健康2023 大家是不是看到很多人推荐补充维生素C，那每天吃真的有用吗？其实只需要补充够每日所需量就可以了，但是如果生病期间，补充维生素C有没有效果呢？维生素C可以刺激淋巴细胞增殖刺激产生抗体的能力维持免疫系统的正常工作。有初步研究表明维生素C能参与免疫球蛋白的形成，抑制病毒的转录增生，可以让普通感冒的病程缩短8，生病期间每天补充500毫克的维生素C，是有一定益处的。 维生素C，人体没有办法合成，需要通过食物补充，而且作为一种水溶性的维生素，在人体内停留时间不会过长，每日的新陈代谢就会降低一部分维生素C在身体内的储备量，推荐优先通过蔬菜和水果来补充，例如成人每天需要摄取400克以上的蔬菜（这里不建议高温爆火过长时间的烹饪，因为维生素C不耐高温，会使其大量流失）150克以上的水果（不建议榨汁，和大量空气接触，会导致维生素C流失）如果是因为工作或个人口味、生病等原因，没有办法从食物中补充的，可以适当的选一些补充剂，成人每天补充100200毫克的维生素C就可以满足身体需求了。选择补充剂的时候，也要注意，不要选择含量过高的产品，反而会对身体造成损伤，长期大量补充维生素C，会导致贫血、血小板功能紊乱，刺激胃粘膜导致反胃、腹胀，肾脏负荷过重等危害！如果可以从食物中摄取，大家还是尽量从食物补中获取，安全健康！
宝宝起名网晏平起名虎年7月男宝宝起名大全七月出生的男孩名字宝宝起名网晏平起名虎年7月男宝宝起名大全七月出生的男孩名字很多父母会在宝宝出生之前，就提前想好宝宝的名字。因为孩子的名字会伴随他们一生，也是人与人之间沟通的桥梁，宝宝取名……真正厉害的人，身处低谷时，懂得放弃作者：壹号情感原创作品，抄袭必究人生就像是一场赛跑，虽然每次的距离都是一样的，但你不可能每次都能拿到第一，跑完的时间也是不一致的，或许稍有松懈，就会败得一塌糊涂，没……喜欢用手机拍照吗，光学防抖和电子防抖哪个效果更好？不知道大家有没有发现，这年头从智能手机硬件配置上看，其实只要同价位的手机几乎都差不多，所以各家品牌把重点放在软件与相机技术的研发上，希望从这两方面与对手之间拉开差距。先不……家用炒菜锅哪个牌子好，大家现在都是买的什么牌子的呢？我家用的苏泊尔。之前用电磁炉的时候也是买了个小的苏泊尔，现在用的燃气灶还是苏泊尔，用习惯了。红点的那种不粘锅，很好用，一用就是几年。之前那个是因为边边烧焦了，不粘的……这届年轻人都爱囤点啥？Leader被年轻人买进行业TOP3如今，年轻人的消费观越来越理性了。据央视财经发布的《中国青年消费报告》显示，近6成的年轻人表示他们只把钱花在刚需上，四成年轻人表示要买少点、买好点。那在这届年轻人眼里，什么才是……3。4版本角色卡池复刻变动，内鬼传言没有魈，建议还是以官方为3。4版本的前瞻直播很快就要放出了，就在这近几天，没想到出现了好几家爆料，3。4版本突然要改卡池了，这个消息可以说来的是不晚不早，刚刚好，就卡在这么几天，吊足胃口。原来在……身上这3个穴位是通便开关，每天揉一揉，清肠排毒，浑身轻松现在的人生活压力大，长期饮食，睡眠不规律。这些不良的生活习惯都会加大便秘的几率。中国平均便秘发病率在913。便秘从本身来说并不是严重的疾病，不会危及到生命安全，但却会长期困扰患……湖北小伙从车间工人到工厂老板上淘特做日化品年销过亿在湖北省黄石市阳新县，33岁的程明是别人眼中的成功者。他白手起家创办的日用品工厂，年销售额已突破一亿元，旗下多款清洁洗涤用品成为淘特平台上工厂直供的爆品。回忆起创业历程，……恭喜詹姆斯！或迎来又一巨星队友！这下湖人三巨头基本官宣在今年的自由市场开启之后，湖人并没有进行太大的交易，湖人只是通过老将底薪合同以及底薪合同签约了小特洛伊布朗、托斯卡诺安德森、朗尼沃克和托马斯布莱恩特等球员。对于湖人来说，……手机耳机的Nokia5710XpressAudio，采用UN诺基亚推出了一款手机、耳机二合一的功能机产品，支持手机基础功能之外，还创新的内置了蓝牙耳机。诺基亚推出的一款功能机Nokia5710XpressAudio手机，带来了手机耳机二……iPhone把国产手机按在地上摩擦目前市场上常见的手机品牌，无外乎iPhone、三星、华为、小米、OPPO、vivo、荣耀，次之可能就是一加、红米、IQOO、魅族等品牌。按国籍划分，美国就iPhone，韩国就三……前瞻性通胀指标1月反弹美国对抗通胀遭遇挫折！中新网2月17日电综合报道，美国劳工统计局16日发布的报告显示，衡量批发价格水平的生产者价格指数（PPI）1月环比上涨0。7，创下2022年6月以来的最大涨幅。经济学家称，这是……