新年将近，对很多人来说都是难得休息，放松的日子。 但是，大伙需要面临的问题是，饮食作息很放纵，身体却承受不住哇！ 这些放纵导致的结果，年后开始上班就会很明显变胖了、胃口差了、放长假反而更累了等等等等。 教授专门给大家弄了个春节健康指南，大家在过节前就做好准备，这个年一定过得更美！ 大鱼大肉，美味难停口，喝健脾消食茶 过年过节，自然少不了好饭好菜，鸡鸭鱼肉，家家户户的菜肴都丰盛无比。 只是随着一餐餐的美食，是否发现体重开始增加，肚子胀大了，快要吃晚餐了，嘴里还留着午餐的味道。 平时吃食简单，突然吃进那么多好东西，自然容易一下子消化不了。 健康小妙招 够吃就好 减少每样菜的分量，算好来宾的数量，不要做太多，控制一下食欲。 健脾消食茶 山楂消食化积，是消化油腻肉食积滞的要药；麦芽行气消食，健脾开胃；陈皮理气健脾，燥湿化痰。 这三味药消食积，去油腻，健脾胃，助消化，而且气味芳香，口味酸酸的很开胃。 一起用热水煮泡就可以成为美味又有效的消食茶，解决大鱼大肉的油腻胃胀。 过年庆祝，酒水放纵，喝养肝解酒汤 中国人过节庆祝，酒是不可缺少的东西。 但是太过于放纵地喝酒，导致头晕、呕吐、腹胀，第二天睡醒还头昏脑涨，头痛，口干没精神。 分解酒精需要肝的参与，过量喝酒就会导致肝脏加班透支。 而且，酒性温热走窜，少量服用可以通经活络，喝多可就容易因热伤津液，耗气血。 健康小妙招 以茶代酒 尽量减少酒精摄入，以茶代酒就很不错，保护健康又可以尽显礼仪。 养肝解酒汤 葛根花醒脾和胃解渴，善解酒毒；西洋参补气养阴，清火生津；芦根滋阴清胃热；枸杞子补肝肾，清肝明目。 这4味药一起煮水喝，味道可口，可以滋阴益气，清热去火，补肝健脾，解酒毒。 不过经常觉得肚子冷，喜欢热的人就要注意使用啦。 果脯蜜饯，甜甜蜜蜜，清热降糖生地麦冬汤 新年糖果、饼干、巧克力自然是少不了的。 就算平时不太爱吃甜的，在美好的寓意下，相信也会忍不住松口吃上一点。 但是大家在添福添财、吉祥如意的时候也要注意，吃太多甜食，脾胃不好的人容易食欲不振。 糖分摄取过多又易肥胖；糖易生湿，湿郁化火则容易上火。 健康小妙招 忌口 适量甜食让人愉悦，过量甜食让人生病。要解决吃甜食带来的问题，最好的方法就是少吃甜食，凡事适量才是最好的。 运动 适量运动可以提升新陈代谢，活气血，减少肥胖和湿滞的机会。 益气滋阴清热汤 生地清热凉血生津；麦冬养阴益胃；知母清热滋阴降糖；党参益气养血。 这4味药一起煮水，可以滋阴清热，补气益胃，降糖。 注意哦，大便稀烂的人不适合使用。 日日熬夜，晚睡晚起，补肝肾枸菊生地水 经过一年辛勤劳动，面对假期，大家肯定都会想有放纵的晚上，或者睡一个自然醒的觉。 只是白天吃的好，晚上熬夜，第二天又补偿性睡觉。 这样不但睡觉效果不好，精神不足，还容易出现水肿，肥胖，眼睛痛，上火，等症状。 健康小妙招 改善习惯，规律作息 顺应生物钟准时睡觉，睡眠的收益会更高，有助于大脑清醒和身体健康。 补肝健脾水 枸杞补肾肝明目；菊花平肝清热明目；山药益气健脾；生地滋阴补气血。 这4味药一起煮水就可以补肝肾，益脾胃，清热滋阴明目。 虽然药物可以预防及改善疾病状态，但，是药三分毒，药物总归是有偏性的，会影响身体状态。 所以相比起依靠外物，规律且适当的生活习惯，才更能帮助我们活得更健康！ 这篇文章的4个茶水你都学会了吗，收藏起来更容易翻找查看哦！
