲜美，营养也丰富！老于最喜欢的就是韭菜炒鸡蛋，鸡蛋的香融合韭菜的鲜，真是美味又下饭！ 但是，韭菜好吃，对于有些朋友来说，韭菜却不是很友好，最主要的因素就是吃完韭菜之后烧心！其实，韭菜有2种，一种是红根的，一种是白根！ 对于吃完韭菜烧心的朋友，可以选择白根的韭菜，这种韭菜刺激性少，而可以接受韭菜的朋友，红根是最佳的选择，这种韭菜的香味最为浓郁！五、海虾 众所周知，虾有河虾、海虾之分，虽然大致的营养成分差不多，但在个别的营养含量上却有着极大的不同！比如海虾含有大量的锌元素，而常吃含有这种物质的食物，可以很好地改善男人的体质。 无论是河虾，还是海虾，做法大致相同，但是，老于要告诉大家的是，在买虾和保存虾时，要注意的2点！一是，买虾的顺序！虾有活虾、鲜虾、冰鲜虾、冷冻虾等，所以有条件的，最好是买活虾，其次是鲜虾和冰鲜虾，至于冻成一坨一坨的冷冻虾不建议考虑； 二是，无论是活虾还是死虾，挑选时尽量用夹子，买回家后如果不是现吃，不仅不要用手去摸、去抓，还要快速的放入保鲜袋密封后冷冻起来，这样才不会破坏虾的品质。而且再吃的时候，虾的肉质会和刚买的一样新鲜！ 以上就是今天和大家分享的内容，希望可以帮助到大家！如果你喜欢今天的文章，请帮忙转发一下，让更多的朋友知道，这就是老于最大的创作动力！最后，感谢大家的观看，谢谢！
香菇白菜汤很多人第一步就做错了，记住这1个关键，汤汁奶白浓郁现在天气渐渐变冷，火锅、炖汤成为了广大朋友们的首选，今天和大家分享一道香菇白菜汤的做法，很清淡而且养胃，做法特简单，做出来之后无论是大人还是小孩都非常爱喝，下面为大家一一介绍详……为什么大众在美国销量没进前十，在中国却是霸主呢？中国市场与美国市场还是有很大差异的，大众国内销量第一，在美国就逊色很多；豪华品牌奥迪国内销量冠军，美国一样进不了前五；英菲尼迪、讴歌等国内销量平平，美国却很受欢迎。不同的汽车在……预算30万落地，有没有好的suv推荐，个人比较重视后排空间，感谢您的提问，同时感谢问答平台提供给我们解决问题更好的途径，汽车行业10年，汽车界活雷锋速度季节30万预算，买一台后排空间好，舒适度高车型根据您的需求我们来推荐几款……2022款雪佛兰科沃兹上市，起售价8。39万元，哪款配置车型2022款雪佛兰科沃兹已正式上市，官方零售价与2021款车型相同，仍然为8。399。99万元。新车依然提供普通版与Redline尚红版两种外观供消费者选择，不过针对配置进行了调……2022年，泰安旅游经济开发区文旅产业发展亮点频频齐鲁网闪电新闻1月12日讯1月12日，市政府新闻办召开丰富新城旅游业态唱响西部文旅品牌主题新闻发布会。泰安旅游经济开发区项目策划部部长闫代秋在会上介绍了2022年旅开区在服务文……有人提锋兰达了没？这车操作起来咋样？网上有看到是已经有人提车了，我是刚下订没多久，销售说预计3月初就能提车了。我一开始关注锋兰达主要是这车一直以来的口碑都很好，虽说国产版本跟以前的海外版本区别很大，但我觉得改变的……三星S22系列发布会开得挺好的，下次别开了2月22日，三星在成都华熙LIVE528M空间举办三星GalaxyS22系列中国线上发布会，推出了包括三星S22系列旗舰手机和TabS8系列平板，以及部分配件产品。说真的……捷豹XEL终端优惠10万，豪华中型车你心动吗？看过以下数据再决定是否心动捷豹XEL最大降幅能达到多少？都说是七折豹八折虎，现在的捷豹不止七折了；以XEL为例，其指导价为29。9838。08万，起售价七折要减去8……指标之王MACD战法之表格制作及执行使用体系进行交易，就必须有对应的表单进行记录和总结。就像经营管理，每个合同有多少利润，都要进行记录管理。回到正题，见文章《指标之王：MACD战法理论介绍和实践》，所使用的……美国人是如何看待对中国芯片业的制裁的？从特朗普时代开始，美国便对中国公司不断制裁，制裁中兴、制裁华为、把大批公司拉入黑名单，禁止出口高端光刻机到中国，直到最近的芯片法案中威逼利诱芯片巨头二选一，国内的自媒体关于这方……7万以内，买个什么样的自动挡车比较好？韩国起亚焕驰，包你不后悔，省心瑞虎3x自动挡7万可以落地了，性价比超高！1、荣威RX3官方指导价：6。9813。28万级别：小型SUV荣威RX3定……养眼又时髦的穿搭，黑色修身裙搭配高跟鞋，优雅清新又迷人女生想在大街上秀身材，该怎么办？有一个很好的方法，就是出门之前，想好怎么搭配，找到适合自己风格的衣服，就可以美美的出门了。连衣短裙是一种很受女士们欢迎的时装。穿起来不仅舒……