大家好,我是第一美食的飞哥,关注阿飞,有更多的家常美食供大家参考。 蔬菜是公认的健康食品,虽然效果没有药物那么立竿见影,但对身体的影响是更深远的,蔬菜富含膳食纤维且热量低,是瘦身纤体一族最佳的健康食品。 但是有很多人炒青菜时容易出水变色,那是为什么呢?不要苦恼了,试试我们提供的烹调小秘方吧,现在就从最简单的烫青菜开始,教你做出颜色漂亮、口感绝佳的烧青菜。 今天为大家分享一道蒜蓉木耳菜的家常做法,话不多说,我们开始操作。 市场买回来的新鲜木耳菜一把,摘去老叶,放在盆中,倒入清水浸泡,加入一点食盐。(淡盐水能使木耳菜在烹饪的时候翠绿不变色) 红椒去籽后切成菱形片用来配色,大蒜几粒拍扁切成蒜末。 我们把木耳菜焯一下水,锅内烧水,水烧开后,把木耳菜倒出控干水分,然后倒入锅内,焯水30秒,捞出后用清水快速冲洗,使劲甩一甩笊篱,把木耳菜水分控干。 锅内烧油,油烧热以后,倒入蒜沫,红椒片翻炒出香味。 倒入木耳菜,快速翻炒,加入食盐2克,鸡粉1克,快速翻炒化开调料。 小技巧: 炒木耳菜时,要最后放入食盐,这样炒出来的木耳菜不会出水,吃起来口感会更清脆。 把红椒片炒至断生,淋入一点芝麻香油,提亮一下木耳菜颜色。 翻匀后就可以出锅装盘了。 好了,这道简单好吃的蒜蓉木耳菜就做好了。是不是很简单,的确,不过味道还是蛮不错的! 我是阿飞,感谢大家对第一美食的支持,我们每天都有几道家常菜供大家参考,喜欢做饭的朋友别忘记点关注,阿飞谢谢大家观看。