随着时代的发展，越来越多的人开始重视养生了，但总有这么一些人，他们特别容易感冒，而且平常怕冷，手脚总是暖不热，以为自己是体虚，就用了一些滋补的中药后，这身体非但没好，反而还出现了易上火的现象，比如咽喉疼痛、口腔溃疡、大便干燥等情况，而这些情况就是身体发出的虚不受补的信号。为什么会出现这种现象呢？
　　中医上认为很多人补不进去就是因为脾胃虚弱引起的，脾是后天之本，是气血生化之源，主运化，而脾的运化功能主要依赖脾气的升清和脾阳温煦的作用，如果这两个环节有一方出错了，那这些吃下去滋补的东西就会变成垃圾，堆积体内形成湿气，这时候想去进补，不仅比较难，而且稍加一点体内阳气就很容易让我们出现上火的现象。所以，对于这种情况不急于进补，而是先要健脾胃，脾功能好了，运化就好了，因此对于滋补的食物该吸收才能吸收，该补的才能补进去。
　　今天就给大家分享一个可以健脾胃的小方子，该方只有简简单单的4味中药，芡实、莲子、山药、茯苓。
　　我们先来看看中芡实，说起芡实，我想大家对它都很熟悉，它是一味药食同源的中药，平常喝茶或者煲汤就可以放一点，这味药是补脾能手，有补脾止泻、祛湿止带的作用。
　　再来看看茯苓，熟悉中药的人就知道，茯苓是一味很不错的中药，它不仅有健脾的作用，还有利水、渗湿的作用。之前不是说导致上火是因为脾的运化功能或者脾阳温煦，两个环节一方出错了，让滋补的东西就会变成垃圾，堆积体内形成湿气，从而出现上火的情况，因此用茯苓来把体内的湿气祛除，道路通了，就可以对滋补的食物该吸收才能吸收，该补的才能补进去。
　　最后来看看山药和莲子，它们两位也是一味药食同源的妙品，有补脾养胃、生津益肺的作用，对于脾胃虚弱，难以承受补品之补，消化不了从而积滞体内的，这个时候用温脾的山药和莲子就可以有效的缓解。
　　总而言之，这四味中药合用，有健脾祛湿的作用，茯苓、芡实健脾把体内湿气祛除，山药、莲子温补脾胃，这样就不会出现吃滋补的食物，一吃就上火了，大家学会了吗？

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