DOTA2互联网员工杯小企鹅拿到了LGD剧本！黑豚展露冠军相近日DOTA2的一场互联网员工杯正如火如荼的进行中，在经过了这么长时间的对决，最终在胜者组小企鹅晋级到了决赛，他们一路都打出了很强的Carry能力。先后战胜了基地、Aidu、D……为什么我每次做的凉粉都粉粉的？不筋道？婆婆帮我找到了原因最近刷短视频，看到用豌豆做的凉粉很火，很多网友纷纷复刻，很多人都做成功了！但是我每次都做不好，每一次都做得粉粉的，一点也不筋道？为什么别人做得好，而我每次都翻车，真的好气哦！……别人都说做早餐店生意的人很赚钱，你怎么看吃一顿热乎乎的包子，似乎是国民早餐的标配了。国人常说一日之计在于晨，国民对早上的食物是相当讲究的。基于南北饮食习惯的不同，南北差异很大，北方喜欢面食，南方喜欢吃米饭。早餐……1961年，刘少奇参观毛主席故居时，为何对一口大铁锅格外感兴01hr1961年4月9日清晨，太阳循着它亘古不变的轨迹，缓缓从东方升起。瞬间，温暖的阳光洒照在三湘大地上，湘潭韶山冲也沐浴在这明净、美好的春光之中。毛主席故居的工作人员……红烧肉为什么那么好吃，原来步骤很简单，只需三步就可以轻松学会说起红烧肉，人人都不陌生，因为哪里的人都非常爱吃，不管是大酒店还是小饭店，红烧肉总是必不可少，美味的同时也非常下饭，让人越吃越爱吃。而广东做红烧肉味道比较好，这其中的做法……知名景区紧急提醒暂停！1月24日晚峨眉山景区发布提示：暂停1月25日线上门票预订峨眉山金顶资料图以下为提示全文游客朋友：您好！峨眉山景区单日门票限量33000张，截至1月24……秋燥来临，以科学的视角，用数据告诉你如何正确养生？用扇贝编程，既高效又有趣今天已经是末伏的第九天，明天就出伏啦！经历了那么长的三伏天，终于要渐渐变凉快啦！但是，现在由夏入秋的日子，虽然慢慢凉快了，却还是要注意……上栗舌尖上的美食烩肉你可吃过？猪肉可以做成各种美食，像腊肉、盐菜肉、米粉，烩肉等等每一种做法，都有它自己独特的口味，今天就让我们来先说说烩肉。烩肉制作方法烩肉制作，首先挑瘦肥相间的猪肉，然后切成……快来看看春天桑葚鲜为人知的好处桑树原产于中国，但现在几乎遍布世界各地。在中国，桑叶用来喂蚕，桑叶既可入药又可食。桑葚以其保护我们免受多种疾病侵害的强大能力而闻名，随着其对健康的益处越来越广为人知，它越……养老金上涨方案引争议，群众的这些呼声，应当得到有关部门的重视现如今养老金已然成为绝大多数老人，从岗位上退下来之后的唯一固定经济来源，在某种程度上来说，在其它条件一定的情况下，养老金的多少就决定了个人晚年生活质量的好坏。按照当前的规定来看……突发！知名基金经理清仓式减持茅台，发生什么了？这件事说明白酒周期已到顶，正式开启下降通道。1。茅台酒近年来多次提价，早已远离平民消费，成了名副其实的奢侈品，与国家最近提倡的共同富裕格格不入，这是政策面的压力。2……常饮茶，病不沾，建议常喝4种滋补茶，精神十足身体棒常饮茶，病不沾，建议：常喝4种滋补茶，精神十足身体棒今年很特殊，遇上了闰二月，也就是要过两个春天，春季宜养生，所以，很多中老年人都会趁此时机做一些对身体好的事儿，有益健康……