打工人日常带饭，健康美味，营养均衡，为每天枯燥的工作增加一点小期待。
　　1。炖牛腩清炒菠菜米饭
　　2。腊肠拌饭红烧大虾清炒芦蒿
　　3。南瓜拌饭青椒胡萝卜肉片秋葵菇子炒蛋
　　4。红烧排骨茄子炒豆角米饭
　　5。青椒肉片四喜烤麸豆角炒蛋米饭
　　6。黑椒煎鸡腿清炒荷兰豆豆苗厚蛋烧米饭
　　7。虾仁滑蛋白灼青菜素什锦米饭
　　8。烤鸡腿虾仁蛋炒饭
　　9。糖醋里脊手撕包菜米饭
　　10。红烧大排韭黄炒蛋白灼杂蔬米饭
　　11。辣炒鸡块白灼生菜米饭
　　12。咖喱鸡丁蚝油海鲜菇米饭
　　13。红烧排骨芹菜腐竹火腿片炒莴笋米饭
　　14。上汤娃娃菜彩椒牛柳白煮青菜豆腐丝米饭
　　15。红烧猪软骨蚝油香菇白灼西兰花
　　16。小炒鸡腿肉黄瓜炒蛋彩椒鸡软骨米饭
　　17。青椒肉丝清炒茼蒿红烧煎豆腐
　　工作便当菜谱会持续更新，有需要的小伙们可以关注！

天热了，用黄瓜做面食吃真痛快，煮一锅爽滑有嚼劲，家人说好吃俗话说夏日多吃瓜，一解暑千愁，夏季是各种瓜成熟的季节，不管是蔬菜类的还是水果类的，都是水分充足吃起来爽口又解暑，黄瓜是夏季必吃的一种，水嫩多汁，清甜爽脆，除了生吃、凉拌做成可口……买冰冻鸡翅，牢记5不买的技巧，连肉贩都不吃，赶紧告诉家人导语：买冰冻鸡翅，牢记5不买的挑选技巧，连肉贩都不吃，只恨知道得太晚了，现在知道还不晚，早知早受益，看完赶紧告诉家人！不知道大家有没有发现这样一种情况：平常不管在菜市场还……明日芒种，无论贫富，记得吃3红2绿1黄，顺应时节身体棒芒种时节，炎热的夏季就要拉开帷幕，气温升高，而且雨水说来就来，异常湿热，人就容易食欲不振，所以在芒种时节，我们要格外的注重日常的饮食，才能安然度夏。在这里我建议大家，芒种时节，……山东一家小吃店只开2小时，顾客来7次都吃不到，味道非常特别说到山东，那美食绝对少不了，牛肉和羊肉最普遍，不过小吃同样不少，而且味道各异，就算是鱼肉也能做出一些特色来。而在山东单县的北辰新都南门附近，有一家卖小吃的店非常特别，不仅……男性过了50岁，若还能做到这几件事，或说明身体保养还算不错当我们的年纪越来越大，体质是会慢慢变差的，身体的抵抗力也会降下来，更容易被外界的病毒和细菌入侵，让身体受伤，年轻的时候，跑一千米气不喘的人，年纪大了，跑五百米都会觉得累，这种情……贵州酱酒哪个好？贵州习酒和贵州金沙酒哪个好一点？每个酒厂生产岀来的酒都各有特色，都有自己的独到之处。看您什么用途根据自己的需求购买。贵州出产酱香型白酒，要问那个好，茅台酒称第二，没有哪家敢称第一，无论是从品牌还是酒质来……通心粉搭配这种小蔬菜，味道可口，香味扑鼻，值得收藏通心粉是西方的面条，又称意面，种类很多吃法也很丰富，和我们国内的面条有很大的不同，我们吃的面条基本都是连在一起的，比如像拉面，恨不得一碗就是一条面，而意面的话，很多是一小块一小……最挣钱的5种路边小吃，煎饼果子上榜大家好，我还是每天为更新娱乐资讯的小哥哥，话说世界这么大，你总想去看看，那么就每天坚持来看小编的文章吧，在这里你可以看到最有意思的娱乐知识，因为每天小哥哥都会定期的给大家更新最……作为潮汕的一种风味食品，它多年来一直被人所误解！大家好，我是老吴，一个永远嘴馋的潮汕人。潮汕人以白粥为主食已经有很长的历史了，在这么长的一段时间中，潮汕人凭借着自己对美食的理解还有些许生活的无奈，创造出了种类丰富的能搭……37岁C罗重返训练场，开女友送的生日礼，乔治娜被西媒捧上天当地时间3月8日，葡萄牙球星克里斯蒂亚诺罗纳尔多（C罗）开着车离开了曼联的卡灵顿训练场。据报道称，这是C罗在失踪一段时间后，首次重返训练场，而当天他也是最后一个离开的球员……自制桑葚酒，怎样泡最好？【食材】桑葚100g，冰糖50g，高度白酒300g。【具体操作】1。桑葚洗净后放在阴凉处晾干，同时准备一个无水无油的干净瓶子。2。晾干的桑葚放入瓶子中，……慢性肾炎患者到底该如何预防尿毒症？医生做到这5点很重要慢性肾炎指的是慢性肾小球肾炎，是一种起源于肾小球部位的慢性肾脏疾病。发病原因并不十分明确，但一般认为与感染、药物疾病、遗传、代谢等因素有关。在患病之后，患者的肾脏功能会出……